সম্প্রতি, "ফোবিয়া" শব্দটি প্রচুর শোনাচ্ছে। তদুপরি, কখনও কখনও মানুষের ভয় এত অদ্ভুত দেখায় যে তাদের অস্তিত্বকে বিশ্বাস করা কঠিন। কোন ধরণের ফোবিয়াস রয়েছে? এবং তাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
ফোবিয়ার প্রকারভেদ
ফোবিয়া একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়া, ঘটনা, বস্তু বা পরিস্থিতির একটি শক্তিশালী অযৌক্তিক ভয়। এই সংযোগে, একজন ব্যক্তি তাকে কী ভয় দেখায় তা এড়াতে চেষ্টা করে।
ফোবিয়াস কেবল ব্যক্তি নিজেই নয়, তার চারপাশের ব্যক্তিদের জীবনেও অনেক ক্ষতি করে এবং কখনও কখনও তার সম্পূর্ণ একাকীত্বের কারণ হিসাবে কাজ করে।
বর্তমানে ফোবিয়াদের তালিকা বিশাল। সর্বাধিক সাধারণ নিম্নলিখিত:
- অ্যারোফোবিয়া - ফ্লাইটগুলির ভয়। মানুষ এই ভয়কে বিভিন্ন উপায়ে মোকাবেলা করে। কেউ বিমানের আগে শক্ত পানীয় গ্রহণ করেন, অন্যরা তাদের ঘুমের বড়িগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পছন্দ করেন এবং অন্যরা ধ্যান করেন। আপনি যদি একসাথে নিজেকে টানতে না পারেন তবে আপনি অন্য একটি পরিবহণের পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। তবুও, কেউ ট্রেন এবং স্টিমার বাতিল করেনি, যদি না অবশ্যই সমস্ত কিছু ছাড়াও আপনি অ্যাম্যাকোফোবিয়ায় ভোগেন না (ড্রাইভিংয়ের ভয়) fear
- ক্লাস্ট্রোফোবিয়া - সীমাবদ্ধ স্থানগুলির ভয়।
- অ্যাক্রোফোবিয়া - উচ্চতার ভয়।
- ক্লোফোবিয়া - ভিড়ের ভয়।
- ভার্মিনোফোবিয়া - জীবাণুগুলির ভয়। এই ভয় শো ব্যবসায়ীদের মধ্যে খুব সাধারণ। উদাহরণস্বরূপ, গায়িকা বেয়নস কেবলমাত্র টয়লেটগুলিকে ঘৃণা করে এবং তার বাথরুমটি দিনে কয়েকবার ধুয়ে দেওয়ার জন্য জোর দেয়। পরিবর্তে, গায়ক মাইকেল জ্যাকসন ফিল্টার মাস্কের সাথে অংশ নেন নি।
রাশিয়ায় ভ্লাদিমির মায়াকোভস্কি ভার্মিনোফোবিয়ায় ভুগছিলেন, তাই তিনি হাত কাঁপানো এড়ালেন, রেলিং এবং ডোরের হাতলগুলি কেবল একটি রুমাল দিয়ে ধরেছিলেন, এবং সফরে তাঁর সাথে একটি সাবান থালা, আয়োডিন এবং একটি ভাঁজ বাথটব নিয়ে যান।
অবশ্যই ফোবিয়াদের তালিকাটি কিছু অদ্ভুত উদাহরণ ছাড়াই অসম্পূর্ণ হবে:
- পেডিওফোবিয়া - পুতুল এবং পুতিগুলির ভয়।
- পেলাডোফোবিয়া - টাক লোকদের ভয়।
- চিকলেফোবিয়া - চিউইং গামের ভয়। যাইহোক, উপস্থাপক ওপরাহ উইনফ্রে তার থেকে ভোগেন, সুতরাং "চিউইং গাম" নিয়ে তার প্রোগ্রামগুলিতে আসা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
- সিনোফোবিয়া - চিনাদের ভয়।
- ফ্রোনমোফোবিয়া - চিন্তাভাবনা ভয়।
- পানোফোবিয়া - সবকিছুর ভয়। ইত্যাদি
ফোবিয়াস থেকে মুক্তি পাওয়া
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু ক্ষেত্রে নিজের থেকে ফোবিয়াস থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ সম্ভব। কেউ কেবল নিজেকে পরাস্ত করতে পরিচালিত করে। তাই এটি ছিল মডেল টায়রা ব্যাংকস, যিনি শৈশব থেকেই ডলফিনকে ভয় পেয়েছিলেন, তবে তাদের সাথে সাঁতার কাটানোর পরে, তিনি এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে এগুলি শান্তিপূর্ণ এবং সুন্দর সুন্দর প্রাণী।
কিছু ভয় সম্মোহন সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়।
যদি ফোবিয়ার সাথে মোকাবেলা করার জন্য আপনার নিজের শক্তি যথেষ্ট না হয় তবে আপনার সাইকোথেরাপিস্ট বা ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানের সাহায্য নেওয়া উচিত, অন্যথায় এই ব্যাধিটি অগ্রগতিতে শুরু হতে পারে।
