পূর্ণ বিকাশ এবং ভাল বিকাশের জন্য, শিশুকে নিয়মিত এবং বিভিন্নভাবে খাওয়া দরকার, তবে কখনও কখনও বাবা-মা সন্তানের ক্ষুধার অভাবের মুখোমুখি হন। এই পরিস্থিতি প্রায়শই আতঙ্কের কারণ হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাচ্চাকে তাদের ক্ষুধা ক্ষুধা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার বিষয়টি আপনার সন্তানের কাছে জানতে দেবেন না। তার উপস্থিতিতে, শিশুটি না খাওয়ার বিষয়ে সমস্ত কথা বলা বন্ধ করুন, প্রতি মিনিটে তাকে কমপক্ষে কিছু খেতে বলুন না, ভয় দেখাবেন না বা তার অনিচ্ছার কারণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন না। খাওয়ার আগে শান্তভাবে আপনার বাচ্চাকে পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে টেবিলে নিমন্ত্রণ করুন। যদি সে রাজি না হয় তবে তাকে তার খাবারের শেষে বা তার পরবর্তী খাবারের (প্রায় তিন ঘন্টা পরে) আমন্ত্রণ করুন।
ধাপ ২
টেবিলটি সুন্দরভাবে সেট করুন, কল্পনা দিয়ে খাবারগুলি সাজান। আপনার বাচ্চাকে রান্নার সাথে জড়িত করুন: তারা খুব আনন্দ দিয়ে নিজের হাতে খাবে। থিমযুক্ত রাতের খাবার বিবেচনা করুন।
ধাপ 3
খাবারের মধ্যে আপনার শিশুকে "দুর্বল" হতে দেবেন না। কোনও সময়সূচিতে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন যাতে শরীর খাওয়ানোর সময়সূচীটি "মনে রাখে" এবং প্রতিটি খাবারের আগে হজম করতে এবং একে একে সংমিশ্রিত করতে প্রস্তুত।
পদক্ষেপ 4
যদি সন্তানের দেওয়া খাবারের একঘেয়েতির কারণে ক্ষুধা হারাতে থাকে তবে মেনুটিকে বৈচিত্র্যযুক্ত করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, দরিচায় কাটা ফল, বেরি বা কিসমিস যোগ করুন। ডায়েটে নতুন খাবার প্রবর্তন করার সময়, তাড়াহুড়া করবেন না বা জেদ করবেন না। আপনি যদি অস্বীকার করেন - কিছুক্ষণ পরে আবার অফার করুন। আপনার বাচ্চাকে তাদের ব্যবহারের উদাহরণ দিন, আপনার সমস্ত চেহারাটি দেখতে কত সুস্বাদু তা দেখিয়ে। ধীরে ধীরে, কৌতূহল অজানা ভয়কে কাটিয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 5
একটি তীব্র সংক্রামক রোগের সাথে, ক্ষুধা কমে যায়, কারণ শরীর, সবার আগে, এই রোগকে পরাস্ত করার চেষ্টা করে। প্রচুর পরিমাণে খাদ্য হজম করার মতো শক্তি নেই। অসুস্থ বাচ্চাকে জোর করে খাওয়াবেন না, যাতে কোনও অস্থির পেট উত্তেজিত না হয় এবং অসুস্থতার সময়কাল দীর্ঘায়িত না করে। পুনরুদ্ধারের সাথে সাথে, ক্ষুধা নিজে থেকে উন্নত হবে। এই সময়কালে, ভিটামিন সমৃদ্ধ হালকা খাবার সরবরাহ করুন।
পদক্ষেপ 6
কখনও কখনও ক্ষুধা হ্রাস দৃ strong় অনুভূতির সাথে জড়িত (ভয়, বিরক্তি, চলন্ত, স্কুলে যাওয়া)। কোন ঘটনাটি শিশুর আবেগকে উদ্বুদ্ধ করেছিল তা সন্ধান করুন। আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন, তাকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। ভ্যালেরিয়ান বা চ্যামোমিল চা পরামর্শ দিন। যদি আপনার ক্রিয়াগুলি সহায়তা না করে তবে একটি শিশু মনোবিজ্ঞানী দেখুন।
পদক্ষেপ 7
যদি আপনার শিশু খুব কমই বাইরে যায় এবং কিছুটা সরে যায়, বই পড়তে বা কম্পিউটার গেম খেলতে পছন্দ করে বাইরের ক্রিয়াকলাপে, তার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। স্বল্প শক্তি ব্যয়ে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ ভবিষ্যতে অপ্রীতিকর হতে পারে। এক্ষেত্রে ক্ষুধার অভাব হ'ল স্থূলত্বের বিরুদ্ধে শরীরের জৈবিক "বীমা"।
