আপনি আপনার শিশুকে কিন্ডারগার্টেনে প্রেরণ করেছেন, এবং অভিযোজনের প্রথম, সবচেয়ে কঠিন সময়টি খারাপভাবে শুরু হয়নি বলে মনে হয়। শিশুটি কাঁদে না এবং কৌতুকপূর্ণ নয়, স্বেচ্ছায় কিন্ডারগার্টেনে যায়, তবে সর্বাধিক অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে, সমস্যাটি ঘটে - সে অসুস্থ হয়ে পড়ে। এক-দু'সপ্তাহ অসুস্থ ছুটিতে, বাগানে বাইরে বেরোন - এবং আবার সর্দি বা ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। ভাইরাস এবং জীবাণুগুলি আপনার শিশুকে বাইপাস করে তা নিশ্চিত করার জন্য, আগে থেকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিশু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা যিনি কিনারগার্টেনে আড়াই বছর বা তার বেশি বয়সে প্রবেশ করেন তা অভিযোজনকালীন সময়কালে খুব সহজেই চলে যান। তবে, এই বাস্তবতার জন্য প্রস্তুত থাকুন যে 2-3 সপ্তাহের জন্য তার আচরণে কিছু পরিবর্তন আসবে। শিশুটি আরও মুডি হয়ে যেতে পারে, আরও খারাপ ঘুমায় এবং খেতে অস্বীকার করতে পারে। খুব প্রায়ই, এটি বাগানে থাকার প্রথম দিনগুলি হয় যা একটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার সাথে শেষ হয়। সাধারণত এআরআই জটিলতা ছাড়াই এগিয়ে যায় এবং এক সপ্তাহে শেষ হয়।
ধাপ ২
আপনি যদি আপনার শিশুকে শক্ত করার বিষয়ে যত্ন না নেন, তবে প্রক্রিয়াগুলি শুরু করার সময় এসেছে। বসন্তের শেষের দিকে বা গ্রীষ্মে কঠোর করা শুরু করা ভাল তবে আপনি সেপ্টেম্বরেও শুরু করতে পারেন। প্রথমে আপনার বাচ্চাকে একটি ভেজা তোয়ালে চলার জন্য আমন্ত্রণ জানান। শীতল ডাচগুলি পরে শুরু করা যেতে পারে। ভাল অনাক্রম্যতা উদ্দীপনা এবং খালি পায়ে বাড়িতে ঘুরে।
ধাপ 3
যেখানে শিশু প্রায়শই ঘুমাচ্ছে সেই ঘরে ভেন্টিলেট করুন। অ্যাপার্টমেন্টে তাপমাত্রা 22 ডিগ্রি নীচে এবং 18 বছরের নীচে রাখার চেষ্টা করুন a হিউমিডিফায়ার কিনুন - এটি সর্দি-ঝুঁকি রোধে সহায়তা করবে। আপনার শিশুকে জড়িয়ে রাখবেন না - একটি উষ্ণ ঘরে তাঁর হালকা ঘরের পোশাক পরা উচিত।
পদক্ষেপ 4
আপনার শিশু কিন্ডারগার্টেনের জন্য সংগ্রহ করার সময়, তাকে সঠিকভাবে পোশাক দিন। শীতল মরসুমের জন্য, "তিন স্তর" বিধি অনুসরণ করুন। অতিরিক্ত ব্লাউজগুলি এবং সোয়েটারগুলি শিশুকে নড়াচড়া করতে বাধা দেয়, তদ্ব্যতীত, তিনি দ্রুত ঘামতে পারেন এবং ফলস্বরূপ, একটি ঠান্ডা ধরতে পারে। একটি উপযুক্ত আকারের আরামদায়ক এবং উষ্ণ জুতা যত্ন নিন - খুব টাইট বুট বা বুট মধ্যে, সন্তানের পা দ্রুত হিমশীতল হবে।
পদক্ষেপ 5
শিশুটি সঠিকভাবে এবং বিভিন্নভাবে খাওয়ার জন্য, ধীরে ধীরে তাকে নতুন খাবারের সাথে অভ্যস্ত করুন। আপনার ডায়েটে টাটকা এবং সিদ্ধ শাকসব্জী, লাইভ ব্যাকটিরিয়া সহ দুগ্ধজাত পণ্য, তাজা ফল এবং রসগুলি থেকে আরও সালাদ পরিচয় করান। যদি বাচ্চা খেতে অস্বীকার করে, অংশগুলি হ্রাস করে, একটি সুস্বাদু ডেজার্টের প্রতিশ্রুতি দেয় তবে নিশ্চিত হয়ে দেখুন যে তিনি দেওয়া সমস্ত কিছু খাবেন। বাড়ির ডায়েট যত বেশি বৈচিত্র্যময়, শিশু কিন্ডারগার্টেনে খাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
পদক্ষেপ 6
আপনার শিশু যদি খড়ি বা কাগজ খায় এবং একগুঁয়েভাবে মাংস খেতে অস্বীকার করে তবে এটি আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন - সম্ভবত, আপনাকে ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি জটিল পরামর্শ দেওয়া হবে। নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে ওষুধ দেবেন না - পুষ্টির অতিরিক্ত মাত্রা তাদের অভাবের চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়।
