পরিমিত ডিমগুলি খুব স্বাস্থ্যকর পণ্য। তবে নিয়মিত মুরগির ডিম বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। অতএব, বাচ্চাদের পক্ষে কোয়েল ডিম খাওয়া ভাল, যা কখনও ডায়াথেসিসের কারণ হয় না, এমনকি যাদের ক্ষেত্রে মুরগির ডিমগুলি contraindication হয় তাদের মধ্যেও।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোয়েল ডিম এমন একটি পণ্য যা বহু জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ ধারণ করে। এগুলিতে মুরগির ডিমের চেয়ে ভিটামিন, আয়রন, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম রয়েছে। কোয়েল ডিম মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থের এক ধরণের ঘন প্রাকৃতিক সেট। সুতরাং, শিশুর সক্রিয় বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য কোয়েল ডিমের ব্যবহার সমস্ত শিশুকে এবং বিশেষত ছোট্টদের এক বছর পর্যন্ত দেখানো হয়।
ধাপ ২
তবে এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ডিমের কুসুম কেবল 6 মাস থেকে শিশুর প্রথম পরিপূরক খাবারের মধ্যে প্রবেশ করা হয়। অন্য কোনও খাবারের মতো এটিও পরীক্ষা করা দরকার - শরীরের প্রতিক্রিয়া কী হবে। ধীরে ধীরে, যতক্ষণ না শিশু দিনে একটি করে পুরো ডিম না খায় তত পরিমাণে কুসুমের পরিমাণ বাড়ানো যায়।
ধাপ 3
কোয়েল ডিমগুলিতে ভিটামিন এবং অণুজীবের উচ্চ উপাদানগুলি ধীরে ধীরে এটি শরীরে জমা করতে সহায়তা করে এবং শিশুর অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তোলে। তবে এক বছর বয়স পর্যন্ত শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয়ভাবে গঠিত হয়, তাই কোয়েলের ডিম ব্যবহার এই প্রক্রিয়াটিতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, এই ছোট রঙিন ডিম খাওয়া অবাক হয়ে যাওয়া শিশুদের সহায়তা করতে দেখা গেছে।
পদক্ষেপ 4
ডায়েটে কোয়েল ডিমের নিয়মিত সংযোজন বাচ্চাদের মানসিক ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করে। এটি জাপানি বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছিল, জাপানের শিশুরা তাদের ডায়েটে দিনে 2 টি কোয়েল ডিম যুক্ত করে।
পদক্ষেপ 5
কোয়েলের ডিম কাঁচা খাওয়াই ভাল তবে সব শিশুরা তাদের পছন্দ করে না। একটি শিশুর জন্য, আপনি সেদ্ধ করতে পারেন। বিকল্পভাবে, মা ছানা আলুতে বা স্যুপে কাঁচা কোয়েল ডিম ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে শিশুটি প্রয়োজনীয় ভিটামিনও গ্রহণ করবে।
কোয়েলের ডিমগুলিতে থাকা উপাদানগুলির সন্ধান হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপকে নিয়মিতভাবে ব্যবহারে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। এর অর্থ হ'ল কোয়েল ডিম শিশুর খাদ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 6
অতিরিক্ত ভিটামিন এবং পরিপূরক আবিষ্কার করার দরকার নেই, কারণ প্রকৃতি ইতিমধ্যে সমস্ত কিছুর জন্য সরবরাহ করেছে। তদতিরিক্ত, আপনি কোয়েল ডিমের পরিষ্কার এবং সুরক্ষা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারেন। কোয়েলগুলি এমন পাখি যা বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী, তাই এগুলি টিকা ছাড়াই কেবল ঘরে বসে থাকে। এবং এটি, পরিবর্তে, ডিমের মানের উপর একটি ভাল প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 7
কোয়েলের ডিমগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিবিহীন are এবং এক বছরের কম বয়সী শিশু এবং আরও বড় বয়সে, সবচেয়ে দরকারী এবং প্রমাণিত খাবার দেওয়া উচিত।
