গর্ভাবস্থায়, হরমোনের পরিবর্তনগুলি চুল, ত্বক এবং অতিরিক্ত ওজনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এবং তারপরে শিশুর অপেক্ষার আনন্দটি তাদের চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্টি দ্বারা মেঘলা। তবে এই পরিস্থিতি সংশোধন করা যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সম্ভবত আপনি অতিরিক্ত পরিপূর্ণতা, চিত্রের পরিবর্তন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। এই ক্ষেত্রে, আপনার পোশাকটি পর্যালোচনা করুন। এখন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আড়ম্বরপূর্ণ পোশাকের একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে - পায়জামা থেকে সন্ধ্যা শহিদুল। তবে জন্ম দেওয়ার পরেও, আপনার পূর্বের ওজন, রূপের কমনীয়তা ফিরে পাওয়া তাত্ক্ষণিকভাবে সম্ভব নয়। হতাশ হবেন না। অতিরিক্ত ওজনের জন্য জামাকাপড়গুলিতে মনোযোগ দিন: স্টাইল, রঙ এবং উচ্চতা থেকে চয়ন করার মতোও রয়েছে। আপনি দয়া করে সাজান। প্রধান জিনিসটি হ'ল আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন - তারপরে জামাকাপড় আপনার উপর দুর্দান্ত দেখাবে।
ধাপ ২
গর্ভাবস্থায় চুল ঝামেলা হতে পারে। ফ্যাটিগুলি অস্বাস্থ্যকর, চিটচিটে, শুকনো হয়ে যায়, বিভক্ত হয় এবং পড়ে যায়। বিশেষ যত্ন সহ আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন, থেরাপিউটিক মাস্কগুলি তৈরি করুন, medicষধি গুল্মের ডিকোশন থেকে মাথার ত্বকে লোশন ঘষুন। শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময় এটি আপনার চুল রঙ করা উপযুক্ত নয়, তবে আপনি হেয়ারড্রেসিং সেলুনে হাইলাইটিং বা রঙিন করতে পারেন বা চুল কাটা ফ্যাশনেবল। একই সময়ে, বিশেষজ্ঞরা আপনাকে কীভাবে আপনার চুলে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করবেন তা জানাবে।
ধাপ 3
গর্ভাবস্থায়, ত্বক পিগমেন্টেশন বৃদ্ধি পায়। এটি একটি সাধারণ প্রক্রিয়া, এটি বন্ধ করা যায় না, তবে এটি হ্রাস করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, যতটা সম্ভব কম রোদে যাওয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষ প্রসাধনী ক্রিম ব্যবহার করুন। বয়সের দাগগুলি কখনই অপসারণ করবেন না। প্রয়োজনে ফাউন্ডেশন পাউডার দিয়ে কেবল তাদের মুখোশ করুন।
পদক্ষেপ 4
হরমোনের পরিবর্তনগুলি ত্বকে ব্রণ এবং ফুসকুড়ির উপস্থিতিতে অবদান রাখতে পারে। এছাড়াও, এর স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয়ে যায়, শুষ্কতা দেখা দেয় বা বিপরীতে, চর্বিযুক্ত সামগ্রী content গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক প্রসাধনী ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন, প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন: জলপাই এবং অন্যান্য তেল, ভেষজ ইনফিউশন। ত্বক সতেজ হবে, তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।
পদক্ষেপ 5
পর্যাপ্ত ঘুম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং তাজা বাতাসে থাকা গর্ভাবস্থায় শরীরের অবস্থার উন্নতির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভাব্য অনুশীলন, অনাহুত দৈনিক পদচারণ পেশী ভর আকৃতি বজায় রাখতে, ফোলাভাব এবং ভিড় উপশমে সহায়তা করবে। রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করা হয় - এবং ভ্রূণ অক্সিজেন দ্বারা পরিপূর্ণ হয়। সুতরাং অলস হয়ে উঠবেন না, চলাফেরা করুন, প্রায়শই শহরের বাইরে, বনের মধ্যে থাকুন - এবং তারপরে আপনি আক্ষরিকভাবে প্রস্ফুটিত হবেন, আপনার চেহারার সাথে অসন্তুষ্টি পিছনে থাকবে।
