দিনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি নবজাতক স্বপ্নে থাকে। এবং ধন্য সেই বাবা-মা যাদের বাচ্চারা ঘুম নিয়ে সমস্যায় পড়ে না। তবে যদি কোনও শিশু ভাল ঘুমায় না, প্রায়শই জেগে ওঠে, কৌতূহলোদ্দীপক হয়, এটি কেবল তার স্বাস্থ্যকেই নয়, তার বাবা-মায়ের অবস্থাকেও প্রভাবিত করে। কীভাবে আপনার বাচ্চাকে বিছানায় রাখবেন এবং তার এবং তার মা এবং বাবার জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুম নিশ্চিত করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি শিশুর জন্য সম্মতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাচ্চাকে সর্বদা একই সময় বিছানায় রাখুন। শীঘ্রই এই প্রক্রিয়াটি তার সাথে পরিচিত হবে, এবং শিশু সময়মতো ঘুমিয়ে পড়া শুরু করবে।
ধাপ ২
শোবার আগে আপনার বাচ্চাকে স্নান করান। একটি গরম স্নানের একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে, যার পরে শিশুটি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বে।
ধাপ 3
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুটি আপনার পাশে পিতামাতার বিছানায় ঘুমিয়ে পড়ে। এবং আপনি জানেন না কীভাবে একটি শিশুকে তার নিজের বেঁধে রাখতে হবে যাতে সে জেগে না যায়। মায়ের নিকটবর্তী হয়ে, শিশুটি তার স্নিগ্ধ উষ্ণতা অনুভব করে। এবং যদি আপনি তাকে একটি উত্তাপিত বিছানায় রাখেন তবে তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে তিনি সম্ভবত জেগে উঠবেন। একটি গরম প্যাড দিয়ে শিশুর আঁকাগুলি উষ্ণ করুন এবং কেবল তখনই এটি এতে রাখুন।
পদক্ষেপ 4
বাচ্চাকে তুলে খাওয়ান। বাচ্চা পূর্ণ হওয়ার পরে, তাকে বিছানায় রাখতে ছুটে যাবেন না। বাচ্চাকে রক করুন, তার কাছে ছোট্ট একটি গান গেয়ে উঠুন। ছন্দবদ্ধ দোলা, আপনার হৃদয়ের শব্দ, একটি শান্ত সুর সুর শিশুর উপর শান্ত প্রভাব ফেলে এবং তাকে নিদ্রায় ঘুমাতে সহায়তা করে। বাচ্চাটি যদি ক্র্যাডলে ঘুমায় তবে এটি দুর্দান্ত: এমনকি যদি তিনি রাতে কৌতুকপূর্ণ হন তবে আপনি সর্বদা তাকে সহজভাবে পৌঁছে দিয়ে প্যাঁচাল কাঁপিয়ে শান্ত করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
শিশুটি কৌতূহলী হতে থাকে, এবং মা তাকে আরও কাঁপুন এবং তার বাহুতে কাঁপান। সবকিছু ঠিকঠাক মনে হয়, শেষ পর্যন্ত, শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ে। বাচ্চারা খুব ক্লান্ত হয়ে পড়লে কৌতূহলী হয় এবং আপনার কাঁপানো তাকে শিথিল করে না, তবে কেবল তাকে কাঁদতে বাধা দেয়। যদি আপনি ক্রমাগত আপনার বাচ্চাকে দৃ strongly়ভাবে নাড়া দেন তবে তিনি এই পদ্ধতির অভ্যস্ত হয়ে পড়বেন এবং খুব ক্লান্ত হয়ে পড়লেই তিনি ঘুমিয়ে যাবেন। এবং আপনি এটিকে প্রতিটি সময় দীর্ঘায়িত করবেন, যা শেষ পর্যন্ত আপনার বা তার পক্ষে কোনও উপকারে আসবে না।
পদক্ষেপ 6
ছোট বাচ্চাদের তাজা বাতাসে ঘুমিয়ে পড়া খুব ভাল। শুতে যাওয়ার আগে আপনার সন্তানের সাথে হাঁটুন, এবং এটি যদি সম্ভব না হয় তবে আপনার বাচ্চা যে ঘরে ঘুমাচ্ছে সেই ঘরে বায়ুচালিত করুন।
