এটি ঘটে যায় যে দু'জনের মধ্যে সম্পর্ক, যাকে মনে হয় মেঘহীন বলে মনে হচ্ছে হঠাৎই শেষ হয়ে যায়। যাই হোক না কেন, এর অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে - নিখুঁতভাবে বিষয়ভিত্তিক থেকে উদ্দেশ্য অবর্ণনীয় বাধা। এটা হয়। আমরা কেবল এই সত্যটির মুখোমুখি হয়েছি যে সুন্দর যা ছিল তা অকাট্যভাবে চলে গেছে এবং কখনই ফিরে আসবে না এবং আমাদের কেবল প্রিয়জনকে ছেড়ে দেওয়া দরকার যাতে আপনারা উভয়ই ভাল বোধ করতে পারেন।
এটা জরুরি
- - ধৈর্য
- - শালীন
- - কাজ / শখ
নির্দেশনা
ধাপ 1
সেই সমস্ত মুহুর্তগুলি মনে রাখুন যা আপনাকে একসাথে নিয়ে এসেছিল। এমন একটি সন্ধ্যা বরাদ্দ করা প্রয়োজন যেখানে আপনি একেবারে একা থাকবেন, যাতে কেউ আপনাকে বিরক্ত করে না। তাকে কোনও চিঠি লেখার জন্য উত্সর্গ করুন যা আপনি কখনও প্রেরণ করবেন না। এটিতে সমস্ত ভাল মুহুর্তগুলি বর্ণনা করুন এবং তারপরে এই চিঠিটি পোড়াবেন।
ধাপ ২
বাস্তবে, এটি উভয়ের পক্ষে অনেক বেশি ভাল এবং সহজতর হবে তা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। এটি ঠিক যে কারওর পক্ষে অন্যের পক্ষে এটি সহজ করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার একবারের প্রিয়জনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন এবং কোনও সংযোগ থাকতে দেবেন না। প্রথমে এটি বেদনাদায়ক তিক্ত হবে, তবে তারপরে এটি আরও ভাল হয়ে উঠবে, সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি প্রথম কয়েক মাস couple
ধাপ 3
আগের দুটি পদক্ষেপ যদি আপনাকে সহায়তা না করে তবে আপনার স্মৃতিটি খনন করুন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত অনেক অপ্রীতিকর জিনিসগুলি সন্ধান করতে বাধ্য। তাঁর প্রতি ঘৃণা গড়ে তুলতে সেগুলি ব্যবহার করুন। এটি বাদ দিয়ে সবকিছু ভুলে যান, কেবল ঘৃণা এবং আগ্রাসন ছেড়ে দিন। তিনি যে ব্যথা এবং আহত হয়েছিলেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। তাকে দোষী করুন, শেষ পর্যন্ত বুঝতে পারুন যে এটি এখন আপনাকে কেবল ব্যথায়। আপনার জন্য এই সময়কালকে আরও সহজ করার জন্য এটি গর্বিত হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 4
আপনার সমস্ত অবসর সময়কে আপনি গঠনমূলক অনুসরণে নিয়ে যান। ভাষা অধ্যয়ন করুন এবং দ্বিগুণ উদ্যোগের সাথে কাজটি করুন, কোর্সগুলির জন্য সাইন আপ করুন - যা আপনার দিনকে সহজ করে তোলে তা করুন। সন্ধ্যায়, শেডেটিভস এবং স্লিপিং পিলগুলির সাহায্যে অবলম্বন করুন - আপনার জন্য দিনের সবচেয়ে কঠিন সময়টি সন্ধ্যা ও রাত হবে।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে একটু ছুটিতে নিয়ে যান এবং যেখানে আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন সেখানে যান, তবে কোনও কারণে পর্যাপ্ত সময় হয়নি। পুরোপুরি এবং সম্পূর্ণ নিজেকে এই মুহূর্তে উত্সর্গ করুন, নিশ্চিত করুন যে নেতিবাচকতার এক ফোঁটাও নিখরচায় এবং সুখে বেঁচে থাকার আপনার বাসনাটি ছড়িয়ে দিতে পারে না। "সুখ" এবং "স্বাধীনতা" শব্দটিকে এই সময়ের জন্য আপনার পরিচয় হিসাবে ধরা দিন।
পদক্ষেপ 6
পূর্ববর্তী সমস্ত ক্ষেত্রে যদি ব্যর্থ এবং ব্যর্থ হয় তবে একজন যোগ্য মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন। মনে রাখবেন যে এটিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনাকে সহায়তা করতে পারেন, সুতরাং আপনার খুব বেশি গোপনীয় হওয়ার দরকার নেই। আপনি তাকে যত বেশি তথ্য দিন, তত বেশি সম্পূর্ণ সহায়তা - কেবল সহায়তা নয়, কেবল সমর্থন - আপনি বিশ্বাস করতে পারেন।
