দুর্ভাগ্যক্রমে, শিক্ষামূলক প্রক্রিয়াটির অত্যধিক তীব্রতা, শিশুদের বয়সের সাথে এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে স্কুল প্রোগ্রামের অসঙ্গতি, শিশুদের দ্বারা প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজনীয়তাগুলি অমান্য করা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের মতো স্কুলছাত্রীদের মধ্যে "স্কুল" রোগের বিকাশে অবদান রাখে, চিকেনপক্স, মাথার উকুন, স্কোলিওসিস এবং মায়োপিয়া। প্রাপ্তবয়স্কদের কাজ বাচ্চাকে শিক্ষার ক্ষতির আশপাশে সহায়তা করা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বড়দের জন্য একটি ভাল রাতের ঘুম ভাল তবে শিশুদের এটির প্রয়োজন হয়। আপনার শিশুর কমপক্ষে নয় ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এটি নিখুঁত ঘুম যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে ভাইরাস এবং জীবাণু থেকে প্রতিরোধী করতে সহায়তা করবে। ঘুমের ঘাটতিযুক্ত শিশুরা প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে। মজার বিষয় হল, ঘুমের ঘাটতি সাধারণত দেখা যায় না কারণ শিশু বইয়ের উপর অনেক বেশি সময় ব্যয় করে না, বরং টিভি এবং কম্পিউটার যা তার শোবার ঘরে রয়েছে তার কারণে।
ধাপ ২
সমস্ত শিশু মিষ্টি, চিপস খেতে এবং কোকাকোলা খেতে পছন্দ করে তবে আপনি যদি চান যে আপনার সন্তানের স্কুলে স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে চান, তবে তাকে প্রতিদিন তিনটি পূর্ণ খাবার সরবরাহ করা প্রয়োজন। আপনার বাচ্চাকে প্রাতঃরাশ থেকে দূরে সরে যাবেন না। অনেক লোক সকালে একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার খেতে পারে না তবে হালকা প্রাতঃরাশ জরুরি।
ধাপ 3
আপনার শিশুকে প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি মানদণ্ডে পড়ান। এটি প্রয়োজনীয় যে তিনি খাওয়ার আগে, হাঁটাচলা করার পরে, টয়লেট ব্যবহারের পরে, নাক এবং মুখ জল দিয়ে ধুয়ে স্বাধীনভাবে তার হাত ধোয়া উচিত। আপনি আপনার শিশুকে ভিজা ওয়াইপ বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল জেল সরবরাহ করতে পারেন যাতে তারা যখনই চান তারা সেগুলি ব্যবহার করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
প্রত্যেকেই জানেন যে ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তবে প্রতিদিনের ব্যায়াম খুব কম লোকই করেন। আপনার বাচ্চাকে শারীরিক শিক্ষার পাঠ মিস না করতে, অনুশীলন করতে শেখান। আপনি আপনার ছেলে বা মেয়েকে একটি ভাল উদাহরণ দেখাতে এবং একসাথে অনুশীলন করতে পারেন। এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের উভয়ের পক্ষে কার্যকর হবে।
পদক্ষেপ 5
বাচ্চারা ঝাঁকুনি না জানে, তবে, মা যখন দেখছেন না, তারা দ্রুত তাদের পিছনে সোজা রাখা ভুলে যান। আপনার বাচ্চাকে আপনার মোবাইল ফোনে একটি অনুস্মারক দিন যা প্রতি আধা ঘণ্টার মধ্যে শোনাবে এবং শিক্ষার্থী সোজা হয়ে যাওয়ার কথা মনে রাখবে।
পদক্ষেপ 6
নিশ্চিত হয়ে নিন যে শিশু চিকিত্সা পরীক্ষাগুলি অনুপস্থিত ছাড়াই সময় মতো সমস্ত ডাক্তারকে পাস করেছে। তাকে তার দেহের প্রতি, তার স্বাস্থ্যের জন্য শ্রদ্ধা ও ভালবাসার চেতনায় উত্থাপন করুন, এতে সন্তানের জন্য একটি ইতিবাচক উদাহরণ স্থাপন করেছেন।
