আধুনিক প্রজন্ম শৈশবকালের স্থূলত্বের সমস্যার সাথে মারাত্মকভাবে মুখরিত। এই ঘটনার কারণ এবং এর প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি কী কী?
স্থূলত্ব হ'ল দেহের দ্বারা অতিরিক্ত ফ্যাট জমা হওয়া। শৈশব স্থূলত্ব আদর্শের 15 শতাংশেরও বেশি দ্বারা সন্তানের ওজন এবং উচ্চতার অনুপাতের ভারসাম্যহীনতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্থূলত্ব এবং স্থূলত্ব ডায়াবেটিস, শৈশবকালের উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগগুলির ঘনত্বকে অবদান রাখতে পারে। জোড়গুলির বোঝাও বেড়ে যায়। তবে শৈশব এবং কৈশোরে স্থূলত্বের প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি আর্থ-মানসিক সমস্যা যা যোগাযোগ স্থাপনের অসুবিধার সাথে জড়িত, এটিতে সন্তানের স্ব-স্ব-সম্মানও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
শৈশব স্থূলতার কোনও কারণ নেই। শিশুদের মধ্যে স্থূলতা পুরো কারণগুলির কারণে ঘটে: এর মধ্যে অনুপযুক্ত ডায়েট, একটি બેઠার জীবনধারা, মানসিক সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল উত্পাদিত শক্তির পরিমাণ এবং খাওয়া ক্যালোরিগুলির মধ্যে মিল নয় the এটি হ'ল, তার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, জীবন এবং বিপাক প্রক্রিয়াটি ব্যয় করার জন্য শিশু তার চেয়ে অনেক বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে।
শৈশবকালে স্থূলত্বের ক্ষেত্রে বংশগতি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেসব শিশুদের বাবা-মায়েদের ওজন বেশি তাদের মোটা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বংশগত প্রবণতা ছাড়াও, এটিকেও দায়ী করা যেতে পারে যে পিতামাতারা নিজেরাই বাচ্চার অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের একটি খারাপ উদাহরণ স্থাপন করেছিলেন। আপনি যদি সঠিক খাবার খান, প্রতিদিনের রুটিনটি পালন করুন, শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হন, তবে শিশু এই উদাহরণটি অনুসরণ করবে। তাহলে আপনি স্থূলত্বের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
বাচ্চাদের স্থূলত্বের আরেকটি কারণ ঘুমের অভাব, একটি બેઠার মতো জীবনধারা এবং ভুল দৈনিক রুটিন। বাবা-মায়েদের নিশ্চিত হওয়া দরকার যে শিশু কম্পিউটারে দেরিতে না বসে। যদি সমস্যাটি এখনও দেখা দেয়, তবে শিশুটির শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন যা অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করবে। আপনার কঠোর ডায়েটও মেনে চলা দরকার, যা অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।
আপনি শিশুকে অনাহারে রাখতে পারবেন না বা সবকিছুতে সীমাবদ্ধ রাখতে পারবেন না, এটি স্ট্রেস এবং স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনি কেবল গ্রাস করা ক্যালোরির সংখ্যা হ্রাস করতে পারেন, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে স্যুইচ করতে পারেন। আপনি যদি কাজ এবং বিশ্রামের ব্যবস্থা পালন করেন, পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করেন এবং সন্তানের সাথে সম্পর্কিত হয়ে ওঠেন, তবে স্থূলতার সমস্যাগুলি হ্রাস পাবে। যদি এটি বংশগত হয় তবে আপনি স্বাভাবিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে স্থূলত্ব থেকে মুক্তি পেতে পারেন। অধিকন্তু, পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করাও জরুরী; মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করাও ভাল লাগবে, যেহেতু শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে স্থূলত্ব প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সাথে সরাসরি জড়িত।
