একটি নিয়ম হিসাবে, একটি গর্ভবতী মহিলা তার সন্তানের আগমনের জন্য অপেক্ষা করছে। তবে সকলেই প্রসবের সময় ব্যথার সাথে স্বাধীনভাবে লড়াই করতে সক্ষম হয় না। শ্রমের সময় ব্যথা উপশমের ওষুধযুক্ত এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতি রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সাধারণত, অ্যান্টিস্পাসোমডিক্স এবং নন-মাদকোটিক অ্যানালজেসিকগুলি প্রসবের সময় ব্যবহৃত হয়, যা জরায়ুর জীর্ণ হওয়ার সময়কালে ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এগুলি সন্তানের পক্ষে যথেষ্ট কার্যকর এবং ক্ষতিকারক নয়, তবে তাদের সহায়তায় প্রসবকে পুরোপুরি anesthetize করা প্রায় অসম্ভব।
ধাপ ২
যদি আপনি ব্যথার ভয় পান বা এটি সহ্য না করেন (তাদের মধ্যে কিছু ব্যথা থেকে অজ্ঞান হয়ে পড়ে, যা প্রসবের সময় অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত হয়), আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞরা আপনাকে একটি এপিডিউরাল দিতে বলুন। এটি ব্যথা উপশমের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি এবং কোমরের নীচে অসাড়তা সৃষ্টি করে। আপনার ডাক্তার ওষুধের ডোজ লিখে দেবেন। এই ধরণের অ্যানেশেসিয়াতে কিছু নির্দিষ্ট contraindication রয়েছে, তাই স্ব-medicationষধমুক্ত ব্যথা ত্রাণের জন্য নিজেকে আগেই প্রস্তুত করা শুরু করুন।
ধাপ 3
সবচেয়ে সহজ উপায় আসন্ন জন্মের জন্য নিজেকে আগে থেকে প্রস্তুত করা। শিথিলকরণ কৌশলটি অনেক সাহায্য করে। গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিশেষ কোর্সে সাইন আপ করুন, তারা অবশ্যই জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন কীভাবে শিথিল করবেন তা আপনাকে বলবে। এছাড়াও, প্রতিটি পদক্ষেপের বিশদ বিবরণের জন্য আরও নিবেদিত সাহিত্য পড়ুন।
পদক্ষেপ 4
প্রসবের সময় সঠিকভাবে শ্বাস নিন। এটি করার জন্য, একটি সংক্ষিপ্ত শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে যত কমই সম্ভব শ্বাস ফেলুন এবং দীর্ঘ সময় ধরে শ্বাস ছাড়ুন। সংকোচন শুরুর সময় এইভাবে শ্বাস নিন, তাদের মধ্যে বিরতিতে আপনি যথারীতি শ্বাস নিতে পারেন। আপনি যদি সন্তানের জন্মের আগে বেশ কয়েক মাস শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করেন তবে সংকোচনের সময় আপনি শ্বাস ছাড়তে পারেন না - এটি ব্যথা হ্রাস করে। ব্যথা তীব্র হলে গানগুলি গাও, তবে যাতে আপনাকে প্রায়শই শ্বাস নিতে না হয়। চেঁচামেচি করবেন না, তাই আপনি কেবল আপনার মঙ্গলকেই খারাপ করবেন না, চিকিত্সা কর্মীদের জন্যও সমস্যা সৃষ্টি করবেন।
পদক্ষেপ 5
যদি আপনি আপনার স্বামীর সাথে জন্ম দিচ্ছেন তবে ব্যথা হ্রাস করতে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করতে আপনার নিতম্ব, স্যাক্রাম এবং উরুর উপর ম্যাসেজ করতে বলুন।
