নাইট ফিডিং বাতিল করা বরং একটি দীর্ঘ এবং কঠিন প্রক্রিয়া যার জন্য বাবা-মায়ের কাছ থেকে অনেক শক্তি এবং ধৈর্য প্রয়োজন। বুকের দুধ ছাড়ানোর সময় অনুসরণ করার মূল নিয়মগুলি হ'ল: আপনার ক্রিয়ায় সামঞ্জস্য থাকার চেষ্টা করুন, জিনিসগুলিতে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং সর্বাগ্রে - শিশুর অভ্যন্তরীণ অবস্থা শুনুন listen
নির্দেশনা
ধাপ 1
সন্তানের রাতে ক্ষুধার্ত অভিজ্ঞতা না পেতে যাতে তাকে বিছানার আগে অবশ্যই ভাল খাওয়া উচিত। আপনার বাচ্চাকে পুষ্টিকর, তবে খুব বেশি ভারী খাবার নয় er উদাহরণস্বরূপ, সিরিয়াল এবং শাকসবজি বা দুধের পোড়ির তৈরি ক্যাসরোল role রাতে আপনার শিশুকে মাংস বা মিষ্টি দেবেন না, তারা হজম প্রক্রিয়াটি কেবল জটিল করবে না, ঘুমকে আরও অস্থির করে তুলবে।
ধাপ ২
আগে থেকেই একটি পানীয় চয়ন করুন যা আপনি রাতে আপনার সন্তানের অফার করেন। সরল পানীয় জল বা ফলের পানীয় ব্যবহার করা ভাল। আপনার বাচ্চাকে ফলের রস, কমপোট বা জেলি দেবেন না, তারা তাদের তৃষ্ণা নিবারণ করতে সক্ষম নয়। এবং একটি স্বাদযুক্ত এবং মিষ্টি পানীয় পান করার জন্য শিশুটি সহজাতভাবে আবার জেগে উঠতে চায়। তার প্রিয় কাপ, সিপ্পি কাপ বা বোতল থেকে পান করুন।
ধাপ 3
যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় এবং আপনার সাথে একই বিছানায় ঘুমাচ্ছে, তবে তাকে একটি পৃথক.ોলাতে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। দূরত্ব কিছু বাচ্চাকে আরও ভাল ঘুমাতে এবং রাতে খুব কম সময়ে উঠতে সহায়তা করে। আপনার শিশুটিকে অস্বস্তি বোধ করার জন্য বসে বসে খাওয়ানো শুরু করুন, এটি যখন আবার জেগে উঠতে চায় তখন তাকে থামাতে পারে।
পদক্ষেপ 4
বাবা বা ঠাকুরমা রাতে শান্ত হওয়ার জন্য তাকে সন্তানের কাছে নিয়ে আসার জন্য আরও ভাল। কেবল তখনই যোগদান করুন যখন তারা বাচ্চাকে ঘুমাতে পারেন না। খুব প্রায়ই, বাচ্চারা তাদের ঘুমের মধ্যে একেবারে ক্ষুধা থেকে নয়, ভয় বা অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ থেকে কাঁদে। শিশুর আঘাত করার চেষ্টা করুন, তার কানে সান্ত্বনার শব্দগুলি। এবং কেবল যদি শিশু কাঁদতে থাকে - তাকে একটি পানীয় সরবরাহ করুন।
পদক্ষেপ 5
শিশুর রাতের ঘুমের গুণমানের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল দিনের বেলা পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ। জিমন্যাস্টিকস, মজাদার আউটডোর গেম এবং তাজা বাতাসে দীর্ঘ পদচারণাকে অবহেলা করবেন না। ক্লান্ত শিশু খুব দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বে, এবং তার ঘুম আরও শান্ত এবং দৃ stronger় হবে। ধীরে ধীরে, রাতের খাবারের প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
