দম্পতি হিসাবে কীভাবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করা যায়

2024 লেখক: Horace Young | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 10:37

সম্পর্ক কঠোর পরিশ্রম। এমনকি সুখী দম্পতিরা একটি ভাল সম্পর্ক বজায় রাখতে প্রচুর চেষ্টা করেছেন। যদি আপনার কোনও দম্পতিতে একটি কঠিন পর্যায়ে থাকে তবে আপনার সম্পর্কটিকে ইতিবাচক ট্র্যাকের দিকে ফিরিয়ে আনার জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত। যদি আপনার সম্পর্কের পুনর্নির্মাণ একটি পারস্পরিক অগ্রাধিকার হয় তবে আপনি তাজা শুরু করতে আবার একসাথে সুখী হতে এটিতে একসাথে কাজ করতে পারেন।

1. একে অপরের জন্য সময় তৈরি করুন। কাজের প্রতিদিনের বিভিন্ন জটিলতার মাঝেও মানুষ প্রতিদিন তাদের একে অপরকে দেখলেও তার সাথীর সংস্পর্শে চলে যায়। আপনি যদি কোনও দম্পতির চেয়ে রুমমেটের মতো বোধ করেন তবে আপনার সম্পর্কটি আরও দুর্বল হয়ে উঠবে। দিনটি কেমন ছিল তা একে অপরের সাথে খতিয়ে দেখার জন্য, নিয়মিত রেস্তোঁরা বা সিনেমাগুলিতে আউটপুট পরিকল্পনা করার মাধ্যমে, বা কেবল হ্যালো বলে দিনের বেলা কল করে এই উন্নতি করা যেতে পারে।
2. একে অপরের কথা শুনুন। নিবিড় যোগাযোগ একটি সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার সঙ্গী কীভাবে দিনটি কাটিয়েছিল বা কী উদ্বেগ জানিয়েছিল তা শুনলে তাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি তার জীবনে কী ঘটছে তা যত্নশীল care
3. একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা দেখান। আপনার সঙ্গীকে বিচলিত করা, ক্রমাগত পরিকল্পিত কর্মকাণ্ড ত্যাগ করা বা এমনভাবে আচরণ করা যে তার আত্মমর্যাদা হ্রাস করা অশান্তি। স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সাথে জুটি বাঁধলে লোকেরা একে অপরকে খুশি করার চেষ্টা করে এবং নিজেকে উপভোগ করে।
4. অতীত যেতে দিন। যদি আপনার সঙ্গী অতীতে আপনার ক্ষতি করে থাকে তবে আপনাকে তাকে ক্ষমা করা দরকার। আপনি যদি তাঁর সাথে থাকতে চান তবে আপনার মধ্যে থাকা সমস্ত ভুল বোঝাবুঝির সমাধান করার জন্য আপনাকে একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে এবং তারপরে সেগুলি ভুলে যেতে হবে। আপনি যদি অতীতের সমস্যাগুলি নিয়ে এখনও চিন্তিত থাকেন তবে আপনি একটি সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না।
5. সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার পছন্দের সূত্রপাতগুলি পরিবর্তন করতে আপনার সঙ্গীর সাথে কাজ করুন। যদি তিনি অতীতে মতানৈক্য হয়ে থাকেন কারণ তিনি বাড়ির চারপাশে সহায়তা করতে চান না, তবে তাকে কিছু গৃহস্থালি কাজ করার ব্যবস্থা করুন যাতে আপনি মনে করেন তিনিও কিছু করছেন। অথবা, যদি আপনি অতীতে অসন্তুষ্ট হন কারণ আপনি কখনও মজাদার কিছু করেননি, একসাথে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করুন।