এমনকি অভিজ্ঞ প্রবীণ বিশেষজ্ঞরাও সবসময় ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হন না যে কোনও মহিলার শ্রম কতটা সময় নেবে। সংকোচনের প্রভাবে জরায়ু, প্রতি ঘণ্টায় অর্ধ সেন্টিমিটারেরও কম খোলে যদি প্রসবকাল দীর্ঘায়িত হিসাবে বিবেচিত হয়। ওষুধ খোলার গতিতে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পারে, তবে মহিলা নিজেই জন্মের গতি বাড়ানোর জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হন।
প্রয়োজনীয়
- - নরম সঙ্গীত;
- - সুগন্ধি তেল;
- - একটি অংশীদার থেকে সহায়তা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
জরায়ু সংকোচনের প্রতিক্রিয়া দেখায়, ধীরে ধীরে খোলে এবং সিটিজি সূচকগুলি স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে থেকে যায় তবে প্রসবের প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর দরকার নেই। এর অর্থ হ'ল শিশুটি ভাল লাগছে, এবং অস্বাভাবিক পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনার শরীরকে আরও খানিকটা সময় নিতে পারে। এছাড়াও, ভুলে যাবেন না যে শ্রমের ক্ষেত্রে একজন মহিলার জন্য, সময়ের অনুভূতিটি আসলটির সাথে মিলতে পারে না। কখনও কখনও তার কাছে মনে হয় অনন্তকাল কেটে গেছে, এবং ইতিমধ্যে, ঘড়ির উপরের হাতগুলি সবে তাদের জায়গা থেকে কুঁকড়ে গেছে।
ধাপ ২
যদি আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জন্ম দিতে চান তবে কয়েকটি সহজ কৌশল আপনাকে আপনার সন্তানের সাথে দেখা করার মুহুর্তের আরও কাছে আনতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
সংকোচনের সময় শুয়ে থাকবেন না। আপনার শরীরকে খাড়া রাখার চেষ্টা করুন। আপনি হাঁটতে পারেন, দাঁড়াতে পারেন, পাশ থেকে পাশের দুলতে বা এমনকি বিছানায় বসে থাকতে পারেন। সংকোচন ছাড়াও, শিশু মহাকর্ষ দ্বারাও আক্রান্ত হবে, ফলস্বরূপ তিনি অভ্যন্তরীণ থেকে জরায়ুর উপর আরও দৃ strongly়ভাবে চাপ দেবেন, এটি প্রকাশকে আরও বৃহত্তর করে তুলবে।
পদক্ষেপ 4
নিয়মিত আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন। এটি কেবল জন্মের প্রক্রিয়াটিকেই ত্বরান্বিত করবে না, তবে এটি আপনাকে এমন অবস্থান খুঁজে পেতে সহায়তা করবে যেখানে সংকোচনগুলি কম ব্যথা অনুভব করবে।
পদক্ষেপ 5
যত খুশি খাওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনার শরীরে এত তীব্র কাজের জন্য পর্যাপ্ত শক্তি নেই এবং চকোলেট একটি ছোট টুকরা কেবল সংকোচনকে আরও তীব্র হতে সহায়তা করবে। তবে খাওয়ার আগে ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, যদি তারা পূর্বেই সিজারিয়ান বিভাগে প্রসবের অবসান ঘটাতে পারেন, তবে স্ন্যাকিং থেকে বিরত থাকা আরও ভাল।
পদক্ষেপ 6
টয়লেটে যেতে. একটি উপচে পড়া মূত্রাশয় সংকোচনের প্রভাবকে দুর্বল করতে পারে। ব্যথা সত্ত্বেও, চিমটি না দেওয়ার চেষ্টা করুন। স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন, যদিও এটি সহজ হবে না। এটি করার মাধ্যমে, আপনি কেবল নিজেরাই সহায়তা করবেন। স্যাক্রাম অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন বা আপনার সঙ্গী অংশীদারকে এটি করতে বলুন। একটি পায়ের ম্যাসেজ, ল্যাভেন্ডার বাষ্প শ্বাস ফেলা, একটি গরম স্নান বা ঝরনা, এবং মৃদু সঙ্গীত এছাড়াও শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে, এবং এইভাবে জন্ম প্রক্রিয়া।
