যে পুরুষরা তাদের প্রিয় থেকে বেদনাদায়ক বিচ্ছিন্নতা থেকে বেঁচে থাকতে পারে না তারা প্রায়শই নিজেকে নিঃসঙ্গতায় ডুবে থাকেন এবং আবার সুখ পাওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত হন। এজন্য আপনাকে আপনার ব্যথা সহ্য করতে এবং বেঁচে থাকার শক্তি খুঁজে পেতে সক্ষম হতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্রেকআপ কী কারণে হয়েছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। আত্ম-হতাশ হবেন না এবং একই সাথে সব কিছুর জন্য কেবল আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে দোষ দেবেন না। আপনাকে কেবল শান্তভাবে এটি ভাবতে হবে এবং বুঝতে হবে আপনি কোথায় ভুল করেছেন। তিক্ত অভিজ্ঞতা আপনাকে ভবিষ্যতে আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করবে এবং আবার একই ধরণের উপর চাপ না দেবে।
ধাপ ২
মহিলা সহ অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ অবহেলা করবেন না। নিজেকে বন্ধ করে এবং নিঃসঙ্গতা এবং স্বেচ্ছাসেবী নির্জনতা বেছে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করেছেন। আপনার প্রতিটি পরিচিতিকে আপনার প্রাক্তন বান্ধবীটির সাথে তুলনা করার দরকার নেই, মহিলাদের হারিয়ে যাওয়া প্রেমিকের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। শুধু চ্যাট করুন, বন্ধুদের সাথে সিনেমাতে যান, শহরের বাইরে যান, মজা করুন।
ধাপ 3
বুঝবেন যে আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে ভাল সম্পর্ক রেখেছেন। সম্পর্কের একটি icalন্দ্রজালিক পুনঃস্থাপনের জন্য প্রায়শই মানুষ প্রেমের প্রত্যাবর্তনের প্রত্যাশায় বছরের পর বছর নিজেকে কষ্ট দেয়। মায়া থেকে মুক্তি পান। এটি ক্ষতিগ্রস্ত করবে, তবে আপনি যদি তা না করেন তবে ব্যথাটি আরও ভয়াবহ এবং স্থায়ী হবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি কেবল তার সাথে বেঁচে থাকার এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন।
পদক্ষেপ 4
তোমার জীবন পরিবর্তন কর. এমন জায়গাগুলি পরিদর্শন বন্ধ করুন যা আপনাকে আপনার প্রাক্তনের সাথে সংযুক্ত করে, তার প্রেমের উপহার এবং ছবিগুলি থেকে মুক্তি দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, অ্যাপার্টমেন্টের অভ্যন্তরটি মেরামত করা বা কমপক্ষে সামান্য পরিবর্তন করা এমনকি উপযুক্ত: নতুন টেক্সটাইল এবং সজ্জা কেনা, আসবাব পুনরায় সাজানো ইত্যাদি etc. আপনার বাড়ীতে আপনাকে প্রতি সেকেন্ডে আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর খুশির সময়গুলির কথা মনে করিয়ে দিতে হবে না।
পদক্ষেপ 5
আপনার অতীতকে আদর্শীকরণ বন্ধ করুন। পিছনে ফিরে তাকালে, লোকেরা প্রায়শই হারিয়ে যাওয়া প্রেমে কেবল আনন্দদায়ক দেখতেই ঝোঁক থাকে, বিশেষত যদি বিচ্ছেদটি বেদনাদায়ক হয়। এটি আরও খারাপ করে তোলে: লোকটি নিজেকে তিরস্কার করে যে সে এত সুন্দর, বুদ্ধিমান, প্রিয়, বিশ্বের সেরা মহিলা হারিয়েছে। তবে এটি একটি মিথ্যা। ঝগড়া, অপ্রীতিকর পরিস্থিতি, বিরক্তি মনে রাখবেন। এগুলি রিলিভ করুন, আপনার প্রাক্তন প্রেমিক আপনাকে কতটা ক্ষতি করেছে তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। এটি তাকে ভুলে যাওয়া আপনার পক্ষে সহজ করে দেবে।
