একটি শিশুর দুধ খাওয়ানো একটি মহিলার জীবনের এবং শিশুর সঠিক বিকাশের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ স্তর। যদি আপনার কাছে মনে হয় যে প্রতিদিন দুধ কম এবং কম থাকে তবে আপনার শিশুকে কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য স্থানান্তর করতে ছুটে যাবেন না। স্তন্যপান করানো বাড়ানোর জন্য ব্যবস্থা নেওয়ার চেষ্টা করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিয়মিত স্তন্যদান বজায় রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায় ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো। প্রথম 3 মাস ধরে আপনার স্তনগুলি নিয়মিত ঘোরান এবং স্তন্যপান করানোর পরে তা প্রকাশের বিষয়টি নিশ্চিত হন। আপনি কেবল জারে না রেখে চাপ দিতে পারেন। শিশু বিশেষজ্ঞরা একটি সিটজ ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এটি করার জন্য, খাওয়ানোর পরে, আপনার স্তনগুলি জলে ধুয়ে ফেলুন, যার তাপমাত্রা কমপক্ষে 45 ডিগ্রি হওয়া উচিত। স্তনবৃন্ত এবং তার আশেপাশের অঞ্চলটি ম্যাসাজ করুন, তারপরে ঝরনাতে দুধটি পাম্প করুন।
ধাপ ২
স্তন্যদান বৃদ্ধির জন্য সাধারণ ঘুম উপকারী। অতএব, আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া দরকার। আপনার স্বামী, শিশুর ঠাকুরমা বা পরিবারের নিকটস্থ অন্যান্য সদস্যদের আপনাকে বিশ্রামের জন্য কিছুটা সময় দেওয়ার জন্য বলুন। আপনি যদি সুস্থ থাকেন তবেই আপনি আপনার বাচ্চাকে নিরবচ্ছিন্ন স্তন্যদানের ব্যবস্থা করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 3
দুধ হ্রাস এড়াতে, মাল্টিভিটামিন এবং বিভিন্ন ধরণের মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট গ্রহণ করতে ভুলবেন না। আপনার ডায়েটে জিরা রুটি, চাল, বাদাম, লেটুস, ভেষজ, ফল এবং দুগ্ধজাত অন্তর্ভুক্ত করুন। স্তন্যপান করানোর জন্য, ভেষজ চা পান করুন, উদাহরণস্বরূপ, মৌরি, লেবু বালাম, কালো currant থেকে। পেঁয়াজ এবং রসুন খাওয়া এড়িয়ে চলুন, এই খাবারগুলি দুধের স্বাদ পরিবর্তন করতে পারে এবং এর গুণমানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
ফার্মেসী "আপিলাক" এ কিনুন - এটি হল রাজকীয় দুধ, যা প্রায়শই ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত হয়। 1 টি ট্যাবলেট 2 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 3 বার নিন। ল্যাকোট্রোপিক প্রভাব রয়েছে এমন আরও একটি ড্রাগ রয়েছে - "ম্লেকইন"। এই তহবিলের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে বুকের দুধের উত্পাদন বাড়ে। তবে এই ওষুধগুলি গ্রহণ শুরু করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পদক্ষেপ 5
স্তন্যপান করানোর বৃদ্ধির লোক উপায়ও রয়েছে:
1 গ্লাস গরম দুধের সাথে 1 চা চামচ ক্যারাওয়ের বীজ andালা এবং এটি 2 ঘন্টার জন্য মিশ্রণ দিন। খাওয়ানোর 10 মিনিট আগে কাপ নিন।
20 গ্রাম অ্যানিসিড ফল, 20 গ্রাম ডিল, 30 গ্রাম মেথি বীজ এবং 30 গ্রাম মৌরি ফল মিশ্রণ করুন। 1 গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে ফলাফলের সংগ্রহের 1 চা-চামচ.ালা এবং এটি তৈরি করা যাক। খাওয়ানোর 10 মিনিট আগে 1 গ্লাস দিনে 2-3 বার নিন।
12 আখরোটের কার্নেলগুলি কেটে নিন, 2 গ্লাস গরম দুধ andালুন এবং এটি 2 ঘন্টা তৈরি করতে দিন। খাওয়ানোর 10 মিনিট আগে 1/3 কাপ নিন।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন, আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে সঠিকভাবে খাওয়ান, নিয়মিত প্রকাশ করেন, সুষম ডায়েট খান, ভিটামিন গ্রহণ করুন এবং প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম পান, আপনি স্তন্যদানের উন্নতি করতে পারেন এবং স্তন্যদানের সময় দীর্ঘায়িত করতে পারেন।
