কখনও কখনও এটি ঘটে যে আমাদের প্রিয় মানুষগুলি আমাদের জীবন ত্যাগ করে। কখনও কখনও তারা কাছাকাছি থাকলেও তারা খুব দূরে হয়ে যায়। অবিচ্ছিন্ন ঘনিষ্ঠতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা কখনও কখনও প্রচুর ব্যথা দেয় তবে আপনাকে নিজের সাথে একত্রে টানতে হবে, সমস্ত ইচ্ছাশক্তি গ্রহণ করতে হবে, এটি একটি মুষ্টিতে আটকান এবং বলবেন: "আমি পারি!"
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রিয় কেউ যখন আপনার জীবন ছেড়ে চলে যায়, আপনার বুঝতে হবে এটি শেষ নয়। আপনাকে আপনার শিরাগুলি কেটে ছাদে লাফিয়ে পড়তে হবে না। এটি এমন একটি দুর্বলতা যা দেখানো উচিত নয়। আপনাকে একসাথে টানতে হবে। এই ব্যক্তির স্মরণ করিয়ে দেওয়া সমস্ত জিনিস থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন, একটি বিশিষ্ট স্থান থেকে সমস্ত ফটোগ্রাফ সরিয়ে ফেলুন, এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত খেলনা, জিনিসপত্র, পোশাক কোথাও লুকিয়ে রাখুন বা সরিয়ে ফেলুন। আপনার মোবাইল ফোন থেকে তার নম্বরটি মুছুন যাতে মাতালকে কল করতে বা গুরুতর ব্যথার মুহুর্তগুলিতে কোনও প্রলোভন না আসে, সমস্ত এসএমএস বার্তাগুলি মুছে ফেলা যায়, সমস্ত সম্ভাব্য সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং যোগাযোগের অন্যান্য পদ্ধতি থেকে মুছে ফেলুন।
ধাপ ২
প্রথমবারের জন্য, এটি কিছুটা শান্তির মায়া দেবে। তবে সেখানে থামার দরকার নেই। মানুষের সাথে যোগাযোগ শুরু করুন, নতুন বন্ধু করুন, তাদের সাথে থিয়েটারে, সিনেমাগুলি, ক্লাবগুলিতে যান, বিকাশ করুন। এটি আপনার মনো-সংবেদনশীল অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে, কারণ "দৃশ্যাবলী" এর অবিচ্ছিন্ন পরিবর্তন থাকবে। এটি অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনাগুলি মস্তিষ্ককে মুক্তি দেবে এবং আপনাকে শিথিল করতে এবং মজা করতে দেবে। নতুন আবেগ, ফ্লার্ট করা থেকে নিরুৎসাহিত হবেন না তবে খুব বেশি দূরে যাবেন না। এটি যতটা খারাপ হোক না কেন, খুব বেশি অ্যালকোহল পান করা ভাল নয় not একটি হতাশাজনক মেজাজের সাথে অ্যালকোহলের নেশা অনেক দ্রুত সেট হয়ে যায় এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে তত্ক্ষণাত্ প্রথমটি বাইপাস করে প্রবেশ করে (অ্যালকোহলের নেশার দ্বিতীয় স্তরের লক্ষণগুলি - হতাশা, আগ্রাসন, ক্রোধ, আত্ম-মমতা)। আপনার পাশের লোকদের সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি যদি নিজের জন্য বাঁচতে না চান তবে তাদের জন্য বেঁচে থাকুন। আপনি তাদের কাছে প্রিয় এবং আপনি যতটা কষ্ট ভোগ করছেন ততটা তাদের কষ্ট দেবেন না।
ধাপ 3
রাজা শলোমনের একটি আংটি ছিল যার উপরে লেখা ছিল: “সব কিছু শেষ হয়ে যায়। এটিও উত্তীর্ণ হবে। আশাহীন পরিস্থিতি নেই। কখনও কখনও আপনার কেবল নিজের সমস্ত ইচ্ছাকে মুষ্টিতে সংগ্রহ করা এবং ভাগ্যের সমস্ত দুর্ভাগ্য সহ্য করতে হবে।
