গর্ভবতী মহিলারা ধীরে ধীরে ওজন বাড়ায়, নিয়মের সাথে শরীরের ওজন বাড়ার হারের সাথে সম্মতি গর্ভাবস্থার সঠিক গতিপথ নির্দেশ করে। আপনার অবস্থা ক্রমাগত নিরীক্ষণের জন্য বাড়িতে স্কেল রাখা খুব সুবিধাজনক। যে কোনও তল স্কেলগুলি এটির জন্য উপযুক্ত তবে এটি বেছে নেওয়ার সময় কিছু কারণ বিবেচনায় নেওয়া বাঞ্ছনীয়: ডিভাইসের ধরণ, অন্তর্নির্মিত ফাংশন, ওজন সীমাবদ্ধতা।
আপনার গর্ভাবস্থার স্কেল দরকার কেন?
গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের সাবধানে তাদের ওজনে পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা উচিত: ভ্রূণের বৃদ্ধির সাথে সাথে, শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়, তবে এটি অবশ্যই কিছু মান পূরণ করতে হবে, অন্যথায় জটিলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। খুব দ্রুত ওজন বৃদ্ধি শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, পিঠে ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ এবং অর্শ্বরোগের হুমকিস্বরূপ, অতিরিক্ত দেহের ওজন সহ প্রসব করা আরও কঠিন হবে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ওজন বাড়ানোর হারের বিশেষ সারণী রয়েছে, যা মহিলার বয়স, তার দেহ এবং গর্ভাবস্থার সপ্তাহকে বিবেচনা করে। চিকিত্সকের সাথে রুটিন পরীক্ষার সময়, ওজন অগত্যা পরীক্ষা করা হয়, তবে কিলোগুলির বৃদ্ধি ট্র্যাক করার জন্য মেয়েদের পক্ষে তাদের নিজস্ব স্কেল রাখা আরও সুবিধাজনক এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের ডায়েট এবং জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করুন।
কিভাবে একটি গর্ভাবস্থা স্কেল চয়ন করবেন?
বাড়িতে ওজন পরিমাপের জন্য, মেঝে স্কেলগুলি ডিজাইন করা হয়েছে, যা দুটি প্রকারে বিভক্ত - বৈদ্যুতিন এবং যান্ত্রিক। সাধারণভাবে, কোনও স্কেল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত, তবে একটি বৈদ্যুতিন ডিভাইস যান্ত্রিকটির চেয়ে বেশি পছন্দনীয়, কারণ এটিতে একটি খুব ছোট পরিমাপ ত্রুটি রয়েছে, যান্ত্রিক ধরণের অপারেশন সহ স্কেলগুলির জন্য ত্রুটিটি প্রায় 1 কেজি হতে পারে, উপরন্তু, বিভাগের দাম প্রায়শই 1 কেজি এর সাথে মিলিত হয়। বৈদ্যুতিন স্কেলগুলিতে 0.1 কেজি পর্যন্ত বিভাজন রয়েছে, যা আপনাকে আপনার ওজন বৃদ্ধি নিখুঁতভাবে পর্যবেক্ষণ করতে দেয়। কোনও স্টোরের কোনও ডিভাইসের যথার্থতা পরীক্ষা করতে, এটির ওজনযুক্ত যে কোনও আইটেম নিন এবং এটি ওজন করুন।
বাজারের বেশিরভাগ ওজন সর্বাধিক 160 কেজি জন্য ডিজাইন করা হয় তবে সীমাবদ্ধতাগুলি আগে থেকেই পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় - কিছু কমপ্যাক্ট এবং অর্থনৈতিক মডেলগুলি কম ওজনের জন্য নকশাকৃত, উদাহরণস্বরূপ, 100 কেজি পর্যন্ত। যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে কেনার সময় এটি বিবেচনা করুন - গর্ভাবস্থায়, কোনও মহিলা কয়েক দশ কেজি ওজন অর্জন করতে পারেন। প্রসবের সময় পর্যন্ত 16 কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি হওয়া আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়।
কম্পিউটারাইজড ওজন বিশ্লেষণ ফাংশনযুক্ত মডেলগুলির সন্ধান করুন যদি তাদের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রোগ্রাম থাকে। এই জাতীয় ডিভাইসগুলি ডেটা সংরক্ষণ করতে পারে, ওজন বাড়ানোর একটি গ্রাফ আঁকতে এবং মানদণ্ডের সাথে তুলনা করতে পারে। যদি স্কেলে শরীরে ফ্যাট, পেশী এবং পানির অনুপাত বিশ্লেষণের জন্য কোনও কার্যকারিতা থাকে, তবে এটি ব্যবহার করবেন না, যেহেতু গর্ভাবস্থায় ডিভাইসটি সঠিক ফলাফল প্রদর্শন করবে না। তদুপরি, এই জাতীয় বিশ্লেষক সহ কয়েকটি স্কেল শরীরের মাধ্যমে দুর্বল বৈদ্যুতিন প্রবাহ প্রবাহিত করে, যা শিশুর পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে, সুতরাং, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা এই ফাংশনটি ব্যবহার সম্পর্কে নির্দেশাবলীতে একটি সতর্কতা দেখতে পাবেন।
যে উপাদান থেকে স্কেল তৈরি করা হয়েছে তাতে মনোযোগ দিন। প্লাস্টিক স্বল্পস্থায়ী, ধাতু স্পর্শ করা অপ্রীতিকর হতে পারে, গ্লাস সবচেয়ে সাধারণ বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, তবে একটি ডিভাইস সহজেই ভেঙে যেতে পারে। কাঠের স্কেলগুলিও রয়েছে, সেগুলি ব্যবহার করা সবচেয়ে নিরাপদ, যেহেতু আপনি তাদের পিছলে যেতে পারেন না, ততক্ষণে এগুলি স্পর্শে আনন্দদায়ক হয় তবে এগুলি আরও ব্যয়বহুল।
