চিকিত্সকরা বলছেন যে বাচ্চাদের জন্য খাবার বাছাই করার সময়, প্রধান কারণটি খাবারের উপযোগিতা নয়, তবে এর নিরীহতা হওয়া উচিত। প্রশ্নটি হ'ল traditionতিহ্যগতভাবে "বাচ্চাদের" কোকো পানীয়টি নিরীহ হিসাবে বিবেচনা করা যায় কিনা?
নির্দেশনা
ধাপ 1
এতে যুক্ত হওয়া কোকো পাউডার এবং দুধ তৈরির অদ্ভুততার কারণে, চূড়ান্ত পানীয়টিতে খুব কম ক্যাফিন থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কোকোতে থিওব্রোমাইন নামে একটি পদার্থ থাকে যা ক্যাফিনের সাথে অভিন্ন। সুতরাং, বাচ্চাদের মেনু আঁকার সময় আপনার এই পানীয়টি অপব্যবহার করা উচিত নয়। যুক্তিসঙ্গত ডোজগুলিতে, তবে এটি সন্তানের ক্ষতি করবে না।
ধাপ ২
ব্রিউড কোকো রচনায় দুটি বরং শক্তিশালী অ্যালার্জেন রয়েছে - কোকো এবং দুধ, যা এ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের জন্য এটি একটি অনুপযুক্ত পানীয় হিসাবে পরিণত করে makes সুতরাং, যদি আপনার সন্তানের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার প্রবণতা থাকে তবে যতটা সম্ভব দেরিতে ডায়েটে কোকো প্রবর্তন করুন।
ধাপ 3
এটি লক্ষ করা উচিত যে যুক্ত চিনিযুক্ত দুধে তৈরি কোকো খুব উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী is এটি অতিরিক্ত ওজন বা হাইপারেক্টিভ টডলারদের প্রবণতাযুক্ত শিশুদের দেওয়া উচিত নয়। অবশ্যই, আপনি চিনি ছাড়া এবং জলে ব্যবহারিকভাবে কোকো তৈরির চেষ্টা করতে পারেন, তবে এই জাতীয় পানীয়টি সন্তানের পক্ষে সুস্বাদু হওয়ার সম্ভাবনা কম।
পদক্ষেপ 4
তবে কোকোতে নেতিবাচক গুণাবলীর চেয়ে বেশি কিছু রয়েছে। এটি খুব স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয় এমন কোনও কিছুর জন্য নয়, কারণ এতে ফাইবার, প্রোটিন, পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। কোকো ক্ষুধা উন্নত করে গ্যাস্ট্রিক রসগুলির একটি দুর্দান্ত উদ্দীপক, তাই এই পানীয়টি রক্তস্বল্পতা এবং কম ওজনের ঝুঁকির শিকার শিশু এবং বাচ্চাদের বাবা-মায়ের পক্ষে জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 5
এটি অবশ্যই বলা উচিত যে কোকোনার ক্যালোরি সামগ্রীগুলি স্কুলছাত্রীদের ক্ষেত্রে আসে যখন এটি এই পানীয়টি স্কুলের পরে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে positive
পদক্ষেপ 6
কোকোতে সেরোটোনিন এবং ফেনাইলিফিল্যানাইন রয়েছে যা প্রকৃত প্রাকৃতিক প্রতিষেধক এবং আপনার মেজাজটি উত্তোলনের জন্য দুর্দান্ত।
পদক্ষেপ 7
সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, তার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রয়েছে কি না, দুই বা তিন বছর পরেও কোকো তার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। একই সময়ে, কোকোটি প্রতিদিন মেনুতে উপস্থিত হওয়া উচিত নয়, সপ্তাহে দু'বার তিনবারই যথেষ্ট।
পদক্ষেপ 8
অল্প বয়স্ক স্কুলছাত্রীদের প্রতিদিন কোকো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং প্রাতঃরাশের জন্য। সুতরাং এটি ক্রমবর্ধমান জীবগুলিতে আরও বেশি সুবিধা বয়ে আনবে। কোকো, উপায় দ্বারা, একটি শিশুকে দুধ দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়, যা অনেক শিশু অস্বীকার করে।
পদক্ষেপ 9
কোকো বাছাই করার সময়, সবসময় রচনাটির দিকে মনোযোগ দিন। একটি ভাল কোকো পাউডার একচেটিয়াভাবে গ্রাউন্ড কোকো পোমাস থাকা উচিত। কোকোয় কোনও কালারেন্ট, প্রিজারভেটিভ বা গন্ধ নেই।
পদক্ষেপ 10
অবশ্যই, সাধারণ কোকো পাউডারগুলিতে এই ধনাত্মক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এবং এর ভিত্তিতে বিভিন্ন মিশ্রণ নয়।
