প্রিয়জন হারানোর ভয় পারিবারিক সম্পর্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে নষ্ট করতে পারে। কীভাবে অবসেসিভ চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
সম্ভবত, প্রিয়জন হারানোর ভয়টি অতীত খারাপ অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তৈরি। এবং ব্যক্তি ব্যথা এবং হতাশা relive ভয় পায়। অতীতকে ছেড়ে দাও। এটি সম্পূর্ণ নতুন সম্পর্ক। আপনার স্ত্রীকে বিশ্বাস করুন।
ধাপ ২
নিজেকে পুরোপুরি এবং সম্পূর্ণরূপে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের উপর নির্ভরশীল হতে দেবেন না। আপনার স্বাধীনতা বিকাশ। আপনার সমস্যাগুলি একা সমাধান করতে শিখুন। আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর কাছ থেকে আশা করা উচিত নয় যে তিনি প্রথম আহ্বানে আপনার সাহায্যে আসবেন এবং সমস্ত আকাঙ্ক্ষা পূর্ণ করবেন, আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণ করবেন fy শোয়ের জন্য অসহায়তা এখনও কাউকে বাধা দেয় না।
ধাপ 3
কোনও সম্পর্কের মধ্যে পুরোপুরি দ্রবীভূত হয়ে আপনি নিজের নিজস্বতা হারাতে পারেন। এটি ঘটতে দেবেন না। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব স্ব অনুভব করা উচিত, ব্যক্তিগত আগ্রহ, শখ থাকা উচিত। এমনকি যখন জীবন স্থির হয়ে উঠছে বলে মনে হয়, নিজের উপর কাজ করা বন্ধ করবেন না, নিজেকে নতুন কিছুতে চেষ্টা করুন, আপনার জীবনকে নতুন ইমপ্রেশন দিয়ে পূরণ করুন। সর্বোপরি, একটি আকর্ষণীয়, উন্নত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা কখনই বিরক্ত হয় না।
পদক্ষেপ 4
প্রিয়জন হারানোর ভয় আত্ম-সন্দেহের ভিত্তিতে হতে পারে। এখানে আপনার নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করা প্রয়োজন। আপনি যদি নিজের উপস্থিতি সম্পর্কে জটিল হন তবে নিজের যত্ন নিন, অনুশীলন করুন, সঠিক পুষ্টি দিন, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চেহারার সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি সমস্যার সমাধান করে। এছাড়াও, একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত hairstyle এবং ওয়ারড্রোব সুবিধার উপর জোর দেওয়া এবং অসুবিধাগুলি আড়াল করবে। বিশেষ স্ব-উন্নতি কোর্স দেখুন, প্রাসঙ্গিক সাহিত্য পড়ুন।
পদক্ষেপ 5
নিজের সাথে দোষ খুঁজে পাও না। আপনার অন্য অর্ধেকের সাথে যোগাযোগ করার সময়, নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করবেন না, আপনি যা বলেছিলেন বা ভুল করেছেন তার জন্য নিজেকে মারবেন না। যে কেউ ভুল হতে পারে। আপনার স্ত্রী একই অপূর্ণ ব্যক্তি, আপনি যে ব্যক্তি সে হিসাবে আপনাকে বুঝতে এবং বুঝতে সক্ষম।
পদক্ষেপ 6
পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে হালকা হওয়া উচিত। আপনার প্রিয়জনকে আঁকড়ে ধরে চিত্কার করা যে আপনি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারবেন না, এটি ভুল পদ্ধতি। আপনি যত বেশি নিজেকে একজন ব্যক্তির সাথে বেঁধে রাখার চেষ্টা করবেন আপনি তাকে তত বেশি দূরে সরিয়ে দেবেন। অতএব, আপনার আত্মা সাথীকে ব্যক্তিগত স্থান সরবরাহ করা এবং সময়কে আপনার আগ্রহের জন্য নিবেদিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 7
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে ভালবাসুন। এটি ছাড়া অন্য মানুষকে ভালবাসা শেখা অসম্ভব।
