অবিচ্ছিন্ন চাপ এবং অতিরিক্ত কাজ, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, অনিয়মিত কাজের সময় এবং দুর্বল পরিবেশ - এই সমস্ত কারণগুলি সুস্থ শিশুর ধারণায় অবদান রাখে না। প্রেস এবং টিভি স্ক্রিনগুলি প্রত্যাশিত মায়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কথা বলে, তবে সন্তানের বাবা প্রায়শই ভুলে যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একজন মহিলাকে ছোটবেলা থেকেই নিজের যত্ন, তার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শেখানো হয়, কারণ একটি মেয়ে তার ডিম নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, যা তার জীবনের সময়ে নিজের মতো একই বোঝা অর্জন করে। পুরুষ যৌন কোষ - শুক্রাণু - প্রতি 67 দিন অন্তর শরীরে পুনর্নবীকরণ করা হয়, যা আপাতদৃষ্টিতে আপনাকে শিথিল করতে এবং কোনও কিছুর জন্যই উদ্বিগ্ন হওয়ার অনুমতি দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি কোনও দম্পতি নিজে থেকে গর্ভবতী না হয়ে কোনও ডাক্তারকে দেখতে না পান তবে প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যা স্ত্রীর সাথে নয় স্বামীর সাথে থাকে।
ধাপ ২
পুরুষ প্রজনন কোষটি কেবলমাত্র নিষিক্ত করতে হবে না (অর্থাত্, ঝিল্লির মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে, স্ত্রী ডিম্বের মধ্যে প্রবেশ করে, পিতামাতার জিনগত উপাদানগুলির সংমিশ্রণে), এটি প্রথমে লক্ষ্যে পৌঁছাতে হবে। এবং এটি খুব কঠিন। এটির জন্যই শুক্রাণুর একটি লেজের প্রয়োজন। পুরুষ প্রজনন কোষের এই সমস্ত সূক্ষ্ম কাঠামো বিভিন্ন বাড়াবাড়ির জন্য খুব সংবেদনশীল, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং ধূমপানের প্রতি।
ধাপ 3
বাবা হওয়ার জন্য যে ব্যক্তি প্রথম প্রস্তুতি নিতে পারে তা হ'ল ধূমপান ত্যাগ করা। তার ওজন কিছুটা হ্রাস করার চেষ্টা করা উচিত - অ্যাডিপোজ টিস্যু, বিশেষত পেটের অঞ্চলে, নিজেই মহিলা ধরণের হরমোন তৈরি করতে সক্ষম, যা শুক্রাণুর কার্যকলাপকে হ্রাস করবে। একজন ব্যক্তির খেলাধুলায় আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত - এগুলি দেহে এন্ডোরফিন এবং টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, যা শক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি নিশ্চিত করা দরকার যে কোঁকড়ানো অঞ্চলটি অতিরিক্ত উত্তপ্ত না হয় - স্নানের সময় বা খুব টাইট আন্ডারওয়্যার পরেন, যেহেতু পূর্ণ বীর্যপাতের কোষগুলির স্বাভাবিক বিকাশের জন্য, শরীরের তাপমাত্রার নীচে একটি তাপমাত্রা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4
একই পর্যায়ে, সাধারণ সংক্রমণের জন্য পরীক্ষাগুলি পাস করা প্রয়োজন, যাতে ইতিবাচক ফলাফলের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা করার সময় পাওয়া যায়। দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য যদি আপনি তাদের মধ্যে একজনের সাথে পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে তবে আপনাকে বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে।
পদক্ষেপ 5
তবে কিছু সমস্যাযুক্ত পয়েন্ট পাওয়া গেলেও হতাশ হবেন না! কখনও কখনও এক বা দুই মাস ভিটামিন গ্রহণ করা যথেষ্ট, এবং কখনও কখনও সমস্ত কিছু কার্যকর হওয়ার জন্য জীবনযাত্রাকে একটু বিবেচনা করার জন্য।
