উশাকভের ব্যাখ্যামূলক অভিধান অনুসারে হিংসা হ'ল "আবেগের অবিশ্বাস, কারও অনুগততা, ভালবাসার, সম্পূর্ণ নিষ্ঠার এক বেদনাদায়ক সন্দেহ"। এই অনুভূতি প্রায়শই প্রেমের সাথে জড়িত হওয়া সত্ত্বেও হিংসা সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করে না, তবে বিপরীতে, তাদের ধ্বংস করে দেয়।
হিংসা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, প্রিয়জনের আনুগত্য সম্পর্কে আপনার সন্দেহ কেন এবং কেন তা অনুধাবন করা উপযুক্ত। মনোবিজ্ঞানীরা alousর্ষা দেখা দেওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করেন। এর মধ্যে রয়েছে: নিঃসঙ্গতার ভয়, স্ব-সম্মান কম, প্রিয়জনের প্রতি মানসিক নির্ভরতা, সম্পর্কের প্রতি আবেশ এবং স্বার্থপরতা। যাঁরা ইতিমধ্যে প্রতারিত হয়েছেন তারাও এই ধ্বংসাত্মক অনুভূতিতে ভুগছেন, কারণ আস্থা হারাতে না পারলে এটি পুনরুদ্ধার করা আরও অনেক কঠিন।
পরবর্তী পদক্ষেপ হ'ল imaginর্ষার আসল কারণগুলি কল্পিতগুলি থেকে আলাদা করা। একটি সাধারণ অনুশীলন করুন: ফলাফলের কলামগুলির প্রথমটিতে কাগজের শীটের মাঝখানে একটি উল্লম্ব রেখা আঁকুন, আপনার অংশীদারের আসল "ভুল" লিখুন, দ্বিতীয়টিতে - আপনার অনুমান এবং সন্দেহগুলি। সম্ভবত, শেষ তালিকাটি আরও বেশি পরিমাণে ভরপুর হবে এবং প্রথম কলামের এন্ট্রিগুলি এক বা দুটি লাইনে সীমাবদ্ধ থাকবে। আপনি যখনই অনুভব করেন যে আপনার প্রিয়জনের অনুভূতি সম্পর্কে সন্দেহ আপনাকে অভিভূত করছে তখনই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ কেবল শীতল সম্পর্ক এবং ঘন ঘন ঝগড়া বাড়ে না, বরং আপনার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে যার ফলস্বরূপ স্নায়বিক, ঘুমের ব্যাঘাত, হতাশার সৃষ্টি হয়।
মহিলাগুলি সর্বাধিক সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল সম্পর্কের ক্ষেত্রে "দ্রবীভূত হওয়া"। যদি আপনি আপনার সেরা বন্ধুদের সম্পর্কে ভুলে গিয়ে থাকেন, আপনার প্রিয় শখটি ত্যাগ করেন এবং উত্সাহের সাথে পরিবারের বাসাটি সজ্জিত করতে শুরু করেন, তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে একই উত্সর্গের প্রত্যাশা করছেন। তবে শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের কিছুটা আলাদা সাজানো হয়েছে। গোপনীয়তার অধিকার বজায় রাখা তাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পাশের প্রতি মিনিট সময় ব্যয় করতে না চাওয়ার জন্য আপনার প্রিয়জনকে দোষ দেওয়া উচিত নয় এবং কাজ থেকে দেরী হওয়ার পরে আপনার মাথায় বিশ্বাসঘাতকতার দৃশ্যও আঁকুন। নিজের প্রতি যত্ন নাও! আপনার পোশাকটি পুনর্নবীকরণ করুন, বিদেশী ভাষা কোর্সে সাইন আপ করুন, একটি জিমের সদস্যপদ কিনুন। আপনার শখগুলি মনে রাখবেন: সম্ভবত এটি একটি দুর্দান্ত সোয়েটারটি বুনার জন্য উপযুক্ত যা দেড় বছর ধরে পায়খানা করে বসে ছিল? একজন সক্রিয়, উদ্যমী মহিলা একজন বোরিং বাড়ির চেয়ে বেশি আকর্ষণীয়, যিনি তাকে পুরোপুরি নিষ্পত্তি করতে চান disposal
