আপনার ভেঙে যাওয়ার পরে যথেষ্ট সময় কেটে গেছে, তবে আপনি এখনও রাতে আপনার বালিশে কাঁদছেন, বার বার প্রশ্ন দিয়ে নিজেকে নির্যাতন করছেন এবং তাকে ভুলতে পারবেন না। যথেষ্ট! আপনার জীবন ফিরে নেওয়ার এবং এটি পুরোপুরি উপভোগ করার সময়!
প্রয়োজনীয়
- কাগজ এবং পেন্সিল
- বন্ধুরা
- আত্মসম্মান
- সময়
নির্দেশনা
ধাপ 1
তিনি কি নিখুঁত ছিল? খুব কমই। ঠিক এখন, নিজেকে নির্যাতন করা, আপনি কেবল ভাল জিনিস মনে রাখবেন। যে জিনিসগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়, আপনাকে বিরক্ত করেছে এবং যা আপনাকে সহ্য করতে হয়েছিল তার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি যা কিছু চোখ বন্ধ করে রেখেছেন এবং সেদিকে খেয়াল রাখার চেষ্টা করেছেন না। মনে রাখবেন এবং যে কোনও ছোট জিনিস লিখে ফেলুন যা একবার আপনাকে জিতিয়েছে। এই তালিকায় তার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের কাছ থেকে উদ্ধৃতি যুক্ত করুন। এবার সুন্দর করে সাজিয়ে হাতের কাছে রাখুন। প্রতিবার আপনি কী এক দুর্দান্ত মানুষটি হারিয়েছেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে পুনরায় পড়ুন।
ধাপ ২
বসে আপনার স্বপ্নের মানুষটির বর্ণনা দিন। আপনার আদর্শের বর্ণনাটি প্রাক্তনের সাথে তুলনা করুন। ভাগ্যের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব করুন যে আপনাকে এটির জন্য আর সময় নষ্ট করতে হবে না, তবে আপনি আপনার সত্যিকারের ভালবাসার জন্য ছুটে যেতে পারেন। প্রভাবটি সুসংহত করতে, তার ব্যক্তিগত পার্থক্যগুলির তালিকার চেয়ে সুন্দর কোনও তালিকায় তাদের প্রধান পার্থক্যগুলি সাজান। খুব বেশি দূরে যাবেন না, প্রতিবারই আপনার হারিয়ে যাওয়া সম্পর্কের জন্য আফসোস করতে শুরু করুন।
ধাপ 3
কিছু পাগল জিনিস। একটি ঘুষি ব্যাগ কিনুন এবং এতে আপনার ক্ষোভ প্রকাশ করুন। রাতে তাঁর উপহার এবং জিনিসগুলি আপনার বন্ধুদের সাথে একটি শূন্য স্থানে পুড়িয়ে ফেলুন, এই উপলক্ষে একটি মজাদার থিমযুক্ত পার্টি সাজান, উদাহরণস্বরূপ, ডাইনের 'বিশ্রামবার।
পদক্ষেপ 4
তাঁর উপস্থিতিতে আপনি যা পৌঁছাতে পারেননি বা তিনি আপনাকে যা করতে নিষেধ করেছিলেন তা করুন। আপনার নয়, নিজের পছন্দ মতো খাবারগুলি দিয়ে নিজের খাবার তৈরি করুন। একটি বিড়াল বা কুকুর পান। এটি ছোট করুন বা আপনার চুল নীচে নামিয়ে দিন। নিজের যত্ন নেওয়ার একটি দিন সাজিয়ে রাখুন, আপনার প্রিয়তম - সুগন্ধযুক্ত লবণের সাথে একটি স্বাচ্ছন্দ্য স্নান করুন, আপনার মুখ, শরীর এবং চুলে বিভিন্ন মুখোশ লাগান, "মেয়েদের জন্য" আপনার স্টুডেন্টগুলি বন্ধ করুন non নিজের জন্য মেকআপ এবং পোশাকের জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করুন। একই সাথে ভাবুন যে কেউ আপনাকে কোনও আজেবাজেই না কেনার প্রয়োজন হয় না, অভিযোগ করে না যে আপনি কেনাকাটা করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং আপনাকে নতুন জিগের দরকার নেই তা বলে না এবং আপনি আপনার পঞ্চম লিপস্টিকটি এখানে কিনছেন।
পদক্ষেপ 5
আপনি এখনও এটি থেকে ভুগছেন? এর অর্থ আপনার খুব বেশি সময় ব্যয় হয়। এটিকে আরও লাভজনকভাবে ব্যয় করুন - ফিটনেস ক্লাবে সাইন আপ করুন, একটি নতুন শখ সন্ধান করুন, দ্বিতীয় কাজ পান, স্বেচ্ছাসেবক। নিজের জীবন নিজেকে নষ্ট করার পরিবর্তে নিজেকে কে মনে করিয়ে দিন - আপনি একজন বুদ্ধিমান, সুন্দর, সহানুভূতিশীল মহিলা। সে কি খুব একটা হারেনি?
