গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়েদের যে বিপদজনক বিপদ ডেকে আনে তা হ'ল গর্ভপাতের হুমকি। এটি এড়ানোর জন্য, ধারণার আগেও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন। পরে, একটি ভ্রূণ বহন করার সময়, নির্দিষ্ট নিয়মগুলি অনুসরণ করা, নিয়মিত অ্যান্টিয়েটাল ক্লিনিকগুলিতে যোগ দেওয়া এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করাও প্রয়োজনীয়।
প্রয়োজনীয়
- - ডাক্তারের পরামর্শ, পরীক্ষা;
- - doised শারীরিক কার্যকলাপ;
- - সঠিক পুষ্টি;
- - ভিটামিন কমপ্লেক্স;
- - প্রতিদিনের শাসন ব্যবস্থা
নির্দেশনা
ধাপ 1
ধারণার আগে একটি সম্পূর্ণ চেক আপ পান। অ্যান্টিয়েটাল ক্লিনিকে একজন অভিজ্ঞ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন, সমস্যার সারমর্ম তাকে ব্যাখ্যা করুন। চিকিত্সক একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে বিবেচিত হলে অতিরিক্ত ডায়াগনস্টিকগুলির জন্য আপনাকে রেফার করবেন। আপনাকে যৌন সংক্রমণের জন্য পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন হতে পারে (ইউরিপ্লাজমোসিস, মাইকোপ্লাজমোসিস, ক্ল্যামিডিয়া, টক্সোপ্লাজমোসিস ইত্যাদি) তাদের মধ্যে যদি কোনওর সন্ধান পাওয়া যায় তবে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে চিকিত্সার একটি কোর্স দেওয়া হবে, তার পরে আপনাকে দ্বিতীয় পরীক্ষা পাস করতে হবে । যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে আপনি আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করতে পারেন। সংক্রামক প্রক্রিয়াটির পটভূমির বিপরীতে ঘটে যাওয়া ধারণাটি গর্ভপাত বা সন্তানের বিকাশে গুরুতর সমস্যা হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ভ্রূণের হাইপোক্সিক ক্ষতি)।
ধাপ ২
গর্ভাবস্থার বিষয়টি খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন। অনুশীলন, হাই হিল এবং বিব্রতকর, অস্বস্তিকর পোশাক হ্রাস করুন। একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে আটকে থাকুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান। আপনার যদি রাত হয় বা প্রতিদিনের শিফট থাকে, আইন অনুসারে আপনাকে অবশ্যই হালকা কাজের স্থানান্তর করতে হবে। চাপ এড়াতে চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
ফিটনেস ক্লাবের সদস্যপদ কিনুন। তাদের প্রায় সবারই গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি প্রোগ্রাম রয়েছে। যথাযথভাবে নির্মিত ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে, আপনার চিত্রকে আকারে রাখতে সহায়তা করবে এবং প্রসবের পরে আপনাকে দ্রুত অর্জিত পাউন্ডগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। সপ্তাহে একবার পুলে যান, সাঁতার কাটা পেশীগুলির বর্ধিত সুরকে মুক্তি দেয়।
পদক্ষেপ 4
ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করুন, অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের উপরও এটি অনেকাংশে নির্ভর করে। গর্ভপাত প্রতিরোধের জন্য, ভিটামিন ই (বীজ, বাদাম, অপরিশোধিত সূর্যমুখী তেল, অঙ্কিত গম)যুক্ত খাবার খাওয়া দরকারী। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, তাজা ফল এবং বেরি খাওয়া স্বাস্থ্যকর। গোলাপি পোঁদ, লাল রোয়ান বেরি, কালো বর্ণমালা, নেটলেট থেকে পানীয় পান করুন।
পদক্ষেপ 5
ব্যর্থতা ছাড়াই গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করুন। এর মধ্যে কোনও পদার্থের অভাব ভ্রূণ প্রতিরোধী যন্ত্রপাতি এবং শিশুর বিকাশে সমস্যা হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সঠিক নির্বাচন করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6
আপনার ডাক্তারের সমস্ত পরামর্শ কঠোরভাবে অনুসরণ করুন। সমস্ত খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন: নিকোটিন বা অ্যালকোহল এমনকি কম পরিমাণেও আপনার দেহে প্রবেশ করা উচিত নয়।
