শিশুর স্বাস্থ্য সর্বদা শক্তিশালী হওয়ার জন্য ক্রমাগত তার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা প্রয়োজন। অনাক্রম্যতা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ক্ষতিকারক পদার্থের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হয়ে উঠতে সহায়তা করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শীতের সময় আপনার সন্তানের জন্য একটি গরম স্নান প্রস্তুত করুন। গরম স্নান, ডাইভিং এবং উদীয়মান অবস্থায় স্প্ল্যাশ করার সময়, তিনি শীত এবং তাপের অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন থেকে কিছু "মাইক্রোশোকস" অনুভব করবেন। এটি শরীরকে তাপমাত্রা পরিবর্তনে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
অনাক্রম্য কণা উত্পাদন জন্য, তাপ থেকে শীতল একটি পরিবর্তন সাহায্য করবে। এটি একটি sauna বা স্নানের প্রয়োজন। বাচ্চাকে প্রথমে 3-5 মিনিট থেকে শক্ত হতে শুরু করুন, স্টিম রুমটি একটি শীতল ঘরে রেখে।
ধাপ 3
নিয়মিত কক্ষটি ভেন্টিলেট করুন, বিশেষত শীতের সময়। বিশেষজ্ঞরা ঘরের তাপমাত্রা 23 সেলসিয়াস বজায় রাখার পরামর্শ দেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে আরও বেশি করে হাত ধুতে উত্সাহিত করুন, এটি সংক্রমণের ঝুঁকি 50% কমাতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার শিশু যদি হিমশীতল রাস্তায় থেকে আসে তবে তারপরে তাকে একটি গরম পা স্নান করুন। এটি গলা এবং অঙ্গে রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করবে।
পদক্ষেপ 6
শিশুদের অনাক্রম্যতা সহজেই দ্বিতীয় ধরণের ধোঁয়া দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে। আপনার শিশুকে তামাকের ধোঁয়া থেকে রক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার বাচ্চাকে আরও বেশি ফল দিন এবং মিষ্টিগুলি শুকনো ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। সঠিক পুষ্টি - শিশুর স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 8
ভিটামিন স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সহায়তা করবে। আপনার বাচ্চাকে প্রতিদিন ভিটামিন দিন।
পদক্ষেপ 9
আপনার সন্তানের নলের জল দিবেন না। নলের জল প্রতিস্থাপন করা ভাল, উদাহরণস্বরূপ, একটি বসন্তের জল দিয়ে।
পদক্ষেপ 10
আপনার বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি হাঁটুন, এটি তার অন্ত্রকে কাজ করতে সহায়তা করবে। সর্বোপরি, অন্ত্রগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপ হ'ল উচ্চ অনাক্রম্যতার মূল চাবিকাঠি।
