অনেক গর্ভবতী মা, বিশেষত যারা তাদের প্রথম সন্তানের উপস্থিতির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তারা অত্যধিক সন্দেহের শিকার হন, ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ এবং উদ্বেগের সাথে তাদের দেহের পরিবর্তনগুলি শুনছেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অস্থির মনো-সংবেদনশীল পটভূমি যা প্রায়শই গর্ভাবস্থার সাথে থাকে, সেক্ষেত্রে প্রত্যাশিত মায়েদের শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময় শান্ত থাকার চেষ্টা করা উচিত - সর্বোপরি, সমস্ত অভিজ্ঞতা, তাদের দেহে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। নিয়মিত চিকিত্সকদের সাথে দেখা করা জরুরী, এবং গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা আঘাতের উপস্থিতিতে আপনার স্বাস্থ্যের ধারণা পাওয়ার জন্য যথাসময়ে সঠিক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। শুধুমাত্র চিকিত্সকরা গর্ভাবস্থা কীভাবে এগিয়ে চলেছে তা নির্ধারণ করতে পারে, সুতরাং সমস্ত প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করা এবং যথাসময়ে উপযুক্ত পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি পাস করা উপযুক্ত worth
ধাপ ২
ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনাকে প্রথমে এটিকে বের করে আনতে হবে। গর্ভবতী মা কীসের ভয় পাবে? উদাহরণস্বরূপ, শিশুর বিকাশে কোনও সমস্যা। মায়ের গর্ভে সন্তানের বিকাশ ও বিকাশ কীভাবে চলছে তা নির্ধারণের জন্য, চিকিৎসকরা বহু ধরণের গবেষণা ব্যবহার করেন: পরীক্ষাগার পরীক্ষা, স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত ইতিহাস, আল্ট্রাসাউন্ড এবং আরও অনেকগুলি। একই সময়ে, কিছু রোগীর স্বাস্থ্য আদর্শ থেকে অনেক দূরে এবং গর্ভাবস্থায় দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি আরও বাড়িয়ে তোলা যেতে পারে। আগে থেকে চিন্তিত হওয়ার এবং নিজেকে নিরর্থকভাবে কষ্ট দেওয়ার পরিবর্তে, গর্ভাবস্থার দায়িত্বে থাকা ডাক্তারকে এই জাতীয় সমস্ত ঘনত্ব সম্পর্কে আগে থেকেই জানিয়ে দেওয়া উচিত। সুতরাং, আপনি নিজেকে এবং শিশুকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করতে পারবেন এবং চিকিত্সক সময়কালে একটি বা অন্য একটি লক্ষণ ট্র্যাক করতে সক্ষম হবেন, গর্ভবতী মায়ের শরীরে সমস্যাগুলি নির্দেশ করে এবং অতিরিক্ত পরীক্ষাও লিখে দিতে পারেন।
ধাপ 3
এটি ঘটে যে কিছু ডাক্তার পরীক্ষার ফলাফলের সাথে তাদের রোগীদের পরিচিত করা প্রয়োজনীয় মনে করেন না। প্রত্যাশিত মায়েদের, যারা খুব সন্দেহজনক হতে পারে, তারা এতে বিব্রত বা বিচলিত হতে পারেন। যদি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, অনুরোধ থাকা সত্ত্বেও, গর্ভবতী মহিলাকে বোঝাচ্ছেন যে তিনি ভাল করছেন সে বিষয়ে যথেষ্ট সময় ব্যয় না করে আপনি ডাক্তার পরিবর্তন করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি খুব সহজ - আপনার কেবল বিভাগের প্রধানের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, আপনার দাবিগুলি ব্যাখ্যা করতে হবে এবং অন্য বিশেষজ্ঞ চয়ন করতে হবে। এমন কোনও চিকিত্সক খুঁজে পেতে যাতে গর্ভবতী মাকে তার দেহে কী ঘটছে তার সারাংশটি ব্যাখ্যা করে আপনি শান্ত করতে পারেন, আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন - ইন্টারনেটে কোনও নির্দিষ্ট ক্লিনিকে অধ্যয়ন পর্যালোচনা, বা উদাহরণস্বরূপ, সরাসরি আপনার সাথে যোগাযোগ করুন পরিচিতরা যারা ইতিমধ্যে জন্ম দিয়েছেন যাতে তারা উপযুক্ত প্রার্থীকে পরামর্শ দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
ইতিমধ্যে বাচ্চা হওয়া ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে, একজন মহিলা তার অবস্থার তুলনা করতে পারবেন, তা নিশ্চিত করে যে সবকিছু যেমন চলছে তেমন চলছে। প্রায়শই, যারা তাদের প্রথম সন্তানের জন্মের প্রত্যাশা করছেন তাদের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রয়োজন। বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যরা পরামর্শ প্রদান করতে পারেন, উদ্বেগগুলি ভাগ করে নিতে পারেন এবং শান্ত হয়ে যেতে পারেন। এটি ঘটে যায় যে গর্ভাবস্থার কয়েকটি বৈশিষ্ট্য উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে - ভবিষ্যতের ঠাকুরমা জিজ্ঞাসা করে, একজন মহিলা কেবল অনেক কিছু শিখতে এবং বেশ কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর পেতে পারে না, তবে তা নিশ্চিত করে নিন যে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে কিনা।
পদক্ষেপ 5
সম্প্রতি, থিম্যাটিক সম্প্রদায়ের সংখ্যা বাড়ছে, যেখানে গর্ভবতী মহিলারা পরামর্শ করতে পারেন, একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা কেবল পরিবারের প্রাথমিক পুনর্নির্মাণের সাথে সম্পর্কিত তাদের আগ্রহের বিষয়গুলিতে চ্যাট করতে পারেন। ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের মতে, এই জাতীয় যোগাযোগ সবচেয়ে জটিল মুহুর্তগুলিতে সুরক্ষা বজায় রাখতে, পাশাপাশি প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। এবং কিছু মহিলা এমনকি একই বয়সের বাচ্চাদের সাথে প্রকৃত বন্ধুবান্ধব খুঁজে পান, যাদের সাথে পরে তরুণ প্রজন্মের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে যোগাযোগ করা কম আকর্ষণীয় নয়।
