শুভ রোদে দিনগুলি আপনার শিশুর জন্য একটি বড় সমস্যা হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, শিশুরা বোঝা যে তারা বেশি উত্তপ্ত ated এটি একটু পরে স্পষ্ট হয়ে ওঠে: বমি বমি ভাব শুরু হয়, মাথা বা গলায় ব্যথার অভিযোগ আসতে পারে। খারাপ স্বাস্থ্যের কারণে, শিশুটি মাতাল এবং দুষ্টু হবে ch সাধারণ সতর্কতা আপনাকে এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
প্রয়োজনীয়
- - প্রাকৃতিক কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক;
- - শিরোনাম;
- - আরামদায়ক জুতা;
- - সানগ্লাস;
- - পানির বোতল;
- - সানস্ক্রিন;
- - সূর্য থেকে একটি ছাতা
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শুরু করুন পোশাকের একটি নিরীক্ষণ পরিদর্শন করে। গরম আবহাওয়ায় সিনথেটিকসযুক্ত পোশাক এড়িয়ে যান। নরম লিনেন, পাতলা সুতি, ভিসকোজের তৈরি আউটফিটগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত। হালকা রঙগুলি পছন্দনীয়: আপনার বাচ্চাকে খুব উজ্জ্বল এবং গা dark় রঙের পোশাক পরবেন না - এগুলি সূর্যের চেয়ে খারাপ প্রতিফলিত করে। শৈলী অনুসারে, বিস্তৃত জিনিসগুলি বেছে নেওয়া আরও ভাল, এর তলগুলি ঘষে না নেওয়ার গ্যারান্টযুক্ত seams এবং ফাস্টেনারগুলি।
ধাপ ২
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জুতা। আপনার সন্তানের জন্য ফ্যাব্রিক বা চামড়ার তৈরি খোলা স্যান্ডেলগুলি বেছে নিন। প্লাস্টিক, রাবার ছেড়ে দিন: তাদের মধ্যে পা দ্রুত ঘাম হবে। জুতো যদি নতুন হয় তবে পাতলা সুতির পায়ের আঙ্গুলের সাথে প্রথমবার তাদের পরা ভাল।
ধাপ 3
পানামার কিছু টুপি পান। "বায়ুচলাচল" সহ মডেলগুলি চয়ন করুন: জাল, ওপেনওয়ার্ক বুনন ইত্যাদি। চেষ্টা করার সময় মনে রাখবেন যে টুপিটি খুব সুন্দরভাবে মাপসই করা উচিত নয়। সুতরাং শিশু অবশ্যই মাথাটি ঘষবে না। পানামার টুপি পড়তে রোধ করতে, প্রশস্ত সাটিন ফিতা দিয়ে তৈরি টাই সংযুক্ত করুন (একটি পাতলা ইলাস্টিক ব্যান্ডটি ত্বকে ব্যথার সাথে কাটতে পারে)।
পদক্ষেপ 4
আপনার পদচারণা জন্য সঠিক সময় চয়ন করুন। সেরা সময়: দুপুরের আগে এবং সন্ধ্যা পাঁচটার পরে। একচেটিয়াভাবে সৈকতে দিন ব্যয় করার মতো নয়। বালিতে খেলা ছাড়াও (অবশ্যই - একটি ছাতার নীচে), ছাগলছানা একটি সবুজ পার্ক, ছায়াময় গলি, খেলার মাঠে প্রচুর আকর্ষণীয় জিনিসগুলি খুঁজে পাবেন।
পদক্ষেপ 5
কন্ডিশনারটি সম্পর্কে সাবধানতা অবলম্বন করুন। সর্দি কাটাতে গরম শিশুটির পক্ষে প্রায় পাঁচ মিনিট ব্যয় করা যথেষ্ট। তবে, স্টিফ রুমটি কোনও বিকল্প নয়। বাইরের তাপমাত্রার মাত্র কয়েক ডিগ্রি নীচে তাপমাত্রায় কুলিং সিস্টেমটি চালু করুন। আপনি অভিযোজিত হিসাবে, এটি কিছুটা হ্রাস করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 6
আপনার সৈকতের সময় সুরক্ষিত রাখতে শিশুর ত্বকের সুরক্ষা ব্যবহার করুন। প্রথম দিনগুলিতে, উচ্চ মানের একটি ফিল্টার প্রয়োজন, আপনি যেমন অভ্যস্ত হয়ে উঠছেন, আপনি একটি মাঝারিটি ব্যবহার করতে পারেন। বাইরে যাওয়ার 7-10 মিনিট আগে ক্রিম / দুধ এবং তারপর স্নানের পরে প্রতিবার প্রয়োগ করুন।
পদক্ষেপ 7
হাঁটতে হাঁটতে আপনার সাথে এক বোতল জল, স্বাযুক্ত চা নিন। কেফির তৃষ্ণা ভালভাবে মুক্তি দেয়। উত্তাপে, আপনার রস এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত: আপনি সেগুলি থেকে আরও বেশি পরিমাণে পান করতে চাইবেন। আপনার শিশুকে দীর্ঘক্ষণ পানিতে থাকতে দেবেন না: এখানে overcooled এবং পোড়ানো সহজ। সংক্ষিপ্ত বিরতি নিয়ে আপনার সাঁতারকে নিয়ন্ত্রণ করুন।
