কিছু মহিলা কোনও সমস্যা ছাড়াই গর্ভবতী হন এবং সহজেই একটি শিশুকে বহন করেন। অন্যদেরও এতে প্রচুর পরিশ্রম করতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, কখনও কখনও এমন প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াতেও অনেক মহিলার কাছ থেকে অনেক ধৈর্য এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষার প্রয়োজন হয়। তবে আপনি ধারণার সম্ভাবনা বাড়াতে পারেন। আপনার কেবল কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম পদক্ষেপটি আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে দুই সপ্তাহ গণনা করা। এটি ধারণার জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময়কাল হবে। এই পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি কেবলমাত্র 28-দিনের চক্র দিয়ে ডিম্বস্ফোটনের দিনটি সহজেই গণনা করতে পারেন।
ধাপ ২
যদি আপনার পিরিয়ডগুলি অনিয়মিত হয় তবে বেসাল তাপমাত্রার চার্টগুলি তৈরি করে ডিম্বস্ফোটনের দিন নির্ধারণ করা যেতে পারে। মলদ্বারে, ডিম্বস্ফোটনের সময় তাপমাত্রা 37 ডিগ্রির উপরে উঠে যায়। বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ দৈনিক বাহিত করা উচিত। পরিমাপের সময়টি একই রকম হওয়া উচিত, সকালে সকালে। মলদ্বারে থার্মোমিটার sertedোকানো মুহুর্ত থেকে পাঠগুলি 5-7 মিনিটের মধ্যে রেকর্ড করা হয়।
ধাপ 3
কোনও দম্পতি যদি সন্তান ধারণ করতে চান তবে ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণ করা প্রয়োজনীয়। একজন মানুষের পক্ষে শুক্রাণুর গুণগতমান এবং পরিমাণ বাড়ানোর জন্য এই দিনগুলির প্রাক্কালে যৌন মিলন করা থেকে বিরত থাকা ভাল। বীর্যপাতের প্রক্রিয়া হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তিকে ঘর্ষণ বন্ধ করতে হবে যাতে যোনি থেকে শুক্রাণু ছড়িয়ে না যায়। শুক্রাণু বের হওয়া থেকে রোধ করার জন্য একজন মহিলাকে পরামর্শ দেওয়া হয় তার পেটে শুয়ে থাকা বা তার পাছার নীচে একটি ছোট বালিশ রাখুন।
পদক্ষেপ 4
একজন মানুষের ডায়েটে বাদাম, মাংস, কালো এবং লাল ক্যাভিয়ার, সেইসাথে শুক্রাণুজনিত উত্সাহিত করার জন্য মাল্টিভিটামিন অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত। গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে মহিলাদের বোরন, ম্যাঙ্গানিজ এবং ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। তবে কফি, চকোলেট এবং ক্যাফিনযুক্ত অন্যান্য পণ্যগুলির ব্যবহার হ্রাস করা উচিত।
পদক্ষেপ 5
একটি শিশু গর্ভধারণ করতে ইচ্ছুক দম্পতিদের শান্ত হওয়া উচিত এবং সমস্যাটির দিকে মনোনিবেশ করা উচিত নয়। কখনও কখনও গর্ভাবস্থা নীল থেকে বেরিয়ে আসতে পারে। মূল জিনিসটি নিজেকে দোষ দেওয়া এবং আতঙ্কিত না করা এবং তারপরে সমস্ত কিছুই কার্যকর হবে।
