মনোবিজ্ঞানের সাহায্য নেওয়া তাদের ব্যর্থতার স্বীকৃতি হিসাবে অনেকের দ্বারা উপলব্ধি করা হয়, অতএব, যখন কোনও ব্যক্তি এই পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তখন তার পক্ষে তার সমস্যাটি গঠন করা কঠিন হয়ে পড়ে।
বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার সময় কেন সমস্যা হয়
অনেকের কাছে একজন মনোবিজ্ঞানীর দিকে ফেরা একটি গুরুতর এবং অত্যন্ত উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা, কারণ কোনও ব্যক্তি সমস্যা সমাধানে দুর্বল এবং অক্ষম বলে ভীত হয়। এখানে এটি স্বীকৃতি দেওয়া দরকার যে প্রত্যেকের জীবনে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হয়, কিছুকে আমরা পরাভূত করি, অন্যদের জন্য বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন। আমরা সমস্যাগুলি সমাধান না করার চেষ্টা করতে পারি, তাদের "পরে" এর জন্য স্থগিত ও স্থগিত করতে পারি, তবে এই ক্রিয়াকলাপগুলির ব্যয় খুব বেশি হতে পারে। এমনকি যখন কোনও বিশেষজ্ঞ কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন নতুন অসুবিধা দেখা দেয় - আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে এবং বিস্তারিতভাবে বলা দরকার, যা বছরের পর বছর ধরে জমে থাকতে পারে। আরেকটি অসুবিধা হ'ল সত্য যে একজন ব্যক্তি এখনও একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক তৈরি করেনি, এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন।
কীভাবে সমস্যা তৈরি করা যায়
পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার প্রাথমিক বিশ্লেষণ মিথস্ক্রিয়াটির কার্যকারিতা সর্বাধিকতর করতে সহায়তা করবে। নিজের সমস্যার জন্য কী কী হতে পারে এবং এই সমস্যাটি সমাধানের উপায়গুলি কী তা নিজেই ভেবে দেখুন। এটি আপনাকে অতিরিক্ত কাউন্সেলিংয়ে অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করবে এবং মনোবিজ্ঞানীদের এই সমস্যাগুলির উত্স এবং কারণটি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে।
কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে কার্যকরভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করার জন্য আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আন্তরিকতা। মনে রাখবেন যে মনোবিজ্ঞানী আপনার সাথে একই দিকে আছেন, তিনি আপনাকে সহায়তা করার চেষ্টা করেন এবং আপনি যতটা সম্ভব সত্যবাদী হন তবেই তিনি এটি করতে পারবেন। নিজেকে এবং আপনার জীবন সম্পর্কে কিছু বলুন - এটি সময়ের অপচয় হবে না তবে বিশেষজ্ঞকে আপনার সম্পর্কে আরও জানতে, ঘটনার কয়েকটি আন্তঃসংযোগগুলি দেখতে এবং আপনার অসুবিধার কারণগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে।
মনে রাখবেন যে ক্লায়েন্টের তথ্য প্রকাশের বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীদের জন্য কড়া নির্দেশিকা রয়েছে, তাই আপনি নিশ্চিত হয়ে উঠতে পারেন যে এই ডেটা ছড়িয়ে দেওয়ার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। আপনার সমস্যার সাথে সম্পর্কিত ইভেন্টগুলিকে যথাসম্ভব বিস্তারিতভাবে কভার করতে ভয় পাবেন না এবং সমস্ত ছোট জিনিস মনে রাখার এবং সংগঠিত করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে আপনি যা গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন না তা মনোবিজ্ঞানীকে পরিস্থিতি বুঝতে সাহায্য করতে পারে। তদ্ব্যতীত, আপনার ক্রিয়াগুলি সমালোচনা করা এবং আপনাকে নির্ণয়ের কোনও কাজ তাঁর নেই, যার অর্থ তিনি আপনার সাথে একই দলে রয়েছেন। অতএব, পরামর্শের সময়, আপনাকে এই চিন্তা করার দরকার নেই যে খারাপ কিছু আপনার সম্পর্কে ভাবা হবে, আপনার কেবল সমস্যা সমাধানে মনোনিবেশ করা দরকার।
