প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ লাভের অত্যন্ত বেদনাদায়ক বিষয়টির জন্য একটি কৌশলী পদ্ধতির প্রয়োজন, দুর্দান্ত অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং সময় প্রয়োজন। কোনও ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া বিপর্যয়করভাবে কঠিন, বিশেষত যদি অনুভূতি থেকে যায়। তবে আপনাকে আগে থেকেই বাঁচতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার এটি শিখতে হবে already
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনি এই ব্যক্তির সাথে আপনার ভবিষ্যতের আর সম্পর্ক নেই এবং এই বিষয়টি আপনাকে গ্রহণ করতে হবে এবং বেঁচে থাকার জন্য আপনাকে তাকে ছেড়ে দেওয়া দরকার। সম্ভবত, এই পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতনতা পুরো প্রক্রিয়াতে সবচেয়ে কঠিন, যেহেতু প্রায়শই লোকেরা যা ঘটছে তা কেবল বিশ্বাস করে না, আশাকে লালন করে এবং ব্যক্তিকে যেতে দিতে চায় না এবং এটি বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে। আপনি যদি নিজের মতো করে কোনও প্রিয়জনের যত্ন গ্রহণ করতে না পারেন তবে উপযুক্ত মনোচিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না sure
ধাপ ২
ভালবাসা এবং স্নেহের সেই ইতিবাচক শক্তিটি ফিরে আসার জন্য একটি কৌশল রয়েছে যা আপনি একবার আপনার অন্য অর্ধেক দিয়েছিলেন। কাজের সারমর্মটি একাধিক ভিজ্যুয়ালাইজেশন। কল্পনা করুন কীভাবে সোনার রশ্মি, সূর্য বা হৃদয় রূপে শক্তি এ থেকে আপনার কাছে প্রবাহে ফিরে আসে।
আসল বিষয়টি হ'ল মনস্তাত্ত্বিক স্তরে আপনি আপনার সঙ্গীর উপর প্রচুর পরিমাণে বিনিয়োগ করেছেন, এবং যখন তিনি চলে গেছেন, তখন আপনাকে কিছুই দেওয়া হয়নি। এখানেই সংযুক্তি প্রকাশিত হয়। নিজের পুনরায় দাবি আদায় করে মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি ভাঙা। কিছুক্ষণ পরে, এটি আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে এবং আপনি আবার নিজের পূর্ণতা বোধ করবেন।
ধাপ 3
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। প্রথমে আপনাকে নিজেকে জোর করতে হবে, ক্লাসগুলি একটি অচেতন স্বয়ংক্রিয় মোডে অনুষ্ঠিত হবে এবং আপনার চিন্তাভাবনা একজন বিচ্ছিন্ন ব্যক্তির চিত্র দ্বারা দখল করা হবে। তবে সবকিছু চালিয়ে যাওয়া অবিরত করুন - হতাশ হবেন না, এটি করুন।
পদক্ষেপ 4
যখন আপনার শক্তি ফিরে আসার অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, আপনার মধ্যে প্রাণবন্ততা বাড়ে, নিজেকে ভালবাসতে শুরু করুন। আপনার চেহারা, শিক্ষা, শখের যত্ন নিন। মরে যাওয়া ব্যক্তি সম্পর্কে দুঃখজনক চিন্তা আপনার দেখা বন্ধ করবে না, যদিও তারা হালকা রঙ অর্জন করবে। আপনার সম্পর্কের যে সৌন্দর্যে শ্রদ্ধা নিবেদন করে সৃজনশীলতায় নিমগ্ন হন। এটির দ্বারা আপনি সেই ব্যক্তিকেও মুক্তি দিন।
পদক্ষেপ 5
আপনার প্রাক্তনকে মনে করিয়ে দেওয়ার মতো পরিস্থিতি এবং লোকের সংখ্যা হ্রাস করুন। এটি সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে সরান এবং অস্থায়ীভাবে আপনার মিউচুয়াল বন্ধুদের সাথে দেখা বন্ধ করুন। এই ব্যক্তির জীবনে আগ্রহী হবেন না, তবে নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন - এটি আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ।
পদক্ষেপ 6
সময়ের সাথে সাথে, আপনার উন্মুক্ততা আপনার কাছে ফিরে আসবে এবং যদিও ক্ষতটি সতেজ হবে তবে আপনার পথে একটি নতুন ব্যক্তি উপস্থিত হতে পারে। এটি গ্রহণ করুন, কারণ বিচ্ছেদ ছাড়া কোনও সভা নেই। নতুন লোকের সামনে নিজেকে বন্ধ করবেন না, সম্ভবত এগুলি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু দেওয়ার জন্য দেওয়া হয়েছিল। একটি নিয়ম হিসাবে, যে ব্যক্তি একটি কঠিন ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা পেয়েছে সে বুদ্ধিমান এবং শক্তিশালী হয়, যার অর্থ একটি নতুন ব্যক্তির সাথে একটি সঠিক এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তোলার সুযোগ অনেক বেশি।
