সন্তানের ক্ষুধা কীভাবে বাড়ানো যায়

অনেক বাবা-মা একটি সাধারণ সমস্যার মুখোমুখি হন - সন্তানের ক্ষুধার অভাব। বাচ্চারা প্রায়শই কৌতুকপূর্ণ হতে শুরু করে, খেতে অস্বীকার করে এবং টেবিলে কুৎসিত আচরণ করে। সুতরাং, তাদের পিতামাতারা বুঝতে পেরে যে তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সরাসরি বাচ্চাদের ডায়েট এবং ডায়েটের উপর নির্ভর করে তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সন্তানের ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের উপায় সন্ধান করছেন।

বাচ্চাকে সঠিকভাবে খাওয়ার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে বোঝানো সর্বদা সম্ভব নয়, তবে আপনি যদি ধৈর্য এবং বোঝাপড়া দেখান তবে লক্ষ্য অর্জন করা হবে। সুতরাং, যদি আপনার শিশুটি ভাল খাচ্ছে না এবং টেবিলে দুষ্টু হয় তবে আপনি কী করতে পারেন?

1. সন্তানের ডায়েটটি কঠোরভাবে মেনে চলার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও, সন্তানের ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য, কেবলমাত্র খাবারের মধ্যে শিশুকে মিষ্টি বা স্যান্ডউইচ খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করা যথেষ্ট। বাচ্চাদের অবশ্যই শিখতে হবে যে এর জন্য কঠোরভাবে নির্ধারিত সময়ে খাওয়া উচিত।
2. হাঁটতে বা তাড়াহুড়ো করে আপনার বাচ্চাকে খাওয়াবেন না - টেবিলে বসে শিশুদের খাওয়া উচিত। একই সময়ে, গেম খেলে, কথা বলতে বা টিভি দেখে বাচ্চাকে খাওয়া থেকে বিরত না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবারের গ্রহণটি এমন একটি প্রক্রিয়াতে পরিণত হয় যা শিশুর প্রতি মনোযোগ এবং একাগ্রতার প্রয়োজন।
3. আপনার বাচ্চাদের খাওয়ানোর জন্য জোর করবেন না। এমনকি ক্ষুদ্রতম বাচ্চাও দ্বন্দ্বের মনোভাব দেখাতে পছন্দ করে, তাই বাবা-মা যখন তাদের বাচ্চাদের খাবারের প্রয়োজন চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন তখন খেতে অস্বীকার করা সবসময়ই বেশি হয়। কোনও শিশুকে খাবার গিলে ফেলতে বাধ্য করা, বক্তৃতা সহ জ্বালা এবং ক্রোধের প্রাদুর্ভাব সহ সঠিক খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলার সবচেয়ে অকৃতজ্ঞ এবং ভুল পদ্ধতি। পিতামাতাদের তাদের খারাপ মেজাজ বা অতিরিক্ত উদ্বেগ দেখা উচিত নয় - কেবলমাত্র একটি ভাল ক্ষুধার জন্য সন্তানের প্রশংসা করা যথেষ্ট। অপ্রচলিত খাবারের জন্য সমস্ত শাস্তি এড়ানো উচিত।
4. আপনার বাচ্চাকে এমন গল্প দিয়ে জ্বালাতন করবেন না যে অন্য কেউ (প্রতিবেশীর সন্তান, ভাই বা বোন, কুকুর ইত্যাদি) তারা খায়নি এমন খাবার পাবে। এই ধরনের বাক্যাংশগুলি প্রায়শই শিশুদের মধ্যে লোভ এবং স্বার্থপরতার বিকাশ করে।
5. বাচ্চার ক্ষুধা বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে সর্বাধিক বৈচিত্র্যের জন্য প্রচেষ্টা করা। এমনকি যদি আপনি এটি প্রতিদিন রান্না করেন তবে কোনও সন্তানের প্রিয় থালাও তার মধ্যে ইতিবাচক আবেগগুলি জাগানো বন্ধ করবে। একটি সুন্দর, আকর্ষণীয়ভাবে সজ্জিত ডিশ তার উপস্থিতি দ্বারা শিশুদের মধ্যে ক্ষুধা জাগাতে যথেষ্ট সক্ষম।
6. শিশু টেবিলে কীভাবে আচরণ করে তার প্রতি মনোযোগ দিন - নিশ্চিত করুন যে সে প্লেটে খাবার গন্ধ পেয়েছে এবং এটি টেবিলের উপরে ছড়িয়ে দিয়েছে। বাচ্চাদের প্রধান উদাহরণ হ'ল তাদের বাবা-মা, তাই যত্ন সহকারে এবং নিজের ক্ষুধা নিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। বাচ্চা আপনার কাছ থেকে ভাল আচরণ এবং খাদ্যের প্রতি সঠিক মনোভাব উভয়ই শিখবে।