একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্বের অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীলতা এবং আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি থাকে এবং এই গুণটি একজন ব্যক্তিকে পেশীগুলি পাম্প করার চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণে জীবনে সহায়তা করে। আত্মার শক্তির অধিকারী, একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী, যে কোনও বাধা অতিক্রম করতে পারে এবং পর্বতমালা সরাতে সক্ষম হয়। পেশীটির মতোই মন প্রশিক্ষণের পক্ষে সজ্জিত। এবং যদি এই মুহুর্তে আপনি এখনও দৃ strong় ব্যক্তি না হয়ে থাকেন, পর্যাপ্ত প্রচেষ্টা সহ, আপনি একজন হয়ে উঠতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে শিখুন। আধুনিক মানসিক চাপের জগতে একজন ব্যক্তি প্রতিদিন এক না এক উদ্বেগজনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হন। তবে আপনি ভয়কে আপনার চেয়ে শক্তিশালী হতে দিতে পারবেন না। তাঁকে সরাসরি মুখের দিকে তাকানো এবং তার কারণগুলি বুঝতে শিখুন। যা ঘটতে পারে তার সবই কল্পনা করুন এবং কল্পনা করুন যে এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে। এই খারাপ জিনিস গ্রহণ করুন। আপনাকে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির মধ্য দিয়ে যেতে হবে, তবে তারপরে ভয় আপনার উপর ক্ষমতা রাখবে না।
ধাপ ২
নিজের জন্য দুঃখ বোধ করবেন না। আত্ম-মমতা, অন্যের প্রতি ক্ষোভ, বিভাগ থেকে দাবি করা হয়েছে "প্রত্যেকেই আমার কাছে”ণী" এই দুর্বল ব্যক্তিদের মধ্যে অনেকগুলি। এই অনুভূতিগুলি আপনার কাছ থেকে শক্তি গ্রহণ করে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করে এবং আপনাকে দুর্বল হতাশার মতো অনুভব করে। আপনার আত্মার মধ্যে এখনও বেঁচে থাকা সমস্ত অভিযোগগুলি মনে রাখুন, পরিস্থিতি আপনাকে পুনরুদ্ধার করুন এবং যে লোকেরা আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছে তাকে ক্ষমা করুন। যে মুহুর্তে আপনি এটি করেন, আপনি শারীরিকভাবে নিজেকে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন বলে মনে করবেন।
ধাপ 3
আজকের জন্য বাঁচো. অনেক লোক স্মৃতিতে বেঁচে থাকে এবং সেই স্মৃতিগুলি ভাল না খারাপ সে বিষয়ে কোনও তাত্পর্য নেই। আপনি যখন অতীতে বাস করছেন, আপনি বর্তমানে বাস করছেন না। অতীতের মনমুগ্ধকর স্মৃতিগুলি আপনাকে আপনার শক্তিটি নষ্ট করে দেয়। বুঝতে পারেন যে অতীত চলে গেছে এবং আর কখনও হবে না। এবং ভবিষ্যতে, আনন্দ এবং সুখ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, যদি আপনি কেবল এতে বিশ্বাস করেন।
পদক্ষেপ 4
খারাপ চিন্তা আপনাকে দূরে সরিয়ে ফেলুন। চিন্তার উপায়ও একটি অভ্যাস এবং অনেক লোক সবকিছুকে অত্যন্ত খারাপ হিসাবে দেখে জীবনযাপন করতে অভ্যস্ত হয়। আপনার জীবনের সমস্ত ইভেন্টে কমপক্ষে একটি ফোঁটা দেখতে শিখুন। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া প্রতিটি ক্ষেত্রে ইতিবাচক দিকগুলি খুঁজতে ভুলবেন না এবং একদিন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি কেবল অন্যথায় ভাবতে পারেন না।
পদক্ষেপ 5
মানুষকে সাহায্য কর. শক্তিশালী ব্যক্তিরা অন্যদের সাথে নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি ভাগ করে নেওয়ার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকে, যখন দুর্বল ব্যক্তিত্বগুলি নিজের সম্পর্কে একচেটিয়াভাবে চিন্তা করতে অভ্যস্ত হয়। তবে মনে রাখবেন যে সাহায্যটি নিজের এবং নিজের স্বার্থে ব্যয় করা উচিত নয়।
