আবেগ উভয় পক্ষের জন্য অনেক ঝামেলা সৃষ্টি করে। যে ব্যক্তিকে চাপিয়ে দেওয়া হয় সে অপ্রয়োজনীয়, বিব্রত বোধ করে, সম্পর্কের মধ্যে উত্তেজনা থাকে, কখনও কখনও এটি ঝগড়া হতে পারে। সর্বোপরি, অন্য পক্ষের নিখরচায় স্থান প্রয়োজন, সুতরাং এটি অনুপ্রবেশকারী হওয়া বন্ধ করতে সহায়ক হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি নিজের আবেশটি বুঝতে পারেন এবং এটি থেকে মুক্তি পেতে চান। আপনার সমস্যাটি উপলব্ধি করে, আপনার এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের জীবন সহজ করার সুযোগ রয়েছে।
ধাপ ২
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করুন। নিজেকে এবং নিজের ইচ্ছাগুলি সাবধানতার সাথে দেখুন এবং আপনি যখন আবার কোনও ব্যক্তির উপর চাপিয়ে দিতে চান, নিজেকে থামান। বুঝতে পারেন যে কখনও কখনও লোকেরা আপনার কাছ থেকে দূরে সময় কাটাতে চায়, এটিকে অপমান বা নিজেকে দূরে রাখার প্রয়াস হিসাবে বিবেচনা করবেন না। একসাথে মুহুর্তগুলির প্রশংসা করতে আলাদা সময় ব্যয় করা সহায়ক হতে পারে।
ধাপ 3
করার মতো কিছু খুঁজে বের কর. খুব প্রায়ই লোকেরা কেবল অন্যদের উপর চাপিয়ে দেয় কেবল কারণ তারা কী করতে পারে তা জানে না। আপনার শখগুলি গ্রহণ করুন, আপনার শখের জন্য সময় দিন, স্ব-বিকাশ করুন। আপনি একটি বই পড়তে বা একটি নতুন সিনেমা দেখতে পারেন। আপনি যখন নিজেকে অনুপ্রবেশ করা শুরু করেন, ফিরে যান এবং যা পছন্দ করেন তা করুন।
পদক্ষেপ 4
খুব বেশিবার কল করবেন না। কিছু লোক মনে করেন যে একসাথে সময় ব্যয় করার সময় আবেশটি নিজেই উদ্ভাসিত হয়, তবে ধ্রুবক কল এবং এসএমএস বার্তাগুলি বিরক্তিকর এবং আবেশ হিসাবে অনুভূত হতে পারে। আপনি যদি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কল করতে না পারেন তবে ব্যয়বহুল হারের সাথে শুল্ক নিন। তারপরে আপনি কথা বলার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে কম সময় ব্যয় করবেন। যখন লোকটিকে ক্রমাগত কল করার অভ্যাসটি অদৃশ্য হয়ে যায়, তখন পুরানো শুল্ক ফিরিয়ে দিন, তবে কলগুলির পরিমাপটি জেনে নিন।
পদক্ষেপ 5
আপনার বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয়। আপনার যদি পর্যাপ্ত যোগাযোগ না থাকে, আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে দেখা করুন, মজা করুন এবং তাদের সাথে মজা করুন, কেনাকাটা করতে যান এবং সর্বশেষ সংবাদটি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার দিনগুলি বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে কাটান যাতে আপনি কোনও ব্যক্তির উপর চাপিয়ে না পান।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে নিয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন। খুব প্রায়ই, আবেগ আত্ম-সন্দেহ এবং প্রেমিক হারানোর ভয় থেকে উদ্ভূত হয়। তবে অবিরাম কল এবং সভাগুলির দাবি সম্পর্কের কোনও উপকারে আসবে না, আপনার নিজের আত্ম-সম্মান বাড়াতে হবে, স্বাধীন হওয়া উচিত এবং কোনও ব্যক্তির হাতে উদ্যোগ রাখা উচিত। লোকটি নিজে একটি সভা এবং কল চেয়েছিল এবং আপনি তার ভূমিকা গ্রহণ করে তাকে এ থেকে বঞ্চিত করেছেন। নিজে থেকে জীবন উপভোগ করতে শিখুন, এবং আপনি মানুষের মধ্যে অনুপ্রবেশ বন্ধ করতে পারেন।
