পারিবারিক জীবন একজন মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। বিশেষত বিবাহিত ব্যক্তিরা বেশি দিন বাঁচার প্রবণতা পোষণ করেন। গোপনীয়তা একজন পুরুষের স্ত্রীকে ঘিরে যত্নের মধ্যে রয়েছে। তবে এই নিয়মটি কেবল সুখী দম্পতিদের মধ্যেই কাজ করে।
বিবাহিত লোকেরা বেশি দিন বাঁচে
সায়েন্স জার্নালে সাম্প্রতিক প্রকাশনা অনুসারে বিবাহিত পুরুষরা একক পুরুষের চেয়ে গড়ে সাত বছর বেশি বাঁচেন। কারণটি সহজ: একটি বিবাহিত ব্যক্তি, তার পত্নীর প্রভাবের অধীনে, প্রায়শই চিকিত্সকের কাছে ফিরে আসে এবং সময়মতো চিকিত্সা নেওয়া শুরু করে।
আগের গবেষণায়ও একই রকম ফল এসেছে। সুতরাং, গত দশকে পশ্চিমা বিজ্ঞানীদের একদল উভয় লিঙ্গের 100,000 ইউরোপীয়দের পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ করেছেন। দেখা গেল যে বিবাহিত পুরুষরা একক পুরুষের চেয়ে গড়ে 1.7 বছর বেশি বেঁচে থাকেন।
যদিও আমেরিকান বিজ্ঞানীদের অনুসন্ধানের চেয়ে এই সংখ্যাগুলি কম আশাবাদী, তবে এর সাধারণ প্রবণতা স্পষ্ট। যাই হোক না কেন, স্বামীর পক্ষে স্ত্রীদের চেয়ে জিনিস ভাল। বিভিন্ন উত্স অনুসারে, বিবাহিত মহিলারা বিনামূল্যে মহিলার তুলনায় 1, 4-2 বছর "বেঁচে না"।
তার থেকে কমপক্ষে পাঁচ বছরের কম বয়সী একজন নির্বাচিত ব্যক্তির জীবনকাল প্রত্যাশায় বিশেষ উপকারী প্রভাব রয়েছে বলে প্রমাণ রয়েছে। সুইজারল্যান্ডের সমাজবিজ্ঞানীদের গণনা অনুসারে, এই পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির দীর্ঘায়ু হওয়ার সম্ভাবনা ততক্ষনে 20% ছাড়িয়ে যায়।
এমনকি বিবাহিত পুরুষদের মধ্যে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই আরও সফল: তারা অবিবাহিত পুরুষদের চেয়ে ভয়াবহ রোগ নির্ণয়ের সাথে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে। আবার স্ত্রী ও বাচ্চাদের সহায়তা সহায়তা করে।
ছবির উত্স: পিক্সাবে
তদুপরি, বিয়ের পরে সামাজিক সম্পর্কের বৃদ্ধি বিবাহিত পুরুষকে আরও দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। তিনি বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন এবং তাঁর স্ত্রীর পরিচিতদের সাথে সাক্ষাত করেন, তার যোগাযোগের বৃত্তটি বাড়ছে। এটি সামগ্রিক চাপ কমাতে সহায়তা করে, খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ করে ইত্যাদি
কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে বিবাহটি আনুষ্ঠানিকভাবে না করা হলে পুরুষরা আরও ভাল বাস করেন। এইভাবে তিনি "ধরা" অনুভব করেন না, যা তার সামগ্রিক মঙ্গল নিয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে একটি শক্তিশালী এবং প্রেমময় পরিবার জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। ইস্রায়েলি বিজ্ঞানীরা প্রতিষ্ঠিত হিসাবে, সুখী বিবাহিত পুরুষদের স্ট্রোকের ঝুঁকি একক পুরুষের তুলনায় that৪% কম। অন্যদিকে ব্যর্থ বিবাহে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
পুরুষদের জন্য পারিবারিক জীবনের "কনস"
তবে বিবাহের ক্ষেত্রে পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু "বিশেষ" বিপদ রয়েছে। আমেরিকান বিজ্ঞানীদের অনুসন্ধান অনুসারে, বিবাহিত পুরুষদের অতিরিক্ত ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ফলস্বরূপ, এটি রক্তনালী এবং হৃৎপিণ্ডের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
যাইহোক, অতিরিক্ত ওজন সহ, সবকিছু এত সহজ নয়। বেশ কয়েক বছর আগে জাপানি চিকিৎসকরা তাদের নিজস্ব গবেষণার ফলাফল নিয়ে কণ্ঠ দিয়েছেন। তাদের মতে, বিপরীতে, বিবাহিত পুরুষরা অবিবাহিত পুরুষের তুলনায় কম ওজন এবং সম্পর্কিত রোগে কম ভোগেন। একই সাথে পার্থক্য দ্বিগুণ!
ছবির উত্স: পিক্সাবে
বিবাহিত পুরুষদের মধ্যে রক্তচাপের ঝাঁপ বেশি দেখা যায় যা বৈবাহিক কলহ এবং মতবিরোধের কারণে অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত। পারিবারিক সমস্যাগুলি মারাত্মক প্রতিরোধ ক্ষমতা (এবং মহিলারাও) গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এমনকি অসুখী স্বামীর ক্ষত অন্য ব্যক্তির তুলনায় কিছুটা ধীর হয়ে যায়।
কীভাবে আপনার স্বামীকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবেন
যে যাই বলুক না কেন, পরিবারের স্বাস্থ্য একজন মহিলার হাতে। এবং, যদি কোনও স্ত্রী স্বামী যতটা সম্ভব তার প্রিয়জনের পাশে থাকতে চান তবে আপনার এটি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।
স্পষ্টতই, "বাড়ির আবহাওয়া" অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শান্তি ও সম্প্রীতির জন্য প্রচেষ্টা করুন, আপনার পত্নীকে "নগদ" করবেন না এবং স্ক্র্যাচ থেকে কেলেঙ্কারী তৈরি করবেন না। অযৌক্তিক চাপ ছাড়াই বিরোধগুলি সমাধান করুন। এটি একটি পৃথক আর্ট, মাস্টারিং যা আপনি সম্পর্কের এবং পরিবারের সকল সদস্যের মঙ্গল উভয়ই উন্নত করতে পারবেন।
পরবর্তী, আপনার সঠিক পুষ্টি দরকার। অসুবিধাটি হ'ল দুর্লভ মানুষ কাঁচা শাকসবজি এবং দুগ্ধজাত খাবারের সালাদ খেতে পারেন। তার সাধারণত মাংসের প্রয়োজন হয়। তবে স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি শেখা যায়। নির্দিষ্টভাবে:
- ভাজি না দিয়ে বেকিং, স্টিউইং এবং স্টিমিংকে অগ্রাধিকার দিন;
- শাকসব্জির পাশের খাবারগুলি আরও পরিবেশন করুন;
- পোল্ট্রি এবং মাছের পরিবর্তে লাল মাংসের ব্যবহার হ্রাস করুন;
- লবণ এবং মশলা ব্যবহার সীমিত;
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার চয়ন করুন;
- সর্বনিম্ন মেয়াদের ব্যবহার কমাতে।
আপনার ডায়েট নিরীক্ষণ করা জরুরী। এখানে প্রস্তাবগুলি সর্বজনীন: ক্ষুদ্র অংশে ভগ্নাংশ খাওয়া (কমপক্ষে বিশাল নয়), রাতে খাবেন না।
তারপরে, শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন। আপনার মানুষকে খেলাধুলায় জড়িত হতে, মাঝারি শারীরিক পরিশ্রম করতে উত্সাহিত করুন, আরও প্রায়ই তাকে হাঁটার জন্য কল করুন। এবং যদি স্ত্রী নিজেই জিমে ছুটে যান, মাছ ধরা বা চলাচল করেন - আনন্দ করুন, যদিও এর কারণে তিনি আপনার দর্শনের ক্ষেত্রটি ছেড়ে যান। যদি আপনি চলে যেতে না চান তবে তাঁর সাথে যান।
ছবির উত্স: পিক্সাবে
আপনার স্বামীকে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে সহায়তা করুন। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি নিজেই প্রয়োজনটি অনুধাবন করেছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া। প্রশংসা করুন এবং পথে তাকে উত্সাহ!
স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সামান্যতম সন্দেহে আপনার স্ত্রীকে "চালিত করুন" ডাক্তারের কাছে। তিনি নিজেই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শেষের দিকে টানবেন। এবং যদি আপনার চিকিত্সা করতে হয় তবে নিরবচ্ছিন্নভাবে পুরো প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা সম্পর্কে ভুলবেন না।
এবং নিজেকে এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্য অবশ্যই নিশ্চিত করুন। সুন্দর এবং আকাঙ্ক্ষিত হোন যাতে আপনার সঙ্গী নিজে যতক্ষণ সম্ভব আপনার পাশে থাকতে চান।
