একটি শিশুর মধ্যে ক্ষুধা ক্ষুধা পিতামাতার অন্যতম সাধারণ সমস্যা। তবে ক্ষুধা ও তৃষ্ণা জীবনের মূল প্রবণতা। এবং আপনার ছোট্ট ব্যক্তির খাওয়া প্রত্যাখ্যানটি ন্যায়সঙ্গত হতে পারে এবং আপনার "সমস্ত কিছু খাওয়ার" দাবি সম্পূর্ণ ভুল। অতএব, এই সমস্যাটি বোঝা এবং কীভাবে বাচ্চাকে খাওয়ানো যায় না তা নিজের পক্ষে বোঝা সার্থক।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাচ্চাকে নিয়মিত খাওয়ান। শিশু যত্নের সুবিধাগুলিতে, এই নিয়ম সর্বদা প্রযোজ্য। এখানে কঠোর খাবারের সময়সূচি রয়েছে। বাড়িতে এটি আটকে দিন। আপনার বাচ্চাদের খাবারের মধ্যে মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রিগুলি কেবল সুস্বাদু কিছু পছন্দ করার জন্য বহন করবেন না। আপনি একটি ফল বা উদ্ভিজ্জ, একটি গ্লাস চা বা কমপোট দিতে পারেন, যদি শিশুটি দৃ strongly়ভাবে খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করে তবে আরও কিছু না। তারপরে, মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারের সময় পর্যন্ত শিশুটি ক্ষুধার্ত হবে এবং আপনি যা দেবেন তা খেতে হবে।
ধাপ ২
আপনার বাচ্চাকে সঠিক ও স্বাস্থ্যকর খাবার দিন। পরে তিনি শিখেন যে চিপস, হট ডগ, হ্যামবার্গার এবং অন্যান্য ফাস্টফুডের আনন্দগুলি আরও ভাল। এই জাতীয় খাবার মোটেও পরিবারের টেবিলে থাকা উচিত নয়। আপনি যদি সত্যিই চান - আপনার শিশুকে মাসে একবার পিজেরিয়া বা ম্যাকডোনাল্ডে নিয়ে যান এবং পছন্দসই বছরে। সমস্ত খাবার নিজেই প্রস্তুত করুন এবং সুবিধাজনক খাবারগুলি না কেনার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
আপনার সন্তানের পুরো পরিবেশন খাওয়া শেষ করতে বাধ্য করবেন না। এটি খাদ্য হিংস্রতা। এটি চতুর প্ররোচনাগুলির মতোও দেখাতে পারে: "মায়ের জন্য, বাবা জন্য, একটি খরগোশের জন্য" ইত্যাদি Nevertheless প্রতিটি ব্যক্তির এমনকি একটি ছোটও তার নিজস্ব খাওয়ার হার রয়েছে। অন্যথায়, তিনি তার পেট প্রসারিত করতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। এবং এটি ইতিমধ্যে স্থূলত্বের হুমকি দেয়।
পদক্ষেপ 4
আপনার শিশুকে বড় অংশ দেবেন না। এক সময় খাবার পরিমাণ তার মুঠির আকারের হওয়া উচিত। সুতরাং, এটি একটি বড় বাটি স্যুপ এবং দ্বিতীয়টির একটি পর্বতকে অতিক্রম করার পক্ষে শিশুদের শক্তির বাইরে। আপনার সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজন সহ আপনার সন্তানের "কাঁটাতে" খাওয়ানোর জন্য আপনার মাতৃসাহসকে শান্ত করুন। তার দরকার নেই।
পদক্ষেপ 5
খাওয়ার সময় আপনার শিশুকে তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রক্রিয়াটি অবসর ও সহায়ক পরিবেশে হওয়া উচিত। নার্ভাসনেস, অচেনা টুকরো দ্রুত গিলে এমনকি গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে। এছাড়াও, বাচ্চাদের খাওয়ার সময় টিভি বা ভিডিও প্রোগ্রাম দেখার অনুমতি দেবেন না। এটি হজমের পক্ষে খারাপ।
পদক্ষেপ 6
আপনার সন্তানের খাবারের পুরষ্কারগুলি শিখিয়ে দিবেন না। ছোট্ট মানুষটিকে আইসক্রিম, চকোলেট বা একটি সুস্বাদু বান দিয়ে পুরস্কৃত করা ভাল আচরণ বা অন্যান্য "কীর্তি" জন্য প্রতিটি সময় মূল্য নয়। সুতরাং আপনি কোনও খাবারের আসক্তি বাড়ানোর ঝুঁকি চালান।
পদক্ষেপ 7
আপনার সন্তানের পুষ্টির চাহিদা শুনুন। অবশ্যই, এটি ক্যান্ডি এবং চকোলেট প্রযোজ্য নয়। বেশিরভাগ বাচ্চারা এই পণ্যগুলি সর্বদা খেতে প্রস্তুত, বা তাই তাদের কাছে মনে হয়। তবে খড়ি, ডিমের শাঁস, কলা প্রচুর পরিমাণে খাওয়া, কেবল এক বা দুই ধরণের খাবারের ভালবাসা আপনাকে সতর্ক করতে হবে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সম্ভবত এটি দেখা যাবে যে সন্তানের কোনও ভিটামিন বা খনিজগুলির তীব্র অভাব রয়েছে।
