একটি পরিবার যখন একটি ছোট শিশু প্রদর্শিত হয়, একটি অল্প বয়স্ক মা অনেক সমস্যার মুখোমুখি হন এবং পরিবারের সমস্ত কাজ পুনরায় করার সময় পান না। তদুপরি, তিনি এই জাতীয় প্রতিটি দিন পরে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, এবং কখনও কখনও বিশ্রামের সময় নেই is ভিন্নভাবে জীবনযাপন শুরু করতে আপনার সাবধানে সমস্ত পরিকল্পনা করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনেক মায়েরা পুরো দিনটি সন্তানের জন্য উত্সর্গ করে এবং বাচ্চা যখন ঘুমিয়ে পড়ে তখনই তারা গৃহস্থালী কাজ শুরু করে। এবং এখানে বেশিরভাগ মহিলাই মূল ভুল করে - তারা একবারে সমস্ত কিছু আবার করার চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, আপনার অনেক অসম্পূর্ণ ব্যবসা আছে। আপনার সময়কে স্পষ্টভাবে পরিকল্পনা করুন: সপ্তাহের প্রতিটি দিন কেবলমাত্র একটি ক্রিয়াকলাপ উত্সর্গ করুন। উদাহরণস্বরূপ, পরিষ্কারের জন্য সোমবার, ওয়াশিংয়ের জন্য মঙ্গলবার, ইস্ত্রি করার জন্য বুধবার ইত্যাদি
ধাপ ২
সামনের সপ্তাহের জন্য একটি মেনু তৈরি করুন। এটি আপনার ক্রয়ের পরিকল্পনা করার সময় এবং আপনার খাবার প্রস্তুত করার সময় উভয়কেই সহায়তা করবে।
ধাপ 3
জিনিসগুলি বিতরণ করুন যাতে আপনি কেবল জরুরি কাজগুলি নিজেই করতে পারেন: শিশুর সাথে হাঁটাচলা, রান্না করা ইত্যাদি Everything সমস্ত কিছু - আয়রণ, পরিষ্কার করা ইত্যাদি - বাবা বা পরিবার থেকে কেউ আগত না হওয়া পর্যন্ত স্থগিত। আপনি নিজে শান্তভাবে সমস্ত পরিকল্পিত কাজটি পুনরায় করার সময় তাদের সন্তানের সাথে থাকতে বলুন।
পদক্ষেপ 4
অপ্রয়োজনীয় জিনিস এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনার কোন ক্রিয়াটি ধারাবাহিকভাবে অকেজো বলে বিশ্লেষণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, খেলনা পরিষ্কার করা, যা এক মিনিটের মধ্যে শিশু আবার অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে ছড়িয়ে যায়। এবং এখন এবং তারপরে আপনি তাকে অনুসরণ করুন এবং সেগুলি একটি বাক্সে সংগ্রহ করুন। আপনার শক্তি, স্নায়ু এবং মূল্যবান সময় নষ্ট করবেন না। আপনার শিশু শোবার আগে খেলনা অপসারণ করুন Remove সন্ধ্যায়, আপনার বাবার কাছে এই পেশাটি অর্পণ করুন, এবং যখন শিশুটি কিছুটা বড় হয়, তখন জিনিসগুলি যথাযথভাবে সাজানোর ক্ষেত্রে তাকে জড়িত করুন। সময়ের সাথে সাথে, এই দায়িত্বটি পুরোপুরি তাঁর কাঁধে পড়ে যাবে।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না পান তবে আপনার শিশুর মধ্যাহ্নভোজনে ঘুমাতে ভুলবেন না। এটি আপনার পরিকল্পনার মধ্যে আনুন। সর্বোপরি, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণে, কর্মক্ষমতাটি হ্রাস পেয়েছে।
পদক্ষেপ 6
নিজের প্রতি যত্ন নাও. আপনার জন্য অন্য কেউ এটি করবেন বলে আশা করবেন না। নিজেকে সপ্তাহে কমপক্ষে একবারে একটি উপযুক্ত যোগ্য বিশ্রাম দিন। একটি শপিং ট্রিপ সাজান, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত নতুন জিনিসগুলির সাথে নিজেকে আচরণ করুন, একটি ক্যাফেতে বন্ধুর জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, একটি থিয়েটার, একটি প্রদর্শনী দেখুন বা কোনও সিনেমায় একটি নতুন ছবির প্রিমিয়ার দেখুন। আপনার প্রতিদিনের রুটিন থেকে বিরতি নিতে ভুলবেন না। এটি আপনাকে অতিরিক্ত শক্তি এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব সরবরাহ করবে। এবং আপনি সবসময় সবসময় সময় হবে।
