লোকেরা যখন কারও গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে পারে, তারা কেবল সহিংসতার সাথে তাদের আনন্দ প্রকাশ করতে শুরু করে না এবং প্রত্যাশিত মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য কামনা করে, প্রায়শই, অযাচিত পরামর্শ দেওয়ার জন্যও। এর মধ্যে কিছু ট্রাইট হবে, কিছু কার্যকর হবে তবে এই সুপারিশগুলির বেশিরভাগটি কেবল ক্ষতিকারক।
একজন গর্ভবতী মহিলার দু'জনের জন্য খাওয়া উচিত
প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার এবং তার ভ্রূণের শারীরিক অবস্থা অনন্য এবং কেবল তিনি নিজে এবং তার উপস্থিত চিকিত্সকই জানেন যে তার কী করা উচিত। এটি বেশিরভাগ খারাপ পরামর্শের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, তবে প্রাথমিকভাবে ডায়েট বাড়ানোর পরামর্শের জন্য। সাধারণত, গর্ভবতী মাকে ভ্রূণের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য 300 টি অতিরিক্ত ক্যালোরি যুক্ত করতে হবে।
পোষা প্রাণী থেকে মুক্তি পান
সাধারণত আমরা বিড়ালদের নিয়ে কথা বলছি, তবে প্রায়শই সাধারণভাবে ঘর থেকে সমস্ত জীবন্ত প্রাণীকে বহিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পরামর্শটি ক্ষতিকারক নয় কারণ এটি অনৈতিক, তবে এটি পোষা প্রাণীর থেকে বিপদকে ভুল উপস্থাপন করে। টক্সোপ্লাজমোসিস, যথা, এটি সমস্ত পরামর্শদাতাদের দ্বারা ভয় পায়, এটি একটি সত্যই বিপজ্জনক সংক্রমণ, তবে আপনি এটি ব্যবহার করে সংক্রমণও করতে পারেন:
- কাঁচা বা আন্ডার রান্না করা মাংস;
- কাঁচা ডিম;
- unpasteurized ছাগলের দুধ এবং এটি থেকে পণ্য।
একটি বিড়ালকে আঘাত করে টক্সোপ্লাজমোসিস পাওয়া অসম্ভব। সংক্রমণটি বিড়ালের মলের মাধ্যমে সংক্রামিত হয়, এটি বিড়ালের পরে ট্রে অপসারণ করে এবং প্রতিবেশীর প্রাণী যেখানে চলার অভ্যাসে রয়েছে সেই মাটিতে খনন করে উভয়ই সংক্রামিত হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলা যদি কিছু চায় তবে তার শরীরের এটি প্রয়োজন।
না, গর্ভবতী মহিলাদের সামান্য ঝকঝকে স্বভাবসুলভ এবং যত্নশীল, তবে গর্ভবতী মায়ের খাদ্য পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে তার দেহে কোনও পদার্থের ঘাটতি সম্পর্কে অনুমান করা খুব বুনো। এমনকি যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা চক চিবানো শুরু করে (এবং এটিও ঘটে) তবে এর অর্থ এই নয় যে তার শরীরের অভাব রয়েছে। বরং আমরা আয়রন বা ক্যালসিয়ামের অভাবের কথা বলছি। এবং সাধারণভাবে, সভ্য ব্যক্তিরা, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে সবকিছু স্বাভাবিক কিনা তা জানতে, একটি রক্ত পরীক্ষা করুন।
আপনার চকোলেট ছেড়ে দেওয়া উচিত
একেবারে বিপরীত - আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী মহিলারা যারা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় প্রতি সপ্তাহে একটি ডার্ক চকোলেট খেয়েছিলেন তাদের প্রিসক্ল্যাম্পিয়া হওয়ার 40% কম ঝুঁকি রয়েছে। এ জাতীয় মিষ্টি দাঁত সহ নবজাতক শিশুরা বেশি হাসে এবং বেশিবার হাসে।
গর্ভবতী মহিলার অনুশীলন এড়ানো উচিত
আসলে, গর্ভবতী মহিলারা যারা পরিমিত ব্যায়াম পান তাদের বড় আকারের শিশু হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এছাড়াও, তাদের শিশুদের প্রায়শই আরও উন্নত মস্তিষ্ক থাকে। এটাও লক্ষ করা যায় যে অনুশীলনকারী মায়েদের মধ্যে ভ্রূণের হার্টের হার স্বাস্থ্যকর।
গর্ভবতী মহিলাদের সীফুড খাওয়া উচিত নয়
গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় যারা মায়েদের স্বাস্থ্যকর ওমেগা -3 ফ্যাট সমৃদ্ধ কমপক্ষে 200 গ্রাম সামুদ্রিক খাবার খান তাদের বক্তৃতা আইকিউ বেশি ছিল এবং তারা মোটর এবং যোগাযোগের দক্ষতা দ্রুত বিকাশ করেছিলেন। উচ্চতর পারদযুক্ত সামগ্রী সহ কেবল কাঁচা মাছ এবং মাছ বাদ দেওয়া উচিত।
উপভোগ করুন - সবচেয়ে সুখের সময়টি এসেছে
গর্ভাবস্থা সবার জন্য আলাদা। কিছু গর্ভবতী মহিলা হতাশা এবং উদ্বেগের শিকার হতে পারে। এই শর্তগুলি ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না। নিজেকে সুখী করার চেষ্টা করার চেয়ে তাদের সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং থেরাপি নেওয়া ভাল।
তাঁর জন্য শাস্ত্রীয় সংগীত বাজান
ভ্রূণ গঠনের নয় মাসের প্রক্রিয়াটি আরও গুরুতর এবং মোজার্ট শোনার চেয়ে বেশি মনোযোগের প্রয়োজন। ফলটি একটি সক্রিয় এবং গতিশীল প্রাণী, এটি পরিবেশগত অবস্থার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং এমনকি খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম। তিনি যে দুনিয়াতে অপেক্ষা করছেন তার মধ্যে বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। প্রসবপূর্ব সময়কাল বিভিন্নভাবে তার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উত্স।
কোনও মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন
এমনকি এটিও নয় যে আধুনিক বিশ্বে কোনও চাপ এড়ানো অসম্ভব এবং এই পরামর্শটি কেবল গর্ভবতী মহিলাকেই অপরাধী বোধ করতে পারে।সর্বশেষ গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে মাঝেমধ্যে মাঝারি চাপের স্তরের ভ্রূণের পক্ষে উপকারী। যে মহিলারা এটির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তারা বাচ্চাদের জন্ম দেন যাদের ব্রেইন ইতিমধ্যে দু'সপ্তাহ বয়সে বাচ্চাদের মস্তিষ্কের তুলনায় দ্রুততর হারে কাজ করে তাদের মায়েদের সামান্য উত্তেজনা এড়ানো হয়। দুই বছর বয়সে, এই জাতীয় শিশুরা মোটর এবং মানসিক বিকাশের একটি উচ্চ স্তরের দেখায়।
আগে থেকে কিছু কিনবেন না
যদি আপনি একমত হন যে কোনও শিশুর জন্য যৌতুক কেনা মন্দ আত্মাকে আকর্ষণ করতে পারে তবে আপনি এই পরামর্শটি অনুসরণ করতে পারেন। তবে যুক্তিসঙ্গত আধুনিক লোকেরা তাড়াতাড়ি না করে এই প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন এবং তারপরে, জন্মের পরে, শিশুর প্রতি যথাসম্ভব সময় ব্যয় করুন things
শুধু গোসল করুন, গোসল করবেন না
কোনও প্রমাণ নেই যে স্নান গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত গরম এড়াতে শুধুমাত্র এটি গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি ঝরনার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। গর্ভাবস্থায়, হরমোনের পরিবর্তনগুলি তাপ সম্পর্কে প্রতিবন্ধী ধারণা তৈরি করতে পারে, তাই আপনার নিজের অনুভূতির চেয়ে থার্মোমিটারকে বিশ্বাস করা ভাল।
প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য ক্রিমটি ব্যবহার করা শুরু করার সময় এটি
গর্ভধারণের সময় প্রসারিত চিহ্নগুলির প্রতিকারগুলি ব্যবহারের পরে তাদের উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে যে রূপকথার রূপটি কসমেটিক সংস্থাগুলির জন্য খুব উপকারী। তবে তেল, জেল বা ক্রিম যে কোনও উপায়ে এই প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
আপনার একটি বীরের জন্ম দেওয়া দরকার
এই ধারণাটি যে শিশুটি আরও বেশি ভাল সেগুলি ক্ষতিকারক। নবজাতকের স্বাভাবিক ওজন হওয়া উচিত, প্রায় 3.5 কিলোগ্রাম। একটি বড় শিশুর কেবল জন্মের খালের মধ্য দিয়ে যেতে খুব কষ্ট হয় না এবং আহতও হতে পারে তবে ভবিষ্যতে অতিরিক্ত ওজন নিয়েও সমস্যা হতে পারে, এ জাতীয় শিশুদের ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আপনি যদি দ্রুত জন্ম দিতে চান - পরিষ্কার করা শুরু করুন
বাচ্চা হওয়া একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হওয়া উচিত। এটি দৃ strong় শারীরিক পরিশ্রম দিয়ে উদ্দীপনা জাগানো, আপনি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত শিশুর ক্ষতি করতে পারেন, এবং প্রসবের সময়কে আরও কাছে আনেন না।
সময় এসেছে সেক্স সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার
প্রথমত, আপনার যৌন পরামর্শদাতার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। এবং হ্যাঁ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ভ্রূণের পক্ষে সম্পূর্ণ নিরাপদ। যাইহোক, প্ল্যাসেন্টার অবস্থান, জরায়ুর স্বন এবং অন্যান্য চিকিত্সার ইঙ্গিতগুলির সাথে সম্পর্কিত ব্যতিক্রম রয়েছে। যাই হোক না কেন, এটি গর্ভাবস্থা নিরীক্ষণকারী কোনও চিকিত্সকের সাথে কথোপকথনের বিষয়, শুভাকাঙ্ক্ষীদের সাথে নয়।
