কোনও শিশুকে খাওয়ানো কোথায় শুরু করবেন এই প্রশ্নের কোনও সর্বজনীন উত্তর থাকতে পারে না, যেহেতু তাদের প্রত্যেকটিরই স্বতন্ত্র এবং স্বতন্ত্র পদ্ধতির প্রয়োজন। শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শের পরে পরিপূরক খাবার শুরু করার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল এবং সেই মুহুর্ত পর্যন্ত শিশুর টেবিলে প্রথম খাবারগুলি কী হতে পারে সে সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য পাওয়া ভাল।
সবজি আকারে শিশুর প্রথম খাওয়ানো
শাকসবজি সেই শিশুদের জন্য উপযুক্ত যাদের মলের সমস্যা রয়েছে, কারণ তারা এটিকে স্বাভাবিক করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে সহায়তা করে। আপনার ওজন বেশি হলে এগুলি পরিপূরক খাবার হিসাবেও ভাল। সবজিগুলির মধ্যেই, যাদের স্বল্পতম অ্যালার্জেনিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় সেগুলি বেছে নেওয়া হয় এবং এর মধ্যে ফুলকপি, ব্রকলি এবং জুচিনি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। গাজর এবং কুমড়ো পরে দেওয়া হয়, কারণ এগুলি প্রায়শই অ্যালার্জি সৃষ্টি করে। আলুর প্রতি বিতর্কিত মনোভাব। এটি বিশ্বাস করা হয় যে অন্যান্য শাকসব্জির তুলনায় এতে কম পুষ্টি রয়েছে, তাই আপনি এটির সাথে আপনার সময় নিতে পারেন। এছাড়াও, যদি শিশুটি অ্যালার্জি হয় তবে স্টার্চের পরিমাণ সর্বনিম্ন রাখতে রান্নার আগে এটি পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
এটি আবাসিক অঞ্চলে জন্মে শাকসব্জী দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, আমদানিকৃতগুলি দিয়ে নয়। অতএব, যদি পরিপূরক খাবারগুলির শুরু করার সময়টি শীতকালে পড়ে, তবে বিদেশ থেকে আনা ঝুচিনি এবং বাঁধাকপি নয়, প্রস্তুত শিশুর খাবার গ্রহণ করা ভাল।
ফল খাওয়ানো
এটি অনেক শিশুর পছন্দের খাবারগুলির মধ্যে একটি এবং পরিপূরক খাবারের জন্য দুর্দান্ত এক পয়েন্ট। প্রথমে আপেল বা নাশপাতি দেওয়া হয়, এবং সাইট্রাস ফলগুলি শেষে ছেড়ে যায়। আপনার বেরি দিয়ে শুরু করা উচিত নয়, কারণ কোনও উজ্জ্বল রঙের খাবারের অ্যালার্জির সম্ভাবনা অনেক বেশি।
ফলের ক্ষেত্রে একটিই ত্রুটি রয়েছে: মিষ্টি পিউরির চেষ্টা করার পরে, কখনও কখনও কোনও শিশুকে স্বাদে নিরপেক্ষ শাকসবজি খেতে বোঝাতে অসুবিধা হয়।
সিরিয়াল আকারে বাচ্চাদের পরিপূরক খাওয়ানো
একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় খাবারের পূর্বের মতো সামান্য গুরমেটগুলির চাহিদাও রয়েছে। যারা ওজন বাড়ছে না তাদের জন্য এটি শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। প্রথমটি হ'ল তথাকথিত গ্লুটেন মুক্ত সিরিয়াল, যেহেতু এটি সিরিয়ালগুলির মধ্যে এই উপাদান যা অ্যালার্জির কারণ হয়। এর মধ্যে বাকলহয়ট, চাল এবং ভুট্টা অন্তর্ভুক্ত তবে ওট ও গম পরবর্তী সময় পর্যন্ত স্থগিত করা উচিত। এটি সুজিতেও প্রযোজ্য, যা ঠাকুরমার সাথে এত জনপ্রিয়।
আপনার আর কী জানা উচিত
পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের সময়টিও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। চার-তিন মাস পর্যন্ত বাচ্চাদের খাবারের প্রস্তুতকারকরা তাদের অনেকগুলি পণ্যগুলিতে লেবেল রাখে তা সত্ত্বেও পরিপূরক খাবারের প্রচলনের কোনও দরকার নেই। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর সর্বোত্তম সময়টি ছয় মাসের from কৃত্রিম লোকের জন্য, এই ফ্রেমগুলি আরও নমনীয় এবং 4-5 মাসে স্থানান্তরিত হতে পারে, তবে এটি বরং স্বেচ্ছাচারী। তবে তিন মাস পৌঁছানোর পরপরই হজমশক্তি লোড করার চেষ্টা করা ভাল ধারণা নয়, কারণ পরিপূরক খাবারের সাথে তাড়াহুড়ো করা কেবল অ্যালার্জিই নয়, বদহজমও হতে পারে।
