সকলেই জানেন যে আপনার ঠান্ডা লাগার আগে লড়াই করা উচিত। এবং যাতে শীতকালে শিশু অসুস্থ না হয় - এখনই তাকে হতাশার কাজ শুরু করুন। সন্তানের শরীরের সর্বোত্তম রক্ষক হ'ল শক্তিশালী অনাক্রম্যতা। এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য, শিশুকে সঠিকভাবে খাওয়া, আরও বেশি স্থানান্তর করা, তাজা বাতাসে হাঁটাচলা করা এবং অনুশীলন করা প্রয়োজন।
এয়ার স্নান
এগুলি কেবল একটি শিশুই নয়, বড় শিশুদেরও প্রয়োজন। অতএব, প্রায়শই প্রাঙ্গণটি বাতাস চলাচল করুন, বাচ্চাকে পোশাক না দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন তারা "একশত কাপড়ে" বলে। খসড়া এড়িয়ে চলুন।
ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা
আপনার বাচ্চাকে শিখিয়ে দিন (আপনি নিজেও এটি করতে পারেন!) একটি বিপরীতে ঝরনা নিতে। আপনার উষ্ণ জল দিয়ে বিকল্প গরম জল হওয়া উচিত, প্রতিদিন তাপমাত্রা কম করুন।
পুল
সম্ভব হলে বাচ্চাকে পুলে নাম লেখান। গরমের মাসগুলিতে সাঁতার শুরু করা ভাল।
রিনস
ইএনটি রোগ প্রতিরোধের জন্য, আমরা সামান্য লবণাক্ত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দিই। এই জন্য, সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করা ভাল হবে।
রুবডাউন
আপনার শিশুকে শুকিয়ে যেতে শিখান। রুবডাউনগুলি তোয়ালে বা হাত দিয়ে জলে ভেজানো দিয়ে শুরু করা উচিত, এবং কেবল তখনই জল দিয়ে বাড়ির দিকে এগিয়ে যাওয়া উচিত। এটি সকালে এটি করা বিশেষত দরকারী, দেহটি নতুন সূচনার জন্য প্রস্তুত থাকবে। এটি ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করবে।
খালি পায়ে হাঁটুন
একটি খুব দরকারী ক্রিয়াকলাপটি খালি পায়ে ঘাসে, জমিতে, বালিতে walking শিশুটি এইভাবে পায়ের রিসেপ্টারগুলিকে উত্তেজিত করে, যা অনাক্রম্যতার জন্য দায়ী।
এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ - সর্বদা আপনার শিশুকে আবহাওয়া অনুযায়ী বাইরে সাজাতে হবে, গ্রীষ্মের সময় তাকে জড়িয়ে রাখবেন না। এবং অবশ্যই, যদি এটি পড়ে যায় তবে তাকে টি-শার্ট এবং শর্টস ছেড়ে রাখবেন না।
