মেডিটেশন প্রায় হাজার বছর ধরে হয়েছে। মূলত, এটি প্রাচ্যে একচেটিয়াভাবে আধ্যাত্মিক উদ্দেশ্যে অনুশীলন করা হয়েছিল। একটি ranceদ্ধত্য মধ্যে নিমগ্ন, প্রাচীন agesষিরা অন্যান্য জগতে ভ্রমণ এবং দেবতাদের সাথে কথা বলতে পারে।
ধ্যানের সুবিধা The
সময়ের সাথে সাথে, লোকেরা লক্ষ্য করেছে যে প্রায় সমস্ত ধ্যানকারী দীর্ঘায়িত হন এবং অসাধারণ স্বাস্থ্য পান। এই ঘটনাটি আধুনিক বিশ্বের কাছে অত্যন্ত আগ্রহী। অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণার মাধ্যমে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ধারাবাহিক ধ্যান স্বাস্থ্যের এবং মানসিক সুস্থতায় সত্যই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তদাতিরিক্ত, ধ্যান আপনাকে জীবনের বাস্তবতা ত্যাগ করতে, কিছু সময়ের জন্য সমস্যা এবং ক্ষতির কথা ভুলে যাওয়ার জন্য, একটি সাধারণ নিরপেক্ষ মননশীল হয়ে উঠতে সাহায্য করে, যা নিজেকে বুঝতে এবং আপাতদৃষ্টিতে অবিচ্ছেদ্য জীবনের সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করে।
ধ্যান কি দেয়?
বর্তমানে একজন ব্যক্তির পক্ষে পুরোপুরি শিথিল হওয়া খুব কঠিন। এমনকি আপনার ঘুমের মধ্যেও আপনি উত্তেজনা এবং উদ্বেগ অনুভব করেন। ধ্যান সেশনগুলি সম্পূর্ণ স্বাচ্ছন্দ্য, শান্তি এবং প্রশান্তির অবস্থায় নিমজ্জন সরবরাহ করে। এ কারণে, সংবেদনশীল পটভূমিটি দ্রুত সমতল হয়, ধ্যান শক্তি এবং আনন্দের একটি শক্তিশালী উত্সাহ দেয়।
একটি ট্রান্সের সময়, শ্বাস প্রশ্বাস কমিয়ে দেয়, অক্সিজেন দিয়ে রক্ত আরও স্যাচুরেটেড হতে শুরু করে। এটির জন্য ধন্যবাদ, রক্তচাপ স্থিতিশীল হয়, হার্টের পেশী শক্তিশালী হয়, শ্বাসনালীগুলি পরিষ্কার হয়, যা বহু রোগের প্রতিরোধ এবং এমনকি চিকিত্সার ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়েছিল, যার সময় এটি বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত করা হয়েছিল যে ধ্যানের সাহায্যে লোকেরা বহু রোগ থেকে নিরাময় পেয়েছিল, এমনকি অ্যানকোলজির মতো ভয়াবহ।
এটি লক্ষ করা যায় যে ধ্যান প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, এমনকি বিশেষ অ্যান্টিবডি তৈরি করা হয় যা ভাইরাস এবং সংক্রামিত কোষগুলির সাথে লড়াই করে। সর্বাধিক পরিশ্রমের সাথে, যা কখনও কখনও এড়ানো যায় না, ধ্যান শিথিলকরণ এবং বিশ্রামের দ্রুততম ইতিবাচক ফলাফল দেয়। দেহের অভ্যন্তরে, আনন্দ ও আনন্দের হরমোন তৈরি হয়, এই অবস্থাটি স্মরণ করা হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। অতএব, ধ্যানের সাথে নিযুক্ত ব্যক্তিরা স্ট্রেসের প্রতি অনেক বেশি প্রতিরোধী এবং ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিস্থিতিতে যথেষ্ট পরিমাণে সাড়া দেয়।
যত তাড়াতাড়ি বা পরে, সবাই জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করে। ধ্যান আপনাকে মহাবিশ্বের সাথে সংযোগ অনুভব করতে আপনার নিজের "আমি" জানার অনুমতি দেয়। আপনার নিজের রহস্যময় অন্তর্গত বিশ্ব খুঁজে পেতে এবং আপনার উদ্দেশ্য বুঝতে সাহায্য করে।
ধ্যানের সাহায্যে, আপনি অনেক প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন, জীবনে সাদৃশ্য এবং আনন্দ খুঁজে পেতে পারেন।
এগুলি মেডিটেশন কী দেয় এই প্রশ্নের মাত্র কয়েকটি উত্তর, বাস্তবে আরও অনেক কিছু রয়েছে। তবে কেবল অনুশীলনেই আপনি ধ্যানের যাদুটির পুরো শক্তি প্রশংসা করতে এবং বুঝতে পারবেন।
