যখন কোনও কারণে আবেগপূর্ণ সম্পর্ক ছিন্ন হয়ে যায়, এবং আপনি আঘাত অনুভব করেন বা আরও খারাপ, তবুও তাকে ভালোবাসেন, তখন আপনার হাত ফোনের কাছে যায় আপনার প্রাক্তন প্রেমিকাকে আপনি তাঁর সম্পর্কে যা ভাবেন তার সব কিছু জানাতে। বা, সবচেয়ে খারাপভাবে, কেবল তার কন্ঠস্বর শুনুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
তার সমস্ত পরিচিতি মুছুন। এই বেদনাদায়ক পরিচিত নামাগুলি যত কম আপনার চোখকে ধরবে তত দ্রুত ফোন নম্বরটি আপনার স্মৃতি থেকে মুছে ফেলা শুরু করবে। এমনকি যদি আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা অবিশ্বাস্য স্বপ্ন নিয়ে থাকে তবে একটি সংখ্যার অভাবে আপনার পক্ষে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, দিনের যে কোনও সময় আপনি আপনার প্রাক্তনকে ফোন করতে কম প্ররোচিত হবেন।
ধাপ ২
যদি সম্ভব হয় তবে নিজেকে সেই বিষয়গুলি থেকে মুক্তি দিন যা আপনাকে তাঁর অস্তিত্বের কথা মনে করিয়ে দেয়। যদি সবকিছু স্থির হয়ে থাকে, এবং আপনি অবশ্যই একসাথে থাকবেন না, তবে আপনার অতিরিক্ত ব্যথা এবং স্মৃতিগুলির কী দরকার যা দুর্ঘটনাক্রমে তার বা শার্টের ভুলে যাওয়া কোনও দুর্ঘটনাবশত পাওয়া তোয়ালের কারণে হতে পারে? তবে অঞ্চলটি সাফ করার আগে ফোনটি দূরে লুকিয়ে রাখুন বা সন্ধ্যার জন্য এমনকি আপনার বন্ধুকে দিন, যাতে দুর্ঘটনাক্রমে looseিলে.ালাটি না ভেঙে আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে কল করুন।
ধাপ 3
পরের বার আপনি তার নম্বরটি ডায়াল করতে চান, আপনি তাকে কী বলতে যাচ্ছেন তা এক মুহুর্তের জন্য ভাবুন। যদি আপনি রেগে যাওয়ার জন্য ক্রুদ্ধ চিৎকার বা অশ্রু প্রার্থনার আর একটি স্ট্রিম প্রস্তুত করেন, তবে সম্ভাবনা নেই যে প্রাক্তন প্রেমিক তত্ক্ষণাত ক্ষমা করে ফিরে আসবেন। সম্ভবত এটি সম্ভবত আপনার সাথে কথা বলবে না বা আপনাকে "কালো তালিকায়" রাখবে likely তাকে একটি চিঠি লেখার চেষ্টা করুন, যার আয়তন এবং পাঠ্যটি একেবারে বিনামূল্যে। আপনার নিজের চিন্তায় বিব্রত না হয়ে আপনি যা ভাবেন তা কাগজে ourালুন। কেবল শেষে, চিঠিটি প্রেরণ করবেন না, তবে এটি পুড়িয়ে ফেলুন বা কেবল ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলুন।
পদক্ষেপ 4
নতুন অবজেক্ট, ব্যক্তি, আগ্রহ নিয়ে মুক্ত স্থান, সময় এবং চিন্তাভাবনা দখল শুরু করুন। একটি সক্রিয় জীবনধারা নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, ক্রিয়াকলাপ দিয়ে আপনার দিনটি পূরণ করুন এবং আপনার ফ্রি সময়ে একাকীত্ব এড়ানোর চেষ্টা করুন। এটি কতটা ত্রিশূল শোনা যায় তা নয়, তবে এই পরিস্থিতিতে আপনার সময় প্রয়োজন। এটির কতটুকু প্রয়োজন হবে তা অজানা, তবে আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন তা কেবলমাত্র আপনিই স্থির করেন। সুতরাং ব্রেকআপের সাথে নিজেকে মোকাবেলা করতে এবং আশাবাদ নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
