গর্ভাবস্থার নির্দিষ্ট পর্যায়ে একটি শিশু প্রত্যাশার প্রায় অর্ধেক মহিলারা শরীরের এই বৈশিষ্ট্যের মুখোমুখি হন। দুর্ভাগ্যক্রমে, গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য উচ্চারণযুক্ত টক্সিকোসিসের চেয়ে প্রায় বেশি সাধারণ। এই ঘটনার সাথে লড়াই করা কঠিন, তবে সম্ভব। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি হরমোনীয় স্তরের পরিবর্তনের সাথে জড়িত।
প্রয়োজনীয়
শুকনো ফল, মধু, শাকসবজি, ফল, জল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি এই সময়ের জন্য ওষুধগুলি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। গর্ভাবস্থায়, আপনাকে কেবলমাত্র ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট দিয়ে মল সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। ড্রাগ থেরাপি যার মাধ্যমে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করা সম্ভব সেখানে উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে একমত হওয়া উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সুপারিশগুলি পুষ্টিকে স্বাভাবিককরণ এবং ওষুধ না খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত হয়। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে সুরক্ষিত, গর্ভাবস্থার নির্দিষ্ট পর্যায়ে নিয়মিত এনিমা অপ্রয়োজনীয় জরায়ুর সংকোচনের কারণ হতে পারে।
ধাপ ২
এমন সমস্যার সম্মুখীন মহিলাদের জন্য কোনও সার্বজনীন সুপারিশ নেই। কেউ কেউ খালি পেটে মাতাল জলের এক গ্লাস দ্বারা সহায়তা করে, অন্যদের জন্য এটি উত্তেজক যে এটি সিদ্ধ করা জল ছিল না, তবে ছাঁটাই এবং শুকনো এপ্রিকটসের মিশ্রণ। তার জন্য, সন্ধ্যায় ভালভাবে এই শুকনো ফলগুলির কয়েকটি বেরি ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন, এবং তারপরে ফুটন্ত জলে এক গ্লাস pourেলে দিন। সকালে, সমস্ত অবশিষ্টাংশ হ'ল 100-150 গ্রাম আধান পান করা এবং ব্যতিক্রমী স্বাস্থ্যকর শুকনো ফলগুলির সাথে প্রাতঃরাশ করা। আরেকটি উপায় হ'ল প্রাতঃরাশের আগে একটি বিশেষ চামচ ভিটামিন মিশ্রণ খাওয়া। এটি শুকনো এপ্রিকট, ছাঁটাই, খেজুর, লেবু এবং কিসমিস থেকে প্রস্তুত করা হয়, একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে ঘূর্ণিত হয় এবং মধুতে মিশ্রিত হয়।
ধাপ 3
কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে আপনার শাক-সবজিতে বেশি পরিমাণে ফাইবার গ্রহণ করা উচিত। প্রাতঃরাশের জন্য ছাঁটাইযুক্ত বিটরুট সালাদ, এক গ্লাস তাজা রস দিয়ে পরিপূরক - স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য অন্যতম বিকল্প। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার 200-200 গ্রাম কেফির বা অন্যান্য গাঁজানো দুধের পণ্য পান করতে হবে। এই জাতীয় খাবার কেবল অন্ত্রকেই বাঁচায় না, অনাগত শিশুর জন্যও স্বাস্থ্যকর।
