ইংরেজি থেকে অনূদিত, "চাপ" শব্দের অর্থ টান, চাপ, হতাশা, সংকোচনের। এটি শারীরিক এবং মানসিক চাপের একটি অবস্থা যা অনিয়ন্ত্রিত, কঠিন পরিস্থিতিতে ঘটে।
স্ট্রেস এবং হতাশা সম্পর্কে
মূলত, স্ট্রেস হ'ল বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি দেহের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এই শব্দের নেতিবাচক সংবেদনশীল রঙ থাকা সত্ত্বেও স্ট্রেস নেতিবাচক এবং ধনাত্মক উদ্দীপনা উভয়ের প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেহেতু কোনও ইভেন্টকে "আগ্রাসী" হিসাবে মূল্যায়ন করা যায়। ফিজিওলজিস্ট হ্যান্স সেলির মতে, জীবনের ছন্দকে বিস্মিত করে এমন যে কোনও কিছু মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, তা আবেগের চুম্বন বা বেদনাদায়ক আঘাত হতে পারে।
কখনও কখনও দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক চাপ পুরোপুরি মানসিক অবস্থা এবং শরীরের অবনতির দিকে নিয়ে যায়। হতাশার সূত্রপাত গভীর শোক, আকাঙ্ক্ষা, হতাশার এবং অযোগ্যতার এক ধ্রুব অনুভূতি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। স্ব-শ্রদ্ধার স্বল্পতা, প্রিয় শখ এবং এমনকি সাধারণ দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে আগ্রহের হ্রাস - খাদ্য, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, পরিবারের সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং প্রায়শই লোকের সাথে যোগাযোগ করা। দীর্ঘস্থায়ী হতাশা অবশ্যই বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে এগিয়ে যেতে হবে, যেহেতু এই চিকিত্সা না করা রোগের পরিণতি খুব মারাত্মক হতে পারে।
Traditionalতিহ্যবাহী Inষধে, স্ট্রেস এবং হতাশার সাথে মোকাবিলা করার, কঠিন সময়ে আপনার শরীরকে সমর্থন করার এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতা এড়াতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
শত্রুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ
স্নায়বিক উত্তেজনার সাথে, যা ঘনত্ব এবং মনোযোগ প্রয়োজন বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করার সময় প্রায়শই দেখা দেয়, পুদিনা, কালো currant বেরি, ক্যালেন্ডুলা এবং ক্যামোমিল সাহায্যের উপর ভিত্তি করে medicinesষধগুলি। আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সচল রাখতে আপনার ডায়েটে সেলারি, কর্ন এবং হ্যাজনেলট অন্তর্ভুক্ত করুন।
ক্যালেন্ডুলা ফুলের রঙিন রঙ মাথাব্যাথা এবং ফোকাস উপশম করতে সহায়তা করবে। এটি প্রস্তুত করতে, নিন:
- ক্যালেন্ডুলা ফুল - 4 টেবিল চামচ;
- অ্যালকোহল দ্রবণ 40% - 200 মিলি।
ক্যালেন্ডুলা ফুলগুলি অবশ্যই দুই সপ্তাহের জন্য অ্যালকোহল দ্রবণে ভিজিয়ে রাখতে হবে। টিঙ্কচার জারটি অন্ধকার জায়গায় রাখতে ভুলবেন না। ব্যবহারের আগে টিকচারটি ছড়িয়ে দিন। দিনে তিনবার, খাবারের 30 মিনিট আগে, আপনাকে 30 টি ড্রপ টিঙ্কচার এবং 50 মিলি সিদ্ধ জল মিশ্রিত করা প্রয়োজন।
বিপাকের উন্নতি করতে এবং হাতে স্নায়বিক কাঁপুনি উপশম করতে ageষি আধান নিন:
- ageষি ভেষজ - 3 টেবিল চামচ;
- জল - 150 মিলি;
- চিনি - 1 চামচ।
পানি সিদ্ধ করুন, এতে চিনি দ্রবীভূত করুন এবং এটির উপরে ageষি তরল.ালুন। 15 মিনিটের পরে, আধান প্রস্তুত। খাবারের আগে দিনে তিনবার 150 মিলি পান।
মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এবং সুস্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায় এমন কঠিন স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনার উচিত মাতৃত্বের উদ্রেক করা। এই উদ্ভিদটি প্রায়শই বিভিন্ন ভেষজ উদ্দীপনা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। আধান প্রস্তুত করার জন্য, কাটা মাদারওয়োর্ট ভেষজ 15 গ্রাম pourালা এবং এক গ্লাস ফুটন্ত জল pourালা। আধা ঘন্টা পরে, তরল স্ট্রেন, প্রতিটি 1 টেবিল চামচ নিন। দিনে 4 বার।
সংবেদনশীল পীড়া থেকে মুক্তি দিতে ল্যাভেন্ডার পাতা বা ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করুন। এই গাছের ঘ্রাণটি শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে আপনি নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পাবেন।
আপনার মেজাজ উন্নত করতে, ক্যামোমিল টিঞ্চার নিন। এক সপ্তাহের মধ্যে, ক্যামোমাইল ফুলগুলি অন্ধকার এবং উষ্ণ স্থানে 1:10 অনুপাতের চল্লিশ শতাংশ অ্যালকোহলে মিশে যায়। স্ট্রেইন করার পরে, আধান মৌখিকভাবে 30 টি ড্রপ দিনে তিনবার নেওয়া হয়।
