এমন অনেক লোক রয়েছে যারা অপরিচিতদের সাথে কথোপকথন শুরু করার সাহস করে না, এমনকি তারা চাইলেও। উদাহরণস্বরূপ, একটি লোক একটি মেয়ে পছন্দ করেছে। অথবা, বিপরীতে, মেয়েটি স্পষ্টতই যুবকটিকে পছন্দ করেছে। এটি দেখতে সহজ, আরও সহজ - পরিচিতি পেতে, তবে "পা বহন করে না", এবং জিহ্বা ল্যারিনেক্সের সাথে লেগে থাকে বলে মনে হয়। আপনি কথা বলতে চান, মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারেন এবং এটি করার জন্য আপনি নিজেকে আনতে পারবেন না। ভয় কভার: আমি যদি তীব্র অস্বীকারের দিকে দৌড়ে যাই তবে নিজেকে নিজেকে একটি বিশ্রী অবস্থায় খুঁজে পেতে পারি? কীভাবে আপনার ডেটিংয়ের ভয় কাটিয়ে উঠবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি লজ্জাজনক, ছাপ ছাপিয়ে যাওয়া ব্যক্তি হন তবে নিজেকে অন্য কারোর ব্যক্তিগত স্থান লঙ্ঘন করতে বাধ্য করা সত্যিই আপনার পক্ষে কঠিন মনে হচ্ছে। ইন্টারনেট এখানে দুর্দান্ত সাহায্য করতে পারে! আপনার পছন্দ অনুযায়ী কয়েকটি ফোরাম সন্ধান করুন, তাদের নিয়মিত অংশগ্রহণকারী হন। আপনার আগ্রহী ফোরামের সেই সদস্যদের সাথে প্রধানমন্ত্রীর সাথে চ্যাট করুন। বিশেষত যদি তারা বিপরীত লিঙ্গের হয়। এটি পরবর্তী পর্যায়ে নিজেকে প্রস্তুত করবে - ভার্চুয়াল পরিচিতদের থেকে আসল ব্যক্তিতে রূপান্তর।
ধাপ ২
স্ব-সম্মোহন ব্যবহার করুন। যতবার সম্ভব নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন: "আমি যদি অপরিচিত লোকের সাথে (বা একটি অপরিচিত মেয়ে) সাথে কথা বলি তবে খারাপ কিছু ঘটবে না।" নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করুন: আপনি যদি শান্ত, নম্র সুরে কথোপকথন শুরু করেন তবে সম্ভবত তারা আপনাকে একইভাবে উত্তর দেবে এবং হাসবে না বা হঠাৎ করেই "দূরে সরে যাবে" not
ধাপ 3
নিজেকে যেখানে চান বা না চান এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে আরও বেশি বার করার চেষ্টা করুন তবে অপরিচিতদের সাথে আপনার কথা বলা দরকার! আপনার কাছে যাওয়ার উপায়টি ব্যাখ্যা করতে জিজ্ঞাসা করুন (কোনও প্রতিষ্ঠানে বা স্থানীয় আকর্ষণে কীভাবে যাবেন, উদাহরণস্বরূপ), বিক্রেতার সাথে পণ্যগুলির দাম, টিকিট অফিসের সাথে বাসের সময়সূচি ইত্যাদি পরীক্ষা করুন etc. এমনকি আপনি কিছু কিনতে যাচ্ছেন না বা এই মুহুর্তে কোথাও যাচ্ছেন না। এটি এক ধরণের প্রশিক্ষণ। তাদের অবহেলা করবেন না।
পদক্ষেপ 4
কোনও অবস্থাতেই নিজেকে এই চিন্তাগুলি দিয়ে যন্ত্রণা দেবেন না: "এখন আমি কীভাবে দেখছি?", "এবং আমি কী প্রভাব ফেলব?" এগুলি ভাল কিছু দেয় না, তারা কেবল আপনার লাজুকতা বাড়ায়। পরিবর্তে, নিজেকে বলুন, "আমি ভাল আছি, ঠিক আছে"।
পদক্ষেপ 5
কিছু আকর্ষণীয় শখ বা শখ অনেক সহায়তা করে। যে ব্যক্তি কোনও ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, বিশেষত মাস্টার হিসাবে বোধ করে স্বেচ্ছায় আত্মবিশ্বাস অনুভব করতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শান্ত, লাজুক মেয়ে সুন্দরভাবে এমব্রয়েড করে। তিনি যদি সুচী মহিলাদের ফোরামে তার কাজের নমুনাগুলি প্রদর্শন করেন তবে তিনি অবশ্যই অনেক উত্সাহী সাড়া ও প্রশংসা পাবেন। এটি তার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে, যা ডেটিংয়ের ভয় কাটিয়ে উঠার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 6
অন্য সব কিছু যদি ব্যর্থ হয় তবে আপনি একজন মানসিক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ না করে করতে পারবেন না।
