একটি শিশুর জন্ম একটি মহিলার জীবনের সবচেয়ে আনন্দময় এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ঘটনা। তবে এই আনন্দটি মাঝে মাঝে সন্তানের স্বাস্থ্য, তার এবং আরও অনেকের জন্য ঘন ঘন উদ্বেগগুলির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এই মেজাজ দোলগুলি প্রায়শই প্রসবোত্তর হতাশার দিকে পরিচালিত করে।
প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণ
Any কোনও কারণে এবং এটি ছাড়াই কাঁদছে।
Rit বিরক্তি
• মেজাজ দুলছে।
Ant অবিরাম ক্লান্তি, কমে যাওয়ার ইচ্ছে।
• ক্ষুধামান্দ্য.
• কখনও কখনও শিশু এবং পরিবারের ঘৃণা।
প্রসবোত্তর হতাশায় সমস্ত লক্ষণ উপস্থিত রয়েছে কিনা তা তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সময়ের সাথে সাথে তারা হয় অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে বা বিপরীতে, প্রসবোত্তর মনোবিশ্লেষে পরিণত হতে পারে। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে হ্যালুসিনেশন, বিভ্রান্তি, সন্তানের ক্ষতি করার একটি ইচ্ছা এবং আপনার নিজের উপরের লক্ষণগুলিতে যুক্ত হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। বিশেষত যদি অবস্থাটি 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা খারাপ হয়।
প্রসবোত্তর হতাশার কারণগুলি
1. ক্লান্তি। সন্তানের অবিচ্ছিন্ন যত্ন প্রয়োজন। অতএব, যদি সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার জন্য কেউ না থাকে তবে অল্প বয়সী মা হারাতে পারেন। সর্বোপরি, আপনার এখনও কাজ করা এবং খাবার রান্না করার জন্য সময় প্রয়োজন।
২. সন্তানের জন্য ক্রমাগত উত্তেজনা এবং উত্তেজনা। এটি সর্বদা উপস্থিত থাকে। সর্বোপরি, একজন মহিলা তার সন্তানের জন্য দায়ী। তিনি একটি আদর্শ মা হওয়ার চেষ্টা করেন, তবে এটি সবসময় সম্ভব হয় না।
3. উপস্থিতি। প্রসবের পরে একজন মহিলার দেহে পরিবর্তন হয়। পূর্বের ফর্মগুলিতে ফিরে আসা সবসময় সম্ভব নয়। এছাড়াও, হরমোনের ব্যাঘাত, চুল পড়া, ব্রণগুলির উপস্থিতি, প্রসারিত চিহ্নগুলির কারণে শুরু হতে পারে।
4. অর্থ। যে পরিবারে কোনও শিশু উপস্থিত হয়, সেখানে অর্থ বেশি দিন থাকে না। তাকে খাওয়ানো, সাজানো এবং খেলনা এবং বই কিনতে হবে। মা যদি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকে তবে যথাক্রমে তিনি কম অর্থ পান। স্বামী ভাল অর্থ উপার্জন করলে এটি ভাল। আর না হলে?
৫. পরিবারে সম্পর্ক। একটি শিশুর আবির্ভাবের সাথে তারা পরিবর্তন করতে পারে কারণ তার অবিরাম মনোযোগ প্রয়োজন। লালনপালন ইত্যাদির ক্ষেত্রে প্রায়শই পিতামাতার মতামত অন্যদিকে যেতে পারে সুতরাং দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি।
কীভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠবেন?
কোনও হস্তক্ষেপ ছাড়াই কিছুদিন বা সপ্তাহের মধ্যে হতাশা নিজে থেকে দূরে যেতে পারে। তবে অন্যথায়, আপনাকে কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে। আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে পারেন, সম্ভবত ডাক্তার আপনাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস পান করার পরামর্শ দেবেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি গ্রহণযোগ্যও। আপনি হরমোন থেরাপি চেষ্টা করতে পারেন - আপনাকে ইস্ট্রোজেন দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হবে। তবে আপনাকে এই ক্রিয়াকলাপের উপকারিতা এবং কনস সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করতে হবে।
প্রধান জিনিস আপনি করতে পারেন প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম পান। আত্মীয়স্বজন, স্বামী, প্রতিবেশীদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে হবে। একদিন ছুটি কাটুন, আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন, পরিপাটি করুন, অনুশীলন করুন, সিনেমা, ক্যাফেতে যান। নিজের জন্য দুঃখ বোধ করবেন না এবং মনে রাখবেন আপনি ভাল হয়ে যাবেন!
