একটি গরম শহরে গ্রীষ্মের তাপ কেবল অসহনীয়। এটি সাধারণ বাসিন্দারা দুর্বলভাবে সহ্য করেন এবং গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে এটি দ্বিগুণ কঠিন। বেশিরভাগ প্রত্যাশিত মায়েরা নিরাপদে সমুদ্রের দিকে যান, যেখানে তারা শিথিল হওয়া, স্নান উপভোগ করা এবং একই সাথে আসন্ন জন্মের আগে শরীরের সাধারণ সুর বাড়িয়ে তোলার স্বপ্ন দেখে।
জল পদ্ধতি
মোটামুটি উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে সমুদ্রের জলে অজৈব লবণ থাকে, যা মানুষের সুস্থতার জন্য উপকারী প্রভাব ফেলে। তাদের দ্বারা, কোনও জল চিকিত্সা তাপীয় কারণের কারণে ভাল কাজ করে। কাঠের দেহের তাপমাত্রা সর্বদা জলাধারের তাপমাত্রার চেয়ে বেশি থাকে, অতএব, জলে ডুবে গেলে, একটি প্রতিরক্ষামূলক উপাদানটি ট্রিগার করা হয় এবং তাপের একটি সক্রিয় প্রকাশ ঘটে। একই সময়ে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির হার তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস পায়, শরীর নিজেই শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে।
গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুর জন্যও সমুদ্র স্নান উপকারী। নিয়মিত পানির চিকিত্সা রক্তে লোহিত রক্তকণিকা, হিমোগ্লোবিন, ক্যালসিয়াম এবং অ্যালবামিন প্রোটিনের মাত্রা বাড়ায়। কোনও নদী বা সমুদ্রের গর্ভাবস্থায় স্নান জরায়ু, নাড়ির কর্ড এবং নিজেই ভ্রূণের জাহাজে রক্ত চলাচলের গতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই ক্ষেত্রে, নাভির রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।
উপকূলীয় শহরগুলির প্রসূতি বিশেষজ্ঞ-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের ব্যবহারিক তথ্যের অধ্যয়নের মধ্যে প্রমাণিত হয়েছিল যে গর্ভাবস্থার ২-৩ ত্রৈমাসিকের নিয়মিত সাগরে স্নান করানো ভবিষ্যত মায়েরা এডিমা এবং উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে অনেক কম সংবেদনশীল। তদুপরি, বাথারদের প্রসব কম বেদনাদায়ক এবং দ্রুত হয়, কম প্রায়ই অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ এবং অবেদনিক প্রয়োজন হয়।
বিধি অনুসরণ করা হবে
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল যে গর্ভবতী মহিলাকে দেখছেন তার সাথে পরামর্শ করা। নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে গর্ভবতী মহিলাদের স্নান করা সম্ভব কিনা তা কেবল আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞই দ্ব্যর্থহীনভাবে বলতে পারেন। সুস্পষ্ট contraindication মধ্যে, প্রধান এক উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে বিবেচিত হয়। দেরী পর্যায়ে এবং গর্ভাবস্থার একটি কঠিন কোর্স সহ, জলবায়ু পরিস্থিতি মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করা যায় না, আপনাকে দীর্ঘ ভ্রমণ থেকে বিরত থাকতে হবে।
জলের তাপমাত্রা +২২ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত এবং সমুদ্রের রাজ্য ২ পয়েন্টের বেশি হওয়া উচিত নয়। খাওয়ার পরে 1, 5-2 ঘন্টা পরে গোসল শুরু করা ভাল। প্রথম স্নানটি 10 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়, ধীরে ধীরে আধা ঘন্টা পর্যন্ত বৃদ্ধি পাবে।
সৈকতে পৌঁছানোর পরে, অবিলম্বে সমুদ্রের দিকে দৌড়াবেন না, 10-15 মিনিটের জন্য ছায়ায় থাকুন। তাত্ক্ষণিকভাবে জলে স্থির না হওয়ার জন্য, সক্রিয়ভাবে সরান।
দিনের একই সময়ে সাঁতার কাটানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। সন্ধ্যা 4 টা থেকে সন্ধ্যা from টা পর্যন্ত এবং সকালে সকাল দশটা পর্যন্ত পেশী ক্লান্তির প্রথম লক্ষণে গোসল বন্ধ করুন stop
