ডিভোর্স সবসময় চাপযুক্ত থাকে। তবে, অতিরিক্ত হিসাবে, যদি আপনার প্রাক্তন স্ত্রী অন্য মহিলার জন্য চলে যায় তবে পরিস্থিতি আরও বেড়ে যায়, নেতিবাচক আবেগগুলি আপনাকে হতাশার অতল গহ্বরে ডুবিয়ে টেনে আনতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য কী করবেন?
আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। পিছনে থাকবেন না কেবল আপনার প্রাক্তন পত্নী এবং তাঁর আবেগকে কল করবেন না এবং তাদের মাথায় নেতিবাচকতা tubালবেন। এটি কারওর চেয়ে ভাল বোধ করবে না। নিরাপদ পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার রাগ এবং ক্ষোভ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কল্পনাটি সংযুক্ত করুন, কল্পনা করুন যে বিশ্বস্ত আপনার সামনে আছেন এবং আপনার আত্মায় যা আছে তা তাকে তাকে জানান। বা আপনি কাগজে যা অনুভব করছেন তা pourালাও। যদি শব্দগুলি পর্যাপ্ত না হয় তবে কেবল আঁকুন, আঁকুন - এটি কীভাবে চালু হবে। তারপরে কাগজ পোড়া বা ছিঁড়ে ফেলুন। এবং এটি দিয়ে আপনার ঘৃণা।
আপনার সঙ্গীর পক্ষে আপনি কোনও কিছুরই মূল্যবান তা প্রমাণ করার জন্য কোনও নতুন অংশীদারের সন্ধানের জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, এমনকি আপনার বয়ফ্রেন্ড থাকতে পারে। প্রথমত, আপনি কোনও কিছুই প্রমাণ করবেন না এবং দ্বিতীয়ত, আপনি সদ্য-মিন্টেড ভদ্রলোককে আঘাত করবেন। সর্বোপরি, আপনার নেতিবাচক আবেগগুলি গোপন করা যায় না। সর্বোপরি, আপনি করুণার সাথে সম্মানিত হবেন, সবচেয়ে খারাপভাবে, তারা ক্ষুব্ধ হয়ে চলে যাবে। আপনার হতাশা জোরদার
আপনার অ্যালকোহলে মুক্ত হওয়া উচিত নয়। হ্যাঁ, এটি কিছুক্ষণের জন্য ব্যথাটিকে স্তব্ধ করে তুলবে, তবে তারপরে আপনি আবার এটি অনুভব করবেন - এবং আরও তীব্রভাবে আগের চেয়ে। একই রকম ব্যাবহারকারী, ট্র্যাঙ্কিলাইজারদের জন্য। অবশ্যই, কখনও কখনও আপনাকে তাদের কাছে অবলম্বন করতে হবে তবে কোনও বিশেষজ্ঞ তাদের পরামর্শ দিলেই হবে।
যাইহোক, কোনও বিবাহবিচ্ছেদকে কীভাবে বেঁচে রাখা যায়, উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে যতটা সম্ভব বেদনাদায়ক এবং দ্রুত সম্ভব থেকে কীভাবে উপায় বের করা যায় সে সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা হবে। আপনি যদি মনে করেন কোনও মনোবিজ্ঞানী ছাড়া আপনি এটি করতে পারেন তবে এটিও ঠিক। এর অর্থ theর্ধ্বমুখী আন্দোলন শুরু হয়েছে, আপনি জীবনে একটি নতুন পৃষ্ঠা খুলতে প্রস্তুত।
পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার জন্য, এখন কী এবং কী করা উচিত তার জন্য কে দোষী তা বিবেচনা করে বিবেচনা করুন useful তবে অন্তর্নিবেশের জঙ্গলে জড়িয়ে পড়া বেশ বিপজ্জনক - সবকিছু সংযম হওয়া উচিত। নিজের মধ্যে সরে যাবেন না, প্রিয়জন, আত্মীয়স্বজন, বন্ধুদের সাথে কথা বলুন with তাদের আপনার উদ্বেগ বিশ্বাস করুন এবং আন্তরিকভাবে, হৃদয় থেকে তাদের সমস্যাগুলি সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। সাহায্য, যদি প্রয়োজন হয়, কিছু দিয়ে দয়া করে। বন্ধুত্বপূর্ণ পার্টি, ছোট ছোট পরিবার উদযাপন এড়াবেন না। জীবন চলে, তার আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি থেকে পালাবে না।
এবং আপনার আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করুন। হতাশা আপনাকে ভাঙতে না দেওয়ার জন্য, নিজেকে কষ্ট দিয়ে কাউকে আঘাত বা অবমাননা না করার জন্য নিজের প্রশংসা করুন। ঠিক তেমন কিছুই করা হয় না, একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার আরও বিকাশের জন্য একটি তালাকের প্রয়োজন ছিল। এর জন্য আপনার প্রতি তাঁর কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত।
