অল্প বয়স্ক মায়েদের প্রায়শই তাদের শিশু ঘুমের অবস্থায় বা বিপরীতভাবে জাগ্রত হওয়ার সময় ব্যয় করে worry তবে এগুলি বোঝা যায় - ঘুমের সময়, শিশুটি নিবিড়ভাবে বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ করে। অবশ্যই, ঘুমের নিয়মগুলি একটি শর্তযুক্ত এবং আনুমানিক ধারণা, এবং তবুও আপনার কমপক্ষে মোটামুটিভাবে বোঝা উচিত যে একটি ছোট বাচ্চার তার জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময়কালে কতটা ঘুমানো উচিত।
প্রকৃতপক্ষে, আপনার সর্বদা এই বিষয়টি মনে রাখা উচিত যে কোনও শিশু তার স্বতন্ত্রতার কারণে শিশু বিশেষজ্ঞের ক্ষেত্রে গৃহীত গড় পরিসংখ্যানীয় মানগুলি পূরণ করতে পারে না। প্রতিদিন কতটা ঘুমাবেন, কীভাবে ওজন বাড়ানো যায় এবং কত ঘন ঘন খাওয়া যায় তা খাঁটি স্বতন্ত্র জিনিস এবং পুরোপুরি নবজাতকের নিজের উপর নির্ভর করে। বাচ্চা যতটা প্রয়োজন ঠিক ঠিক তার মতো ঘুমাবে। যদি, গড় নিয়মগুলি থেকে ছোট বিচ্যুতি সহ, শিশুটি শান্তভাবে আচরণ করে, তিনি পরিপূর্ণ এবং সন্তুষ্ট হন, তবে আপনাকে পৌরাণিক রীতিতে পৌঁছানোর জন্য তাকে জোর করে বিছানায় রাখা উচিত নয়। তবে সেই ক্ষেত্রে যখন শিশুটি অস্থির থাকে, তখন সে ক্রুদ্ধভাবে চিৎকার করে এবং তার চোখ ঘষে, তবে সে ঘুমোতে পারে না, এবং এটি দিনে দিনে অব্যাহত থাকে - এই পরিস্থিতিগুলির জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।
নবজাতক কত ঘুমায়
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক গৃহীত শ্রেণিবিন্যাস অনুসারে নবজাতকদের এক মাসের কম বয়সী চূর্ণবিচূর্ণ বলে মনে করা হয়। নবজাতকের সময়কালে, পরিবারের একটি ছোট সদস্য তার জীবনের বেশিরভাগ সময় ঘুমের মধ্যে কাটান - দিনে প্রায় 17-18 ঘন্টা। এটি অবশ্যই এর অর্থ এই নয় যে ঘুমের সময় অবিচ্ছিন্নভাবে চলবে। খাওয়ার জন্য প্রায় ২-৩ ঘন্টা বাচ্চা জেগে উঠবে। প্রায়শই বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চারা ঘুম থেকে ওঠেন, নিয়ম হিসাবে সূত্র খাওয়ানো বাচ্চারা নিয়মিত 3-4 ঘন্টা অবধি ঘুমোতে পারে। এই বয়সে, ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার মোড এখনও মীমাংসিত হয়নি, তাই কেবল আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করুন: তাকে জড়িয়ে দিন, খাওয়ানোর পরে তাকে আপনার বাহুতে আরও খানিকটা ধরে রাখুন, নিঃশব্দে একটি লরি গান গাইবেন।
তিন মাস পর্যন্ত শিশুর ঘুমের হার
এই বয়সে, শিশুর ঘুমের মধ্যে কাটানো সময়টি দুই ঘন্টা কমে যেতে পারে এবং দিনের বেলাতে 15-16 ঘন্টা হবে। যাইহোক, এই বয়সে এই ছোট্ট মানুষটি প্রায়শই শ্বাসকষ্টে ভোগেন, যা তাকে শান্তভাবে ঘুমাতে বাধা দেবে। যদি সন্তানের কলিক এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের কারণটি দূর হয়, তবে রাতে তিনি 5-6 ঘন্টা অবিরত ঘুমাতে পারেন, এবং দিনের বেলাতে ঘুমের মোট সময় প্রায় 10 ঘন্টা হবে। শিশুর জাগ্রত হওয়ার সময়কাল বৃদ্ধি পায়, কারণ তিনি আগ্রহের সাথে তাঁর চারপাশের বিশ্ব অধ্যয়ন করেন।
ছয় মাসের কম বয়সী বাচ্চাদের ঘুমের সময়
ছোট্ট মানুষটি বড় হয়েছে, সে আরও সক্রিয় হয়ে উঠছে এবং তার চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুতে সে খুব আগ্রহী। তদনুসারে, জাগ্রত হওয়ার সময়কালগুলি দীর্ঘ এবং দীর্ঘ হয়ে উঠছে। এই বয়সে, শিশুটি দিনের বেলায় নিয়মিত 3-4 ঘন্টা ঘুমাতে পারে, তার পরে সে অবশ্যই খেতে এবং খেলতে চাইবে। দিনের ঘুমের তিনটি স্তর থাকা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে ছয় মাস বয়সের নিচে বাচ্চার মধ্যে একটি রাতের ঘুম ইতিমধ্যে 10-11 ঘন্টা স্থায়ী হয়। এটি 4 থেকে 6 মাসের সময়কালে যা শিশুর দিনের পদ্ধতিতে কাজ করার জন্য সবচেয়ে অনুকূল হিসাবে বিবেচিত হয়। মা এই সময়ের মধ্যে ইতিমধ্যে তার শিশুর বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন এবং বুঝতে পারেন তিনি কখন ঘুমাতে চান এবং ঘুমিয়ে পড়লে তাকে ঠিক কীভাবে সহায়তা করে।
6 থেকে 9 মাস বয়সী একটি শিশুর ঘুম
ছয় মাস জীবনের পরে, শিশু রাতে খাওয়ানোর জন্য না জেগে, সারা রাত শান্তভাবে ঘুমাতে সক্ষম হয়। রাতের ঘুম 12 ঘন্টা অবধি হতে পারে যদি শিশু সুস্থ থাকে এবং দাঁতে দাঁত লাগাতে বা অন্যান্য সমস্যায় বিরক্ত না হয়। সকালে, শিশুটি নিয়মিত 2, 5-3 ঘন্টা নিজেকে বিনোদন করতে সক্ষম হয়, তারপরে ঠিক ঠিক একই সময়টিতে সে ঘুমাবে। জীবনের নবম মাসের মধ্যে দিনের ঘুমের দুটি পর্যায়ে থাকতে পারে, এই সময় বাচ্চা 2-3 ঘন্টা ঘুমাবে, আর থাকবে না। বাকি সময়, শিশু পার্শ্ববর্তী স্থান শেখে - সে ক্রল করা শুরু করে, সমর্থন নিয়ে দাঁড়াতে শেখে, আরও উত্তেজিত হয়ে ওঠে।অতএব, এই সময়ে বিছানায় যাওয়ার ক্রমটি কাজ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - কেবল শান্ত গেমস খেলতে, ঘুমিয়ে পড়ার সময় আপনার হাতটি ধরে রাখুন, একটি রূপকথার গল্প বলুন tell অভ্যাসগত ক্রিয়াকলাপগুলি শিশুকে ঘুমোতে সুর করতে সহায়তা করবে এবং শয্যা দেওয়ার প্রক্রিয়াটি আরও সহজ হবে।
একটি শিশু এক বছর পর্যন্ত কত ঘুমায়
জীবনের 9 মাস পরে, সন্তানের দিনের কম ঘুম কম প্রয়োজন, যখন শিশুটি ঘুম থেকে জাগ্রত না হয়ে রাতে শান্তভাবে ঘুমায়, আগের মতো, কমপক্ষে 11-12 ঘন্টা। অনেক বাচ্চা, এক বছরের কাছাকাছি সময়ে, 3-4 সময়ের এক সময়ের ন্যাপে স্যুইচ করে এবং বাকি সময়টি তারা জোরালো ক্রিয়াকলাপে ব্যয় করে। তবে এটি এখনও বিরল। বেশিরভাগ বাচ্চারা দিনের বেলা দুটি পর্যায়ে ঘুমোতে থাকে, যার প্রতিটিই 1.5-2 ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়। নিয়মের সাথে লেগে থাকা এবং একই সাথে আপনার বাচ্চাকে ঘুমানোর চেষ্টা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ important ক্রিয়াগুলির এই ক্রমটি শিশুটিকে নিজেই ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করবে এবং আপনাকে দীর্ঘকাল তার ঘেরের কাছে বসে থাকতে হবে না বা তাকে ঠাট্টা করতে হবে না।
এবং তবুও, সমস্ত বিদ্যমান নিয়ম থাকা সত্ত্বেও, শিশুকে কিছুটা তাদের থেকে বিচ্যুত হওয়ার অনুমতি দিন, বিশেষত যদি আপনি দেখতে পান যে শিশু যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম পায়, সক্রিয় এবং জোরালো বোধ করে। আপনার সন্তানের পর্যবেক্ষণ করুন, এবং আপনি নিজের জন্য নির্ধারণ করতে পারেন যে তার পুরো বিকাশের জন্য ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার সময়কালের কী বিতরণ করা উচিত।
