প্রথম, দীর্ঘতম, প্রসবের পর্যায়ে, সংকোচন শুরু হয়: জরায়ুর পেশীগুলি সঙ্কোচন করে, জরায়ুটি খোলায়, বাচ্চাকে এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ দেয়। যদি আপনার প্রথম জন্ম হয় তবে সংকোচনগুলি কয়েক ঘন্টা ধরে চলতে পারে তবে দ্বিতীয় এবং পরবর্তী জন্মের সময় সংকোচনের সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
যদি আপনার সংকোচনের রাত্রি শুরু হয়, তবে আরামের চেষ্টা করুন, শান্ত করুন এবং সংকোচনগুলির মধ্যে একটি ঝাঁকুনি নিন। আপনি যখন মনে করেন সংকোচনগুলি আরও ঘন ঘন এবং আরও বেদনাদায়ক হয়ে উঠেছে, তখন তাদের মধ্যে বিরতি ঠিক করুন: যদি তারা 5-6 মিনিটের ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ে পুনরাবৃত্তি করে এবং আরও তীব্র হয়, তবে অ্যাম্বুলেন্সে কল করতে ভুলবেন না be
ট্রিপ চলাকালীন সংকোচনের ঘটনা আপনার কাছে ধরা পড়লে ড্রাইভার, গাইড বা ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টকে আপনার অবস্থার কথা জানুন। তারা প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু প্রস্তুত করবে, সম্ভবত যাত্রীদের মধ্যে কোনও ডাক্তারও খুঁজে পাবে। চিন্তা করবেন না, পরিবহণের কিটে সর্বদা প্রয়োজনীয় আইটেম থাকে। অনাগত শিশুর জন্য কম্বল এবং ডায়াপার (যদি সম্ভব হয়) সন্ধান করতে বলুন, বা তাদের কম্বলের পরিবর্তে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন পরিষ্কার শীট এবং একটি গরম টেরি কম্বল আনতে বলুন।
যদি আপনি বাড়িতে থাকেন, এবং সংকোচনের ঘটনা হঠাৎ শুরু হয়ে যায় এবং দ্রুত নিবিড় হয়ে যায় (দ্বিতীয় এবং পরবর্তী জন্মগুলি) - হাসপাতালে ছুটে যান না, সম্ভবত আপনার সেখানে যাওয়ার সময় নেই will আপনার প্রতিবেশীদের কল করুন, কাছাকাছি বাসকারী বন্ধুদের বা আত্মীয়দের কল করুন, তারা আপনার কাছে আসবে এবং অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে help তাদের জল সিদ্ধ করতে, একটি এন্টিসেপটিক, পরিষ্কার চাদর এবং তোয়ালে সন্ধান এবং প্রস্তুত করতে বলুন। আপনার জন্মের পরে সন্তানের জন্ম শুরু হয়ে যায় এবং এই পরিস্থিতিতে জরুরী চিকিত্সক বা জন্ম গ্রহণকারী ব্যক্তির হাতে থাকবে। একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন, তারপরে নিকটস্থ প্রসূতি হাসপাতালের ভর্তি বিভাগে কল করুন এবং তাদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে সহায়তা করতে বলুন, চিকিত্সকরা উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত লাইনে থাকুন। যদি আপনি কথা বলতে না পারেন তবে ফোনটি আপনার পাশের ব্যক্তির হাতে দিন। চিকিত্সকরা যতক্ষণ প্রয়োজন ফোনে তাঁর সাথে পরামর্শ করবেন।
যদি সংকোচনগুলি খুব বেদনাদায়ক হয় তবে আরও সরানোর চেষ্টা করুন: দাঁড়াও, হাঁটুন, বসুন, একসাথে শুয়ে থাকুন। যদি সম্ভব হয় তবে আপনি একটি উষ্ণ ঝরনা প্রবাহের নীচে কিছুটা দাঁড়াতে পারেন। এগুলি শ্রমের সময় ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। আরও প্রায়শই প্রস্রাব করা যাতে মূত্রাশয়টি আপনার শিশুর অগ্রগতিতে বাধা না দেয়। এবং, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে, সঠিকভাবে শ্বাস নিন, কারণ শ্রম শুরুর আগেই ডাক্তাররা আপনাকে শেখানো উচিত ছিল।
