একদিন যদি হঠাৎ করে বুঝতে পারেন যে আপনি আর আপনার সঙ্গী চান না তবে আপনার কি অংশ নেওয়া দরকার? মোটেই দরকার নেই। যে কাজটি কমেছে তা হ'ল যথেষ্ট কারণ হতে পারে।
1. ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার মধ্যে পার্থক্য
এটি প্রায়শই ঘটে যে কোনও দম্পতির কেবল "যৌন সময়" একই রকম হয় না। এটি যখন জুটির মধ্যে একটি পেঁচা এবং অন্যটি লার্চ হয় তখনই ঘটে।
যৌনতার জন্য সময় নির্ধারণের চেষ্টা করুন। সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার আপনার সঙ্গীর সাথে একই সাথে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন। "কভারগুলির নীচে তারিখগুলি" রাখুন, একটি রোমান্টিক সেটিং তৈরি করুন, উদাহরণস্বরূপ, দুটি বা রাতের খাবারের জন্য একটি ডিনার বা ফালা কাটাবার কার্ড।
2. অংশীদারদের মধ্যে একটির হতাশাজনক অবস্থা
হতাশার সময়, জীবনীশক্তি হ্রাস পায় এবং একবার উপভোগযোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলি আর আগের আনন্দ আনতে পারে না। প্রাণশক্তি হ্রাসের পটভূমির বিপরীতে লিবিডোও হ্রাস পায়। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি এন্টিডিপ্রেসেন্টস লিবিডো স্তরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার হতাশার জন্য চিকিত্সা করা হয় তবে আপনার থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন, তিনি আরও বেশি করে বড়িগুলি গ্রহণের পরিণতি সম্পর্কে কথা বলতে দিন বা আপনাকে ওষুধের একটি কোমল কোর্স নির্ধারণ করুন।
3. অস্থির হরমোন পটভূমি
হরমোনীয় পটভূমি অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে। সবচেয়ে লক্ষণীয় হ'ল বয়স এবং মানসিক চাপ। আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করে বিরক্তিকর কারণগুলি দূর করার চেষ্টা করুন। আপনি সঠিক রূপে হরমোন মাত্রা বজায় রাখতে জড়িত চর্বিগুলি থেকে নিখোঁজ হতে পারেন। আরও প্রায়ই ব্যায়াম করুন, কেননা একটি উপবাস জীবনযাত্রার আমাদের হরমোন মাত্রার জন্যও নেতিবাচক পরিণতি ঘটে।
৪. স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য
প্রায়শই যৌন সমস্যাগুলি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের থেকে সম্পূর্ণ পৃথক হিসাবে বিবেচিত হয়। আসলে, এটি মামলা থেকে দূরে। আপনার জেনিটুরিনারি সিস্টেম সহ আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন। এই ধরণের সমস্যার কারণে লিবিডো হ্রাস পেতে পারে।
যৌনতার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। সহবাসের সময় কোনও ব্যথা হওয়া উচিত নয়। যদি ব্যথা হয় তবে কিছু ভুল আছে। আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে বিলম্ব করবেন না।
5. একঘেয়ে
সেক্সকে রুটিন এবং বাধ্যতামূলক আচার হিসাবে পরিণত করবেন না, এটি কোনও ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যায় না। আপনার ইচ্ছা অনুসরণ করুন। একে অপরকে নতুন করে আবিষ্কার করুন, একে অপরকে খুশি করার নতুন উপায় সন্ধান করুন। অর্গাজমের পরে তাড়া করবেন না, যাতে তার পরে বিছানায় যাওয়ার দায়িত্ব পালনের অনুভূতি সহ, ফোরপ্লেতে আরও ভাল মনোনিবেশ করুন। উপভোগ করুন
