জীবনের প্রায় প্রতিটি ব্যক্তিকে বিশ্বাসঘাতকতা, বিচ্ছেদ বা কোনও ব্যক্তির সাথে প্রেমে পড়তে হয়েছিল যিনি প্রতিদান দেননি। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্যর্থতা সম্পর্কে ভুলে যেতে চান, ব্যথা ডুবিয়ে দিন এবং স্ক্র্যাচ থেকে বাঁচতে শুরু করুন। প্রিয়জনকে তাদের জীবন থেকে মুছে ফেলার প্রক্রিয়া পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই পক্ষে কঠিন। নীচের টিপস উভয় লিঙ্গের জন্য উপযুক্ত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একা থাকা থেকে বিরত থাকুন। আপনার বন্ধুদের সাথে প্রায়শই সিনেমা, ক্লাব, সার্কাস, স্পোর্টস ইত্যাদিতে যান আপনার কেবল শক্তি এবং আবেগগুলির একটি প্রসারণ প্রয়োজন, অন্যথায় তারা নেতিবাচকগুলিতে বিকাশ লাভ করবে এবং আপনি আত্ম-সমালোচনা এবং সমালোচনাতে জড়িত হতে শুরু করবেন।
ধাপ ২
আপনার ব্যর্থতার উপরে অ্যালকোহল pourালা বা খুব বেশি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। খুব প্রায়ই, হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় লোকেরা ক্ষতিকারক বাড়াবাড়ি ব্যয় করে শিথিল করার চেষ্টা করে। এর মধ্যে রয়েছে কেবল অ্যালকোহল, অতিরিক্ত খাবার নয়, জুয়ার আসক্তি, প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে সিগারেট খাওয়া ইত্যাদি include সম্ভবত আপনি অস্থায়ী স্বস্তি পেতে পারেন, যেহেতু আপনি ভোগার বিষয় থেকে বিভ্রান্ত হবেন, তবে আপনার দেহ এবং মানসিক ক্ষতি যে ক্ষতি করবে তা উল্লেখযোগ্য হবে।
ধাপ 3
প্রেমে ব্যর্থতার পরে, অনেক লোক সেই ব্যক্তির সন্ধান শুরু করে যিনি তাদের পূর্বের আবেগকে প্রতিস্থাপন করবেন। এই মুহুর্তগুলিতে, নিজেকে একদম মূল্যবান বলে প্রমাণ করার চেষ্টা করার জন্য আপনাকে একের পর এক সবার সাথে অগোছালো সম্পর্ক শুরু করার দরকার নেই। বিপরীতে, মনোযোগী হন এবং নতুন পরিচিতদের সাথে আরও যোগাযোগ করুন। কথোপকথন কখনও কখনও যৌন মিলনের চেয়ে ব্যক্তির আরও বেশি ছাপ ফেলে।
পদক্ষেপ 4
নিজের জন্য নতুন কিছু শুরু করুন। সম্ভবত আপনি দীর্ঘদিন ধরে ফটোগ্রাফির কলা আয়ত্ত করতে, যোগ অনুশীলন শুরু করতে, বা গাড়ি চালনা শিখতে চেয়েছিলেন। আপনার যা কিছু করার মতো মনে হয় তা করুন, এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে উত্তেজিত হন তবে ক্রস সেলাইও ভাল ওষুধ হবে।
পদক্ষেপ 5
বর্তমানে মনোবিজ্ঞানীরা ইতিবাচক চিন্তার প্রচার করছেন। এই ইস্যুতে বই পড়ুন, সেগুলি আপনাকে নিজের এবং পরিস্থিতি বুঝতে সহায়তা করবে। পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে যে পদ্ধতিগুলি পরামর্শ দেয় তা অনুশীলনে অলস হবেন না। সুতরাং আপনি অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তিত হয়ে একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তি হয়ে উঠবেন, আপনি নিজের জীবন যেভাবে দেখতে চান তা তৈরি করতে প্রস্তুত। এবং আপনি প্রাপ্ত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটি হাসি এবং কৃতজ্ঞতার সাথে অতীতের ব্যর্থতার কথা স্মরণ করবেন।
